Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Tak já dnes 17.den.Dole mám asi tři kila,3cm v pase,2cm stehno,1,5cm boky.No a nemám tak oteklý kotníky na což trpím.To je fajn a doufám,že ještě schodím,páč mám ještě týden a půl před sebou.Horší je,že mi jídlo začíná dělat problémy.Absolutně mi přestalo chutnat,ale nemám chutě vůbec na nic a vlastně ani hlad.Původně jsem myslela,že pak najedu na semafor,ale asi ne.Ty recepty mě nelákají,ale zpět ke stravov.návykům taky nechci.Jinak to kuře s celerem já nahradila tím krůtím.Prý je zdravější (že jsou bez hormonů,kuře prý ne ),tak si myslím že to problém není.A kdyby tak je to jedno.Prostě jsem ho měla v mrazáku,ak se mi nechtělo kupovat kuřecí.Dneska jsem měla k obědu tu polívku a cuketu už sem nedala.Takže problém spíš donutit se jíst začínám mít.

Reaguji na Peg: ahoj Peg. Můžu se tě zeptat na výsledky? Vím, že jsi už detox držela, ale nepamatuji se, jak si dopadla a hlavně jestli jsi striktně dodržovala semafor a také výsledky po 3 měsíčním semaforu. Díky.

holky včera jsem se po týdnu měřila, a nějaké cm jsou ubyly, takže supeeerrr. Včera jsem vařila na večeři boršč, super lahůdka. Ale dala jsem tam jen jednu misku řepy, Asi bych neměla, ale každý recept si upravuju, bud tam dám něco navíc, nebo uberu. Takový osmažený česnek absolutně nesním...a do boršče jsem přidala zeleninový bujon, a citím se dobře i když tak zaměnuju...mám tu hrachovku na véču, to pesto jsem nekoupila, nebot se mi to zdálo zbytečně drahé...dám bazalku. Citím se opravdu skvěle, a prý jsem už shubla i po obličeji...aůe špíček ještě shodit potřebuje, mám na to 3 týdny. Na semafor asi nenajedu, budu se snažit vařit tak i tak. Držte se!!

Reaguji na LenkaJ11: měla jsem dolu 4 kg..ale např v pase 7 cm..jinde jsem hubnout ani nechtěla jen v tom pase,takže jsem spokojená na ostatních místech to bylo tak 2-3 cm
Jinak semafor jsem dodržovala a zhubla jsem ještě 1 kg..jenže potom jsem ho hodně porušila(když jsem nastoupila do školy,nestihala jsem a jidlo bylo neprakticke na noseni do skoly,vytekalo z krabicek a tak,takže jsem to porušila a přibrala zpět 2 kila(ale muzu si za to sama,přestala jsem stihat i sport,pred tim jsem sportovala každy den a ted jen jednou tydne) no každopadne míry mi zustaly skoro stejné,takže doufám,že zhubnu ještě neco ted a už to budu udržovat,na skolu už jsem si zvykla,takže najedu na lepší stravovací a hlavne sportovní rezim..

Ahoj holky[

Tak jsem se do toho taky dala! Dneska mám 10. den a co jsem si pročítala Vaše příspěvky tak jsem na tom podobně.
Nemám problém s nadváhou a normálně jsem docela hubená (při 172 cm mám teď tak 58 kg), ale během jara jsem přibrala ze svých normálních 54 na 60 (zahraniční stáž, toooolik dobrou a úplná změna stravovacího režimu) a teď se ještě prostě furt necítím jako "já".. Chtěla bych mít zas svojí váhu zpět...
No a teď poznatky - první týden jsem byla strašně nafouklá, jak balón a taky jsem se zvážila - váha nic, centimetry nic. Mám teda dotaz na ty z Vás, který normálně žily zdravým životním stylem už předtím, jestli je detox nějak ovlivnil? Jsem zvyklá jíst hodně zeleniny, ovoce, obecně zdravě.. Porce akorát, občas samozřejmě nějaký ten hříšek... Bojím se, že to zabírá na někoho, kdo na takový styl není zvyklý, ale ne na mě taky mi přijdou ty oříšky děsná bomba, ale říkám si, že je to vlastně jediný tuk v té zeleninové stravě okolo...

