Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

tak asi máte pravdu, já jen, že spousta holek tady za měsíc zhubla 5-6 kg.. ale je fakt, že to první týdne jde rychleji a samozřejmě u někoho víc kil jde dolů a pak se to tak trošku zastaví..což je škoda

Reaguji na rency: ale jinak supeeer a já tiše,ale v dobrém závidím..

Tak holky, musim se také podělit

Tuhle knihu mamka našla jen tak náhodou na netu už v lednu. Od února jsme spolu ještě s tátou začli džet detoxikaci. Na začátku jsem měla 67kilo (výška 174cm). Již po prvním týdnu jsem měla dole 3 kila. Začali mi plandat kalhoty Na konci 4 týdne jsem měla dole 5kilo, mamka 4kila a táta 3. Ale v pase jsem měla o 6cm méně, přes prsa o 5cm, přes boky o 6cm.. Máma měla dokonce přes břicho o 8cm méně! Určitě po tomto jídle nehladovíte ani po pár prvních dnech nemáte na nic chuť, i když já párkrát porušila, to se přiznám) Takže spokojenost největší. Najeli jsme na 3měsíční stravovací plán, ale musim se přiznat, že jsme nejedli vše podle knihy. Sem tam svíčková, rajská.. OPRAVDU jsem se nehlídala, jen jak jsem byla zvyklá, jedlá jsem třikrát denně a nepřecpávala se. Vím, že někdo namítnete, že třikrát denně je málo, ale já prostě potřebu neměla.. A váha se mi nehla celý půlrok! Nyní jsem na konci druhého týdne detoxikace - opět Opět sem tam zhřeším (já vím, nemám vůli a jsem hrozná...), ale mám dole 3 kila..

Takže za mě, určitě jdětě do toho.. Po zdravotní stránce - vymizely mi migrény (během detoxikace se ani jednou neobjevila..), nemám nafouknuté břicho, na záchod taky v poho, nejsem unavená..

Takže jestli váháte, určitě radím zakoupit přímo knihu. Je tam i plno textu k té detoxikaci a příběhy lidí, jež jí prošli. Já jsem teda navýsost spokojená )

Potřebuji zkušenost od holek co už mají po detoxu a to tu, jestli je normální že šestý den mám furt břicho jak balon ? mám tlustší břicho než před začátkem detoxu a to mě štve----

je to normální, byla jsem z toho hotová. Splasklo cca po 14ti dnech. Musíš vydržet!

dobrá děkuji za uklidnění dneska jsem odolala řízkům a včera grilovanému masu a kinder bueno, uvidíme co dál, ale slíbila jsem si takové motivační odměny když vydržím jeden týden koupím si náušnice nové když druhý týden tak řasenku a pak...kadeřnici a nakonec nový šatník !

Reaguji na Lorelai7:
Držím taky od pondělka a břicho mám šílený, normálně mi bylo do breku z toho ale teď jsem se uklidnila, když jsi na tom podobně

...tak sem pak napiš až splaskne ano ? ja doufám že to moje co nejdřív ...

Zdravím,chtěla bych přispět do diskuze o velkém břiše... Dneska mám 8. den a břicho mám jak v 5. měsíci těhotenství. Jsem z toho hodně špatná a dost mě to demotivuje. Ale určitě chci vydržet. Po 2 dnech detoxu jsem měla dole 2 kg, a tak je to doteď.To velké břicho mě hodně trápí.Je určitě větší, než před začátkem detoxu.Tak jen doufám,že opravdu "někdy" splaskne.Bojím se,že něco dělám špatně?Přitom přesně dodržuji, co je v knize.Hřeším jen kávou s "normálním" mlékem.Že by toto?

no skoro bychom měli založit nové téma . Holky fakt, vydržte, opravdu vám splaskne. Já jsem během těch 14ti dní nemohla vyjít jen tak v tričku, musela jsem tu vanu maskovat mikinou nebo nosit tuniky do gumy. Mám konec zítra, tak vám napíšu pro povzbuzení výsledky. Jinak normální mléko by se nemělo vůbec.

Reaguji na Šarlotka: taky jsem dnes osmý den , a jak jsem před pár dny psala že mám břicho jak těhotná tak dnes se to trošku zlepšilo ! ale furt ho mám...musíme prostě asi fakt počkat, ale je fakt že je to demotivující, taky si říkám jestli nedělám něco špatně! a jak nyl dneska první den ke snídani bio jogurt to si ho můžu dát i ke svačině ??

Reaguji na Jelena: díky za povzbuzení ! Je to potřeba ikdyž už jsi mě jednou uklidňovala tak to asi potřebuji slyšet vícekrát protože ten břuch je peklo v nátělníku by mi každý věřil že jsem ve čtvrtém měsíci

Holky, nevím jestli to pro vás nebude stará zpráva ale já sem knížku četla 2 krát a až po třetí jak sem v ní dneska listovala jsem zjistila že když máte strašnou chuŤ na sladké v 1 týdnu detoxikace, tak si můžete upéct závin z listového těsta s jablíčky atd. !! a do té náplně dát med zkoušla sem ho a je VYNIKAJÍCÍ doporučuju, a holkám co mají problémy s tím břichem taky vzkazuju vydržte jedu znova detox po 3 měsících a sem na tom stejně

Tak holky, sice mi končí detox až zítra, ale teď jsem se přeměřila a zvážila. Takže:
váha před (ráno 56, večer 57) - váha po detoxu (ráno 54, teď 54,6)
pas před - 64, nyní 60
pupek před 79, nyní 72
zadek před 93, nyní 90
stehno pravé před 55, nyní 51
stehno levé před 53, nyní 49,5
paže před 27, nyní 24
takže asi tak. Zhubla jsem na váze cca 2,5 kg, ale hodně mi ubyly ty bůčky, nebo-li had kolem pasu.
Musím se přiznat, že jsem asi 3x zhřešila u tchýně nějakým dezertem a poctivě jsem každý den i svačinkovala. A porce jídel jsem měla obří. Pila jsem kávu a sem tam ovocný čaj (bez cukru, bez mléka). Cítím se ok, zítra dám poslední den a pak se uvidí.

Mně už splasklo! Teda ne že bych ho měla jako modelka, ale je tak ve stejném stavu jako předtím.

Dodržuju všechno kromě té kávy s mlékem. V práci piju sojové, protože tam máme jinak jen plnotučné, ale doma si dělám z nízkotučného.
Jestli se může jogurt i sýr, tak proč by se nemohlo mléko, nevím, jestli mléčné bakterie toho tolik změní.. nicméně mléko prostě teď neobětuju, kdyžtak při druhém cyklu ho už holt vynechám.

Reaguji na Jelena:
Ty centimetry jsou parádní! Ty se máš, že už to máš za sebou