Jillian Michaels - Body Revolution

Ahoj holky, vřele můžu doporučit jedno cardio od Jillian. Našla jsem ho loni a přidávám si ho po každém cvičení, když cítím že bych potřebovala ještě něco málo na doražení Jmenuje se to "cardio kickbox", je to i na youtubku. Má to něco kolem 20minut a je to pecka. Jill to cvičí od začátku do konce, takže nechybí to její komandování

Reaguji na ucc: Tak myslím, že na fyzičku bude BR bomba Dnes jsem začla 2. týden a cvičilo se mi daleko lépe než poprvé Koukala jsem na to cardio, ale pro mě takové moc mechanické, takže to by u mě neklaplo, ale děkuji za tip
Zkoušela jsem ale toto: https://www.youtube.com/watch?v=vwXzXpmwFG4 celkem dobré, ale nadšená jsem moc nebyla..

Dnes jsem zkoušela a byla jsem unešená! Naprostá bomba, přesně to co jsem hledala! Hlavně je super že se vše děla tak po 10cvičení, takže se člověk ani nemůže nudit!!
Jillian je prostě Jillian..tak určo dík za tip

Reaguji na DarkFireflies:

Tak to také dnes začínáš 2. týden? Doufám že vydržíme až do konce
Na zadní partie nic moc nevím, ale vím že kdysi jsem dělala dost výpady...ale teď to řešit nebudu..myslím, že postupně jak bude cvičení s Jill pokračovat, bude se měnit i náš zadek

Holky jinak se snažím i trochu zhubnout...no trochu - 5kg, po porodu se mě těch 5 drží zuby nehty Od začátku roku se mi podařilo dát zatím 1,5 kg..vážím se každý týden...a minule žádná změna...Ale vím, že s Jill se může i nabrat..proto to asi nebudu tak hrotit a budu spíš koukat jak postava vypadá...Na cm jsem se neměřila a ani nebudu..
A navíc se prý hubne až v té 2. fázi..
Hlavně jsem se chtěla zeptat, když si dáváte nějaké to dodatečné cardio..na to hubnutí je to lepší před a nebo po workoutu? Já jsem tak logicky dnes usoudila, že se nejdřív zahřeju cardiem a pak se dorazím W Ale nevím co je lepší, či je to jedno?

Tak holky spostu sil do cvičení a ať vydržíme

Reaguji na notosemztohoblazen: Jsem ráda, že se líbí Mně se totiž taky hned tak něco nezalíbí, ale tohle byla doslova láska na první zacvičení
Já si dávám cardio až po "silovém tréninku" Přijde mi to tak lepší, protože dělat to naopak, tak bych asi cviky ve workoutu nedělala správně, protože by mi nezbyly už síly. Takhle to kardio jedu už z posledních sil. A když odpadnu před koncem, tak si s tím hlavu nelámu
Ale jako rozehřátí to má asi taky něco do sebe, záleží, jak je to které cardio fyzicky náročné. Já si jeden čas dávala před cvičením půlhodinku se švihadlem...

V pondělí jsem si to přidala k Workoutu a musím říct, že je to skvělý! Těch 20 minut mi hrozně rychle uteklo a vážně mě to bavilo, pro mě je to na rozehřátí absolutně ideální, takže děkuju za výborný tip!

Určitě je to účinnější před, tělo se nastartuje, zahřeje a celý workout má pak mnohem větší efekt. Pravda ale je, že všechna cvičení od Jillian mě vždycky nakopnou a nabudí a tak si někdy dám to cardio až poté, protože mám mnohem víc energie.

Já za poslední cca. dva měsíci co opravdu pravidelně cvičím přibrala přes kilo, což pro mě vážně nebylo příjemné překvapení. Ani jsem to příliš nečekala, protože jsem i předtím cvičila, sice ne tak často, ale vždy alespoň 2x do týdne, chodívala jsem běhat, tancovat, cvičit a hodně jsem posilovala břicho... Proto se už raději nevážím, hlídám si jenom míry.

ahoj holky,prosím poradíte mi tady některá kde mám Jill stáhnout? chtěla bych ji začít cvičit a když se to pokusím stáhnout tak se mi to vždy někde sekne.nebo ještě podle čeho cvičíte Vy Jill ?Díky za odpověd

Ahoj. Já jsem začala cvičit BR v lednu. Teď jsem na konci W5,6 (ještě jedno kolo) a jdu na W7,8. Za mě teda výsledky moc dobré a hlavně viditelné. Zlepšila se mi kondice, centimetry, kila i celkový pocit. Přečetla jsem celou diskuzi a asi se mám na co těšit ve W7 Jsem zvědavá jak ve středu dopadnu.

Reaguji na 68mirka:
Všechno najdeš na uloz.to

Holky, napište mi někdo, kde se dá stáhnout cardio 2 a 3. Diky

Reaguji na 68mirka:
Reaguji na marketa x: ahoj, pokud to nenajdete na ulozto.cz, tak přes torrenty to půjde 100%.
Já momentálně jedu střídavě No More Trouble Zone, Killer Buns&Thighs (level 3 - ten mě baví nejvíc), Hard Body (level 1) a Kardio KickBox. Poslední dva měsíce jsem si naordinovala třikrát v týdnu 2cvičení denně a zbytek jen 1workout a výsledky jsou parádní

Někdo,kdo aktuálně cvičí Body Revolution? Já dneškem končím třetí týden a musím říct, že mě to baví!

Tak co, cvičí někdo Body revolution v roce 2016?

Reaguji na TerkaP: já se na to chystám asi už dva měsíce

Já bych ráda zase začala, ale nějak se k tomu nemůžu dokopat... půjdeme do toho společně?

Reaguji na TerkaP: Já jedu tak nějak pořád Jillianiny workouty dokola a BR také. Ale nemám žádný přesný rozvrh, většinou cvičím W4-W12 postupně za sebou, den za dnem. Jaké cvičení máte z BR nejradši?

Reaguji na TerkaP: Já se na to chystám od pondělí Ty ji cvičíš?