Jillian Michaels - Body Revolution

Reaguji na katmarkovacz: Ahoj, myslím, že je důležité si říct, jestli chceš opravdu se současným stavem něco dělat. Pokud ano, jdi do toho hned. Vážně se neboj, že bys přibrala - i kdyby na kg, budeš mít méně cm. Pokud ani to, všechny holky se cítily lépe a měly lepší kondičku. Vážně to stojí za to! Výhodou Jill je, že má krátká videa. Já jsem se řídila tím, že každý den musím cvičit... a když to tak budu dělat měsíc, zvyknu si. Sice se mi nechce, ale prostě se zvednu, zapnu video, najednou je pryč 10 minut, pak zbývá pár do konce, přece to nevzdám... a je to. Cvičím pravidelně od srpna a už bez cvičení nemůžu být

Ahoj holky, podruhé se zařadím mezi vás. Loni na jaře jsem s Jill a BR zhubla 10kg a pak ani nevím proč jsem se na to vykašlala. Nabrala jsem zpátky 3kg a to jsem se na sebe pěkně naštvala, takže se do toho vrhám znovu a už jen tak nepřestanu

ahojte cvičíte niektorá 30 day shred ja som dnes ukončila 1 level som na seba hrdá, že som to vydržala, lebo zatiaľ som nikdy nemala pri žiadnom cvičení výdrž. a idem samozrejme pokračovať ďalej.

Tak jste mě také krásně namotivovaly a už mám dnes odcvičený 1. den. Doufám, že vydržím, protože to je moje velkááááá slabina Nemám žádnou fyzičku, takže jsem se pěkně zapotila, ale bavilo mě to. Dost se bojím toho cardia, mám radši posilování.... Je mi 38, nevím přesně kolik vážím, podle odhadu lehce přes 60 kg, ale postava strašná, potřebuju hodně zpevnit abych se nestyděla v plavkách Takže pokud shodím 3 kg a zpevním se, tak budu moooooc spokojená. Jak jste na tom vy?

Tak to je super, já se jdu zrovna vrhnout taky na 1. den Jsem zvědavá, jak mi to půjde, po měsíci sezení za stolem a učením.

to já asi po pěti letech flákání ))))))

Holky, při cvičení 30 days splasknou mi i prsa? :/

Ahojky ja uz mam docvičíno 30day shred a ted cvicim 5den killer abs a sem neskutečne spokojena ty její cvičení sou supermam dobry pocit vše se mi zpevnilo chce to jen vydržet

Reaguji na Melly: tak to su ráda že slyším takový dobrý zprávy, je vidět, že když se chce, všechno de

Reaguji na Wendyska: Tak jak pokračuješ? Týden máme za sebou a mě teda nebaví to kardio, jinak je to docela fajn (zatím) . Dneska už mám odcvičeno a ještě mastím na zumbu, snad mě to nezničí

Já to cvičila před Vánoci a prsa šla asi jako první . Ale to je bohužel u každého cvičení, bych řekla.

Tak mám za sebou první cvičení a stydím se, protože jsem to moc nedala. Kliky vůbec neumím a u "tajtrlíků" a "švihadla" jsem to do konce taky nedotáhla :/

Reaguji na ChoccoShake: no tak já cardio taky moc nemusím, ale to posilování mě baví. Dneska jsem vynechala a celý tento týden asi taky nedám, mám dceru v nemocnici a nervy na dranc, něco na mě leze jak jsem psychicky oslabená, takže až bude líp a moje prdelka bude zdravá a doma, tak se do toho pustím od začátku Ale sleduju diskuzi a koukej mě namotivovat výsledkama ať se do toho zase rychle pustím

Reaguji na Wendyska: Tak snad se dcera brzy uzdraví a ty se na to zase vrhneš No snad se budu taky jednou moci s těmi výsledky pochlubit, u mě hubnutí bylo vždycky na ***, ať se snažím jak se snažím, tak né a né ta kila jít dolů.. Ale teď jsem najela na třetí týden a W4 pro mě dneska byl docela záhul , ale bavilo mě to

Reaguji na ChoccoShake: obě už jsme z nemocnice zpět, takže doufám, že zítra začínám nanovo asi pojedu od začátku