Jillian Michaels - Body Revolution

Super, osobně mě Jilian hodně baví, ale její cardia v BR mě moc neberou ,tak cvičím jiné, jinak mimochodem jak dlouho cvičíte? vidíte na sobě nějaké výsledky? Já cvičím BR teprve 14 dni, takže zatim nic nepozoruju, nic není hned,žeale každý den si cvičím jedno cardio, potřebuji shodit spíš první tuk a pak trochu tvarovat, takže posilování dva dny,k tomu i cardio a treti den pak cardio samotne a tak dale...ale už od ní mám odcvičené 30 shred, ale to bylo tak v dubnu, pak jsem měla závěr. zkoušky, tak se to nedalo a ted začínám Br, uvidíme, jak to půjde. a co strava? jíte co chcete nebo preferujete zdravý životní styl?

Reaguji na krusta: Dobře, klidně můžeme, nemám problém a začínáš cvičit BR od začátku nebo máš uz neco odcviceno? napr. 30shred ci neco jineho?

Ahoj holky! Také se chystám na Body Revolution, jen nevím, kde jej sehnat z arara.cz jsem si objednala dvd 30 day shred a ripped in 30. S objednáváním ze zahraničí nemám zkušenosti...

Tak jsem včera začala nultým týdnem. Snažím se hlídat stravu. Momentálně jsem 169/71 a fuj radši neměřit Motivace byla fotka z dovolené v plavkách

Nemá některá z vás k dispozici více cviků k cvičení s pomocí Jillian Michaels? Konkrétně se jedná o plán Body Revolution na internetu jsem našla pouze pár krátkých videí.

ahoj holky...cvičíte některá ještě? od zítřka, bych se do toho chtěla pustit znovu a naplno, bylo by fajn kdyby nás bylo víc

Reaguji na klarinka0964: šla bych do toho znovu. Přestala jsem cvičit kvůli tomu, že jsem žádný rozdíl nepocítila, snad jen, že jsem se líp cítila, ale vzhledově a centimetrově to bylo stejné. Tak mě to přestalo motivovat. Možná jsem něco dělala špatně, nevím.

Reaguji na C.e.c.i.l.k.a: tak co? cvičila si dneska? já už to mám za sebou dala jsem si w1, ale byla jsem nějak málo zmožená tak jsem po tom dala ještě 9 minutové cardio z youtube, to mě teda dorazilo, ale cítila jsem se parádně

Ahojky

Je tu někdo kdo právě začal BR? Já od pondělka
Pročetla jsem celou diskuzi a jsem nadšená
Od Jill jsem cvičila 30 day shred, ale tak před 2 rokama, pak jsem otěhotněla, přibrala 20kg, vše kromě 5 kg mám dole...Po porodu jsem měla dost problémy se zády, tak moc pohyb nepřipadal v úvahu...ještě uřvané dítě
Teď už je snad vše OK a já se do toho mohu vrhnout na plno

plánuju do toho jít ale uvidím jak moc intenzivně...(zda to budu časově stíhat). Ale budu se snažit. Ale šinky mi chybí

Reaguji na nepenthe: Tak neplánuj a šup na to

Ahoj Já začala právě dnes. Musím říct, že jsem čekala větší záhul. Ale loni jsem cvičila od Jill 30DS a taky jsem na poprvé moc nefuněla, ovšem další den už byl horší, tak jsem zvědavá, co zítra
Nemůžu si pomoct, ale hrozně mi v tom cvičení chybí to cardio... Uvažuju, že si ho zařadím aspoň po cvičení..
Jinak musím uznat, že mi to strašně rychle uteklo a hrozně mě to bavilo!!

Reaguji na ucc: Tak paráda, můžem se podporovat
Take mi to prišlo celkem lehke a W2 dokonce ješte lehčí než W1, ale zase si říkám proč se zhuntovat hned ze začátku ještě rádi budeme vzpomínat.Také bych radši víc kardia, ale to její my v 30 dayshred oddělalo záda, tak musím opatrně...potřebovala bych zhubnout, tak asi najdu nějaké vhodnější kardio na netu, když zase mi vyhovuje jen ta půlhodina...tak nevím...
Kolik chceš zhubnout, nebo jen zformovat?

Reaguji na notosemztohoblazen: Potřebovala bych spíš nabrat nějakou sílu... Připravuju se na přijímačky, kde jsou fyzické testy a necítím se zrovna ve formě... Každopádně z každého kila dole je obrovská radost, pár i zhubnout bych potřebovala dost Ale jak říkám-priorita je jiná
Koukala jsem na to její cardio 1 a to bude teda pěkná zabijárna. Jako kuřačka fakt nevím, jak to udýchám
Cardia na youtube kolem 30min je strašně hodně, ale chybí mi tam to její pokřikování a povzbuzování. V létě jsem párkrát zkoušela tohle [youtube=https://www.youtube.com/watch?v=fcN3 7TxBE_s], tak zkus, třeba ti to bude vyhovovat. I když záda jsou hrozný prevít.
Už se těším na zítra a W2. Doufám, že se u toho aspoň trošku zapotím a uteče mi to jako dnes.

Ahoj, zahlédla jsem, že se tu toto téma znovu rozjíždí, za což jsem ráda. S BD jsem začala teprve před 6-ti dny, předtím jsem jela 30 days shred, ale vadila mi na tom ta jednotvárnost, právě proto jsem tentokrát zvolila Body Revolution.
Musím říct že W1+W2 jsou opravdu hodně jednoduché, takže si k tomu každý den ještě něco přidávám (pár kilometrů běhu na páse, popř. nějaké vlastní improvizované cardio ). Přemýšlím ale co přidat na den kdy mám cardio, potřebovala bych nějaké posilování na zadek či zadní stranu stehen... Nemá některá z vás ozkoušené nějaké dobré cvičení na tyto partie?