Mám další dva dotazy (jsem taky hroznej puntičkář, co se řekne, to musí bejt) - používate přesně koření jak tam má? Myslíte, že je to důležitý? Jsem studentka, bydlím sama a předtím jsem měla jen sůl, pepř, bazalku... Musela jsem toho dost koupit a třeba kurkumu zatím nesehnala... myslíte, že je to důležitý?
Dál jsem nikde nenašla, jaký jogurty používáte? Píše se BIO, na to moc nevědím - používáte nízkotučný nebo normální? Nemám ráda tučný jídla, ale nízkotučný jogurt se mi příčí, je to jak naředěný a nepoctivý, takže já jím (jak jsem ostatně zvyklá) hlasicky Hollandii nebo něco podobnýho... Jak jste to dělaly?

Tak přeju pevnou vůli a chutě jen do detoxu

Reaguji na xElliex: Ahojky, tak tě vítám...... Téda, tvé míry obdivuji - také bych se k takové váze ráda dostala, ale to bude ještě delší čas, ale já se s tím poperu.
Mně váha (teda jen 1kg), ale co je důležité cm začali ubývat až po 14ti dnech. Je to dle mě individuální - někomu to zde funguje po týdnu, znám i také, komu poslední týden.
Co se týče stylu jídla - já se tedy nikdy nestravovala zdravě a už vůbec ne pravidelně - a vidíte, zatím výsledky nic moc, ale já věřím, že to přijde (ale mám obavu, že o vánocích se neudržím a naberu zpět).
Koření - holky zde některé nahrazují, či přidávají. Já tedy dodržuju. Nepoužívá se zase tolik druhů a kurkumu přímo Antonie nahrazuje kari - tak to asi nebude problém. A pokud ji chcete sehnat - já koupila ve zdravé výživě, či ji mají ve velkých supermarketech, ale ne ve všech - viděla jsem ji v Ternu a myslím Intersparu.
Já také tomu Bio moc neholduju. Ale v prodejně jsem si přečetla složení bio jogurtu - obsahuje 3% tuku atd. A k němu hledala nejlepší variantu obyč. jogurtu - zatím nej. co se týče složení i chuti - Zott bílý (sehnala jsem v Tescu) a za 7kaček. Holandia má 3,2% a jinak složení také podobné - kupuji též. Myslím, že jde o to, aby to byl prostě poctivý jogurt bez chemie a přídatných látek (i když v tomto moc nevěřím žádnému - skoro).

Reaguji na xElliex: i já jsem musela komplet všechna koření nakoupit ( kurkuma, rozmarýn, mletý kmín, koryandr, bazalka, zázvor ... ) ale dají se sehnat bězně v Tesco nebo Kauflandu a není to ani zvlášť drahé. Doporučuji je používat dle receptů, jídlo tak dostane výraznější a lepší chuť a navíc, jak píše Antonie, tato koření podporují metabolismus. A všude teď cpu i skořici.

ALOHA holky
koukám všichni poctivě držíme. Paráda. Já mám dnes 17tý den a cítím se báječně. 1 den a to v pondělí jsem hřešila, odjela jsem z domova nečekaně na hlídání u rodiču pejska a kotěte a byla tam přes noc. Nic moc zeleniny jsem tam nenašla tak jsem snědla 1 krajíc chleba a nějaké sladké tyčinky - hrozně jsem se pak po tom cítila. Žaludek mi udělal pěknou paseku. Ovšem hned další den doma jsem najela zpět. DOufám mi ten 1 den nic nerozhodil! Zdá se mi, že ne, pořád se cítím skvěle a ta plet - uuu krásné
Jak tu holky psali že jsou nafouklé, já naopak splaskla ihned a cm mi šly také ihned dolů - ale u každého je to vážně jinak.
Včera jsem se měřila a mám dole přes bříško 10 cm - ale! Já za posledních 2,5 roku ztloustla 16 kg - tudíž u mě to bude v začátku rychlejší a pak to pujde ztuha.
Kurkumu jsem koupila na trhách bez žádných přídavků, bez soli apod, takže pokud máte možnost koupit někde takto - zároven se projdete a to je zdravé - no ne
Bazalku a další mám doma v květináčích takže já používám čerstvé, pesto je u nás oblíbené takže taky máme. Ovšem ty jáhly - mnam mnam.
Ráda po detoxu budu držet semoš. Pomalu ale jistě už se mnou jí jídla taky přítel! Paráda, že takto pomalu přejdeme oba dva zase na zdravý zpusob stravy.
Mějte se krásně holky a at se vám daří!!

