Jillian Michaels - Body Revolution

Taky sem to nijak extra neměnila, protože bych asi u toho dlouho nevydržela . K obědu jím vlastně furt to stejný co předtím, akorát se taky snažím snídat a nějakou menší svačinku mezitím, záleží v kolik vstanu po obědě zase nějaká svačinka a pak véča, to se snažím nejíst pečivo, ale né vždycky mi to vyjde. Snažím se jíst více ovoce, zařadila sem tvaroh . Jedinej můj velkej problém je, že nepozřu zeleninu ! Tenhle problém mám už od malička, bohužel. Maximálně snesu nakrájený rajče nebo trochu okurky na chlebu, tím končím . Pak eště miluju ty zeleninový mražený směsi, třeba s kukuřicí, hráškem,... ale to prostě není ono ! Pak sem vyřadila sladký, jako sou sušenky, čokolády...dám si třeba tak jednou za týden - dva nějakou sušenku, uplně běz bych to asi nevydržela

Většina mé zeleniny se skládá právě z mraženého hrášku, kukuřice a mrkve
Taky si moc nepotrpím na zeleninu (brokolici leda jako smetanovou polévku, ale taková kapusta a podobné je fakt zlo ) Jinak okurku a rajčátka můžu, to je pro mě mňam mňam

Za chvilku budeš mít už W3 a W4, že? Dej pak určitě vědět, jaký jsou, jsem zvědavá
Já budu mít za sebou za chvilku první týden a musím říct, že jsem se dost divila, jaký to má vliv na stehna. Myslela jsem, že po 30 DS mě to tak strašně nepřekvapí (teda ty začátky samozřejmě), ale stehýnka jsem cítila docela dobře (ale samozřejmě mi to vůbec nevadí )

Přidáváš si ještě nějaké cvičení, nebo cvičíš jenom podle plánu?

Holky to jsou tak parádní výsledky, že jsem se dneska zvedla a odcvičila W1..
Já jsem BR přestala cvičit někdy v březnu (někde tu mám ještě staré příspěvky), mám za to, že jsem skončila u týdnu 4. Pak jsem začala chodit do fitka běhat..
Teď přes léto jsem chodila běhat ven + jsem teda konečně změnila jídelníček a teprve na to váha začala reagovat.
A rozhodla jsem se do toho BR zase pustit, ale mám v plánu cvičit: W1, běh, W2, běh atd... Prostě každý druhý den chodit ven běhat, ty cardia tím pádem vynechám
Před cvičením jsem naměřila míry, tak jsem zvědavá na výsledky!

Reaguji na KaCinka:
Dneska sem měla poslední W2, zítra bych měla dát kardio, ale jedem do Prahy do ZOO, takže to bude celodenní výlet, takže asi vynechám, budu ušmajdaná dost , no uvidíím . Jinak sem mrkala co mě příští tejden čeká ve W3 a 4 a pěkně sem se zhrozila , snad všechny cviky co sem nenáviděla ve shredu a v rippedu se sešly v jednom, vlastně dvou videích ! No určitě dám vědět
Jinak stehna trochu cejtím, ale víc mě bolej teda lejtka, nevím proč, ale nemůžu na ně ani šáhnout, asi něco delám blbě, nevím . Noo a jinak nic jinýho necvičím, říkali sme si s přítelem, že začnem běhat, ale skutek utek , co ty ?

Reaguji na ChoccoShake:
Super, další do party . Taky sem se pečlivě naměřila, vyfotila snad ze všech stran, tak uvidím co to semnou udělá, doufám že něco jo
Držím palce

Ahoj, tento týden jsem začala znovu s Jillian, zatím cvičím Banish fat boost metabolism, ten mně baví a střídám to s Cardio Kickbox, ten je taky super.. ale ráda bych se vrhla na Body revolution, jenom nevím, kde to stáhnout, klidně koupím i DVD, ale nikde jsem ho nenašla.. Poradíte mi? Díky

Mě to stahoval brácha přes nějaký torrenty, já se v tom ubec nevyznám

Reaguji na ChoccoShake:

Vítej do party Výsledky určitě budou (i když nám obézním - teda už jen nádvážným se to hubne lépe ) a když se o ně budeme průběžně dělit, určitě nás to bude motivovat jet dál a dál

Reaguji na maarky01:

Já se tý trojky bo-bo-bo-bojím Ale určitě to zvládneme. Jak říká Jillian: Myslete na nákup jeanů, nebo mé oblíbené: Chceme přece mít sex při světle

Je pravda, že lýtka taky cítím, hlavně na dotek, ale první dva dny mě bolely stehna, sice ne tak jako na úplným začátku 30 DS, ale i tak jsem je cítila jako za celou dobu pak ne.

Já jsem byla nedávno běhat. Uběhla jsem 2 km (za 20 minut, nevím jestli je to dobrý nebo blbý) a zjistila jsem, že mi to moc neříká. Občas si přidám pár cviků na břicho ze 6 week 6 pack (díky jednomu se mi podařilo docela solidně dát dolů madla lásky, i když ještě pěknej kus jich tam zůstal ), ale jinak taky nic víc necvičím. Pří 30 DS jsem vůbec nedělala nic jiného

Reaguji na ewka789:

Jestli umíš stahovat přes torrent - není to žádná věda, stačí na to mít v počítači program já mám například utorrent (který se dá stáhnout třeba tady: http://www.utorrent.cz/download/), tak docela pěknou sbírku cvičení od Jillian najdeš na www.isohunt.com. Jen zadáš do políčka pro hledání Jillian Michaels, vybereš si cvičení, které se ti líbí (doporučuji vybírat z těch které mají vysoké číslo ve sloupěčku označeným S, to znamená, že ho sdílí hodně uživatelú a bude rychleji stažený), klidneš na download torrent a mělo by ti to automaticky nabídnout otevření v programu (např tom utorrentu), případně pokud ne, tak si pak ten stažený soubor v tom programu otevřeš sama. Snad jsem to nenapsala moc jako pro blbce, jestli jo, tak se omlouvám, jsem prostě takovej otravnej vysvětlovací typ

Reaguji na ChoccoShake:

Jo a pěkně prosím, smutně koukám, nemůžeš mi poradit jak citovat příspěvek, nebo jeho část? To tady hledám jako s prominutím *****, ale nějak na to nemůžu přijít.

HeHe, mě museli vyhvězdičkovat

Reaguji na KaCinka:

Děkuji moc, napsala si to perfektně, přesně pro mně hned jdu na to

Musim se vám napráskat - včera sem si udělala večer pěkne žrací večírek - zpucla sem skittlesky, karamelovej jogurt a s přítelem na půl brambůrky ! Prostě to, co sem si takovou dobu nedovolovala, ale co, nehroutím se z toho. Jednou za čas je potřeba dát si pořádně do nosu ! Dnes zase najíždím na tu upravenou stravu, žádné sladké, žádné brambůrky,...

Snad nevadí, že odpovím já.
Označíš si myší to, co chceš citovat, jako bys to chtěla třeba kopírovat, aby to prostě zmodralo a pak klikneš nahoře vpravo u toho příspěvku na ,,reagovat,, a je to