Jillian Michaels - Body Revolution

baby to body revolution sa cvičí v nejakom slede po 30day shred alebo pred? alebo kedy?

Nene. Tam posloupnost není, stačí si vybrat co chceš cvičit a to cvičíš Takže je jedno jestli před nebo po 30day shred.

Reaguji na ChoccoShake:
oukej diiky

ahojte kocky, tak aj ja sa pridávam vdaka omlazení k vyznávacom jillian, teraz cvicím 30 day shred, koncím prvý level, a cvicenie ma naozaj baví, dokonca uz badám na sebe aj prvé výsledky, chcela by som po dokoncení zacat s body revolution ale vobec sa mi to nedarí stiahnút z ulozto.cz, bud mi naskocí pri stahovaní, ze: chyba! a to ked uz mám skoro tristvrtiny stiahnuté alebo mi to stiahne a píse mi to ze súbor nejde otevrzít, mám prehrávac media player a súbory sú avi, tak by mi to malo íst, nie? neviem co s tým? neviete mi niekto poradit? diki

A jak dlouho se ti to tak stahuje? Mě se přeruší stahování, když počítač upadne do spánku, takže ho musím hlídat, aby byl pořád v chodu, dokud se to nestáhne. Také stahuji z ulozto a zatím vše v pořádku . Pokud se ti video stáhne celé a nejde pustit v media playeru, tak bych doporučila stáhnout nějaký obyč přehrávač, jako třeba KMplayer (používám), nebo BSplayer.

Reaguji na ChoccoShake: ahoj, dakujem za rady, vyskúsam
teraz som pozerala, ze mi to síce stiahlo, ale naskocilo mi tam: hotovo - 0 B, pritom to stahovalo zo 3 hodky... no, nic zajtra skúsim este raz, prípadne stiahnem aj ten program... mozno, ze mi to spôsobuje aj internet, jak na potvou teraz blbne...:-/

To je možný, mě občas taky blbne a stahování pak stojí za to. Tak ať se ti to podaří stáhnout a můžeš začít cvičit s námi

Čau holky, tak dnes je to druhý den co cvičim 30 days shred každé ráno a k večeru si dávám body revolution, uvidim jak to dlouho vydržím, ale už teď mám problém sejít či vyjít schody ...ale chci se zeptat je hodně špatné že cvičím bez bot? Mám doma všude koberec a s botama to děsně klouže + ještě mám lehce pěnovou podložku, která taky klouže, ale jen na ní skáču a zároveň jsem začala s činkami, které mají 2 kg - jestli to není moc, ale můžu nahradit pet lahvemi.

Ahoj, jdu se taky podělit se zkušenostmi. Vloni jsem cvičila 30 days shred a ripped in 30, pak asi první 2 levely killer buns & thighs. Koncem roku 2012 jsem začala s body revolution a teď jsem u week 9 a 10 - občas nebyl čas tak jsem si dávala za trest opáčko - proto mi to trvá tak dlouho , no musím říct že cardio 3 je děs a hrůza. Jinak jsem od začátku cvičění nezhubla ani o kilo naopak mám tak 1 kg navíc, ani na centimetrech to není nijak znát, přiznám se, že její dietu nedržím. Ale kondici mám nesrovnatelně lepší, cvičení mě baví a pomalu se začíná všechno zpevňovat, nejvíc je to znát na bicepsech, jinde zatím čekám než se spálí vrstva tuku nad svalstvem

Reaguji na Ivča.k: já teda cvičím jen s kilovkama a stačí mi to, občas když je třeba 1 težká činka tak cvičím s oběma, taky jsem začínala cvičit bez bot, ale při spoustě těch cviků jako mountainclimbers apod. jsem měla od koberce na palcích puchýře a to fakt nešlo, tak jsem si pořídila halovou obuv a je to mnohem lepší

Reaguji na cicici: a cvičíš na koberci?...protože mě na tom kloužou všechny boty co mám doma... nebo jsou nějaký spešl? Ty halový nekloužou?

Reaguji na Ivča.k: ano psala jsem, že cvičím taky na koberci, upřímně si nedovedu představit boty co na koberci kloužou, ale záleží asi na druhu koberce, halový kecky mám takovýhle http://damska-obuv.heureka.cz/adidas-arianna-ii-ce rna-ruzova_3/ a jsem s nima spokojená

Reaguji na cicici: no já mám zrovna ten hladký koberec a věř, že na něm to opravdu klouže, třeba v obýváku máme trošku jinačí a na něm to tolik neklouže, ale je bílý a jen tak se tam cvičit nedá.....no myslím že si teda boty pořídím ono asi celkově cvičit s botama je lepší i pro klouby

Jo nevíte ještě někdo, jestli je teda dobré jíst hned po cvičení, nebo nějakou dobu počkat...každý říká něco jinýho, že nejlépe do půl hodiny je potřeba dostat zpět nějakou dávku energie z jídla a někdo zase že až po hodině, jinak by tělo nespalovalo tuky, ale rovnou by se vrhlo na to co sníte. ...už sem toho tady četla hodně, ale nějak se nemůžu dopátrat k tomu co je pravda.

neviem ani ja, čítam aj také názory aj také - asi je najlepšie vyskúšať na sebe, ja tento mesiac vždy čakám aspoň hodinu a potom večera