Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

tohle možná vadí a balíček mandlí taky neni ideální,mandle obsahuji přece jen hodně tuku .. A ještě záleží na pitném režimu..Já jsem ted posledni dobou pila málo a přibrala jsem skoro 1 kg zpět,takže už zase poctivě piju a piju
Jo a počkej ještě,dva týdny je málo. Většině z nás co jsme tady splasklo břicho a přestaly jsme být takové nafouknuté až tak po 14ti dnech

Reaguji na Peg: moc děkuju za odpověď, musím to omezit , půjde to asi těžko, ale co se dá dělat a jíš vždy dopoledne i odpoledne tu svačinu?

Reaguji na Lejlina: Ahoj,já dopoledne sváču nejím(nemám hlad) snažím se dopol hodně pít do 13 vypiju 2 litry.A odpoledne občas,když je k obědu řepa tak mám fakt hlad.

Myslím,že se ovoce odpoledne "nesmí" ani při normální dietě

Reaguji na Lejlina: Dopoledne ani ne ..jen občas,když vstávám brzy,třeba v 5 nebo v 6 jinak dopoledne nemám hlad a odpoledne už celkem častěji....ale ne pokaždé,zase záleží na tom v kolik hodin jsem mela obed a jím jen čistě ten neslazený bílý jogurt bez ničeho(žádné oříšky ani med,ale myslim,že se to muže).

Mnohdy žasnu, co to tady někdo píše. Uvědomte si prosím, že prvních 28 dní je detoxikačních, což znamená, že pokud nebudete dodržovat pravidla, která jsou daná, praxi ověřená a fungující, tak to fungovat nebude (pokud si dá někdo kafe, je to jako kdyby někdo při protialhokolickém detoxikačním programu si dal pivo - efekt je nula a snaha zbytečná). Sama paní Mačingová píše v knize, aby se dodržoval přesný rozpis potravin, který je daný - pokud je tedy jogurt s medem oříšky a skořicí, tak si myslím, že je to jasné a ne jen med či oříšky. Zároveň aby to vše fungovalo je potřeba vypít 4 litry převařené! vody denně v létě či 3 litry mimo letní období. Převařená voda pomáhá detoxikaci organismu - opět napsané v knížce. Při této stravě (28 dní) jde hlavně o ozdravení - detoxikaci organizmu! A k tomu se samozřejmě připojí příjemná odměna ve formě úbytků.

Reaguji na Disney: Zároveň aby to vše fungovalo je potřeba vypít 4 litry převařené! vody denně v létě či 3 litry mimo letní období. Tak to bych zhubla určitě, páč s tou převařenou vlažnou vodou by šlo ven i všechno ostatní A káva se může. Akorát bez cukru a mléka Nevím, nějak mě to přestává bavit. Jím přesně podle knihy, dodržuji vše jak mám, hýbu se, chodím cvičit a vlastně na sobě nic moc nepozoruji...

Uvědomte si ,že hodně nás tady je dávno po 28mi denním detoxikačním programu.... A že některé holky se chtějí např. jen naučit zdravější stravě a ne žít přesně podle Mačingové(taková jsem tu snad pouze já) A k tomu aby se naučily jíst více zeleniny(kterou v dnešní dobe lidé jí moc málo) si nemusí odpírat kávu. Ty které se chtějí detoxikovat a žít přesně podle knihy,to tak taky dělaji
Myslím,že každá z nás tady tu knihu má,nebo ji přečetla na internetu,takže se do nikoho nemusíte navážet,ony ví co dělají

Peg, rozhodně se do nikoho nenavážím, na netu je jich už hodně. Chtěla jsem jen poukázat, že je tady spusta lidí, kteří to nedodržují (detoxikačních 28 dní) a pak se diví, že nic se neděje, jak je psáno.

No jůva,to se nám to tu rozjíždí..Já už jsem fakt držela hodně diet a ted co jsem našla tuto knihu tak jsem si řekla,že to fakt neporušim.Je to spíš o tom,že když si dá někdo zeleninu, ovoce a všechny zdraví věci... navíc během detoxice je to špatně,ale když si je dá pak v těch třech měsících je to v poho.

Reaguji na Disney: Tak to se teda omlouvám ale příště to chce méně strohého vyjadřování. jsou tu prostě takové,které jen chtějí něco pro sebe udělat a potřebují nějaký návod a potom jsou tady i ty,které to dodržují přesně. Např. já bych si v tom programu nedovolila nic zaměnit,takže taky nechápu,že nekterá nedokáže jíst lusky a vymění je za okurku nebo něco. Ale myslím si,že všechny ví o čem ta kniha je,takže už musí jednat dle svého uvážení

Jinak dnešní jídelníček:
Nemohla jsem nic vymyslet,protože nemám nakoupeno,tak hledám "zbyky" Ale na příští týden mám nádherný jídelníče už napsaný a povesený na lednici
dnes:
sn:kukuřičná kaše v sojovem mléku s broskvi,medem a oříšky
ob:kukskus s cibulkou a brokolicí
vč:mozzarela rajčátka

Zatím vše dodržuju a je mi fajn,jan fakt ta voda musí být převařená? Ne že bych jí nevypila,ale nedovedu si představit jak to dělat časově,uvařit si 4 litry naráz a pak vychladit? Doufám že, kvůli tomu,že piju vodu z kohoutku nezhubnu.To by mě fakt štvalo

Reaguji na wienn1: Wienn vydrž,uvidíš že to půjde dolů.

Reaguji na rostulka: já jsem pila z kohoutku nebo kojeneckou kupovanou. Doufám,že od nekoho nedostanu,že je to špatně..ale časově a kvuli práci to jinak bohužel nešlo. A zhubla jsem Jen doma piju občas převařenou s medem nebo citronem