Reaguji na Markina: já kupuji taky obyč jogurt, ty nízkotučné nesnáším, jsou kyselé a nedobré a ani zas o tolik míň kalorií nemají. Radši si pochutnám. Kupuji v Lídlu 3% 500 g za 11 Kč a je výborný. Má jenom 4 složky složení a samé dobré věci, žádné zahušťovadla.
TAk já dnes také 11. den, večer ta řepa na sladko, vůbec se na to netěším, takže to bude určitě s velkým sebezapřením, ostatně jako řepa vždy.
Zítra odjíždíme na víkend ke tchánovcům, ale jídlo budu mít sebou. BOrš a hrachovka jsou v mražáku a zbytek dodělám zítra dopo. Naštěstí je tchýně úplně v pohodě, takže nemusím nikomu nijak trapně vysvětlovat.
Takže se přihlásím až v pondělí, všem pevnou vůli, krásné výsledky a pěkný víkend.

Holky ty karbenátky z kuřete, děláte s jakého masa? Prsa nebo stehna?

Reaguji na xElliex: ahoj, sme na tom podobne. Ja som za posledné dva roky dala dolu 28kg, takže u mňa je to vyslovene už o upravenej strane, častom jedení, a tak...sem-tam prehrešok v podobe malej sladkosti, ale fakt malej, napr. kocka čokolády horkej, alebo tak. Vypražane jedlá vobec, pečivo posledne tri mesiace tiež nie, prilohy minimalne, alebo miesto nich zelenina, maso iba chude a ryby...a citim sa teraz na detoxe dobre, prve dva tyzdne mi zliezli skoro tri kila ale teraz mam jedno hore a cm tiez nic moc...tak neviem...verim tomu, že kto nabehne na tento system a ide z vyššej váhy tak to s ním MUSI urobit divy. uvidime čo to spraví do konca, dnes mam 18den. Naštastie okrem mrkvoveho perkeltu mi viac-menej chuti všetko. Sama som zvedava, či to niečo spraví ešte so mnou.
Reaguji na luciana.p: ja som robila zo stehna, mam knihu to rozšírené vydanie s dvd a tam všetky tie jedlá pripravuje a robila to zo stehna a dokonca to stehno tam na tom videu aj odporuča.

Ahoj holky, jste dobré, že to vydržíte. Já držela detox asi týden a bylo to super, neměla jsem ani hlad a jídla mi chutnala. Za tu dobu jsem zhubla asi 1,5kg a cítila se super. Potom si naši vzali na několik dnů naše holčičky (1,5 a 3,5 roku) a my šli na večeři a tak... Teď jím zase všechno a cítím se divně, pořád jakoby přejedená, i když toho nejím zase tak moc, ale všechno. Od zítřka to zkusím znovu, a už žádné večeře a nic. Doufám, že to vydržím.

Čaute holky.
Já jsem dneska 8. den a cítím se velmi dobře. Na večeři jsem měla boršč a musím říct, že byl fakt vynikající. Měla jsem snad 3 misky. Pak mě honila mlsná, tak jsem si opražila oříšky a přidala med - taky hrozně moc dobré.
Jinak mi zmizly špeky nad zadkem, mamka mi říkala, že jsem zhubla i po obličeji. Takže jen tak dál.
Jen jsem se chtěla zeptat, jestli jste tu hrachovku dělaly jen z toho mraženého hrášku nebo i z klasického. Mražený totiž nemám...

Mějte se pěkně a vydržte!

Reaguji na Ivuszka: Ivuszko já jsem to dělala z mraženého hrášku, ale podle mě to je jedno. Jinak je to fakt pochoutka. dneska to mám na véču.

Reaguji na LuckaTabka: Můžu vědět přesný název knihy toho rozšířeného vydání? Zatím jsem absolvovala detox podle českého vydání, ale zdá se mi, že malé obměny jídel ve slovenské verzi jsou (a k lepšímu)
Mimochodem - držím palce všem, kdo do toho šel, my jsme drželi (úspěšně) společně s manželem, skončili jsme někdy před měsícem a zatím váha ok a to mezitím byla cestovatelská dovolená s batohem, kde nešlo řešit, co kde jíst, bohužel plno pečiva, jinak se nedalo... (Kuba), a přesto váha OK. Tak se držte, my asi zopakujeme detox po novém roce. Cítíme se opravdu fajn.