Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na kaitleen: Taky jse držela s mamkoua po ukoncení..jsme si začaly psát jídelníček vždycky tak na dva až tři dny dopředu a podle toho si vždycky nakoupíme..dokonce jsme počítaly kolik utratíme a ono je to mín než dřív.. Takže si nad to sedni,vymysli a nakup..potom nebudes mit potřebu kupovat alespon žádné blosti mimo ten daný jidelniček A pitný režim je duležitý,já ho taky moc nedodržovala a zhubla jsem min než mamka..ale nevadí..cítím se užasně
A krevni skupiny bych vubec neřešila..Např. tatka má 0 a nulky nesmí brambory a on brambory miluje,takže by se to asi nedalo ani uplne dodržovat....spíš bych prostě nejedla to,co mi dela nejak špatně a kdyby mi nic spatne nedelalo,tak bych kr. skupiny neřešila hodně štěstí..

Já jsem uplne ráda,že je nas tolik,kteří jíme podle Macingové

taky chci po 28 dnech zkusit semafor ale také mám strach že jak nebudu mít přesně určené co tak už to pro mě nebude ono a nebudu ti zvládat a ještě se chci zeptat jak je v knížce psané že dva dny si budu moct dopřát co budu chtít a budu moct hřešit tak se bojím že těmi 2 dny zabiji celých 5 dní co se budu snažit....máte s tím někdo zkušenosti ?? funguje hubnutí i s "hříšnými dny" ??

Dnes se cejtim fakt dobře,půjdu si zavičit.

Holky, tak já jedu dnes 12.den, piju trošku míň a jde to hned poznat, začínám mít hlad i chutě,což jsem neměla.Takže pít rozhodně doporučuji, jak je v knize.V sobotu jdeme na pouťovou zábavu a už teď vím,že poruším, určitě si dám aspoň dvě pivka. Doufám,že to až tak moc nepokazím, jako kdybych si dala normální jídlo

Holky tak nakoupeno..jdu si udělat ten mrkvový salát ke snídani a zítra zacinaaaaaaaaam..uz se teším

jestli můžu poradit, tak až budete kuchtit cuketu, tak já jsem pod ní dala pečící papír a směs z bazalky-oliv.oleje-prolisovaného česneku - každé kolečko jsem tím potřela. Antonie to má trochu jinak v knize a bylo to trochu blemcavé.

Reaguji na estrellita: tak držím palce

Jinak holky, vy, co to držíte, už vidíte výsledky? Já jsem totiž hrozně zvědavá.

Ahoj holky
Tak mám za sebou snídani..jen jsem nikde nesehnala vlašské ořechy, takže mám v té mrkvi mandle snad to nebude vadit

Reaguji na estrellita: nevadí ona to v té knize i píše,že se muzou používat i mandle klidně dneska jsem snidala taky mrkvicku s jablíčkama..už jsem se na to dlouho tesila..a porád jsem nemela nakoupenou mrkev..

Reaguji na Jelena: Máš pravdu,bylo to jak bláto,určitě zkusím.Dík za radu.

Reaguji na Jelena: Dnes mám sedmý den u mě s výsledkama zatím nic moc,ale přijde mi ,že mi splaskla druhá brada.

Tak holky první dne mám za sebou a dobrý....jen jsem to trošku přehnala s množstvím toho salátu z řepy...mám toho jak pro celý regiment a nevím, kdo to bude jíst ... a taky jsem teda nebyla moc úspěšná s pitím, vypila jsem zatím cca 2 litry..nic moc....zítra musím víc

já to mám dnes na nic byla jsem v práci a nevypila jsem skoro nic , protože bych pak létala furt na záchod

Reaguji na Peg:
No já to taky tak udělám, sednu si na to o vík s mamkou a napíšeme si jídelníček (ještě mi chybí doma nástěnka, abych si ho mohla vystavit
Drželi jsme to s mamkou o 2dny po sobě, takže když jí zbyla předvařená řepa, nebo koupila moc cukety, tak mi pak dala. Takže to zase takhle naplánuji.
Já jsem taky "nulka" a brambory taky miluju, takže až zas to tak hrotit nechci. Jen nevím, jestli budu i nadále vařit třeba ze sojové smetany (cena) a nevím, zda pořád vydržím bez pečiva, mám na něj hroznou chuť.

Ještě chci poradit těm co začínáte, já jsem druhý den, kombinace jablko+mrkev k snídani, myslela, že to prostě nedám. Celé jídlo mi přišlo jako "kejda" a po mletých oříšcích mě jakoby pálil jazyk, nebo se mi to zdálo nějaké hořké...
Takže jsem si nastrouhala mrkev, jablko - tam jsem si dal skořici+trošku medu, každé pěkně zvlášť na talířek a k tomu stejný díl ořechů, ty jsem si nemlela. A jedla od každého trochu a rozhodně to bylo lépe stravitelné.
Jsem taky moc ráda, že je nás tolik.

Reaguji na estrellita: ahoj, co já vím, tak je mají v globusu 20dkg cca 60,- pak v bille 10dkg 30,- v Jednotě 10dkg 28,- a nevím jestli albert/hypernova, tam jsem je ještě nesháněla. Mám zásoby z loňských úrod.

Tak já mám ještě jeden takový všeobecný dotaz ke stravování vůbec.
1. Ti co drží 28 detox, budete pak držet 3měsíční program? Nebo jak to zamýšlíte, návrat k původní stravě? jako třeba knedlík, pečivo apod
2. A ti co už teď drží semafor, a pak pojedou 5:2 tak budete "celý život" jíst recepty z tý knížky?
Já mám totiž dneska poslední den detoxu a zoufám si tady co bude dál....