Insanity (Beachbody)

Bydlím v paneláku, tak radši cvičím bez bot a snažím se dopadat na špičky, kde to jde...Ale sousedi si zatím taky nestěžovali (jsou starší a špatně slyší...).

Insanity má výhodu, že k němu nepotřebuješ moc místa. Jestli budete mít pokoj s klimou, tak by to nemusel být problém (a jestli ji nemáte, tak se tam asi upečete i bez cvičení ).

Zdravím přidávám se k insanity Teprve jsem na začátku,druhý den za mnou,ale zatím mě to chytlo a těším se na zítřejšá cvičení
Chtěla jsem se zeptat na vaše výsledky v cm Jaké změny jste pozorovali po prvním týdnu,pak po druhém,po třetím...kolik se vám podařilo "shodit" centimetrů?
Potřebuju spíše zpevnit,ale taky trošku shodit špíčky na bříšku,bokách a stehnách.
Jinak všem úspěšným gratuluju,je to inspirativní si to číst,jak se vám daří

25. den a stává se ze mě závislák. Zatím mě to stále hodně baví. Kromě změn, které vidím na těle, se cítím hrozně dobře. Mám problémy se zády a ty úplně zmizely. A kde vidím nejvíc změn? Nejvíc hubnu ruce a břicho. Měla jsem vždycky silnější ruce, ale teď se díky klikům Krásně tvarují, stejně tak ramena. Břicho hubne a zadek se zvedá. Aby taky ne při té dřině. Když jdu cvičit, vždycky vyženu celou rodinu do svých pokojů. Minule na mě chvíli koukal manžel a prohlásil, že kdyby to měl odcvičit, umřel by..
Jen jediná věc mi na insanity vadí - to hrozné pocení a každodenní mytí hlavy. Při žádném jiném pohybu jsem tohle nezažila.

Reaguji na Andy17:
Jo tak to souhlasím končím teprve druhý týden,ale u žádného takového cvičení jsem nevydržela dýl,jak necelý týden..ten chlap je prostě boží ..taky si musím pokaždé umýt hlavu,jinak bych tak nemohla nikam vyjít :d ale zase po takovém cvičení se do sprchy fakt těším

Jinak jsem se chtěla ještě zeptat...po docvičení videa cardio Abs byla na konci upoutávka na hip hop abs..docela bych si to chtěla zacvičit,nevíte,kde se to dá stáhnout a jestli je takových jeho hip hop cvičení víc?

Ahojte, přidávám se také k Insanity. Zatím jsem v prvním týdnu, tak doufám, že to vydržím

Nějaké díly jsem viděla na Uložto

S tím pocením naprosto souhlasím, snad ještě nikdy jsem nebyla tak zpocená jako po Insanity
Jinak mimochodem,v září vyjde nový díl Asylum 2 ,koukala jsem na ukázky a je to tedy pecka.

Hip Hop Abs od Shaun T je taky docela dobré,já ho vždy cvičím ve volný den nebo ještě s Insanity v dny,které jsou o něco méně náročné.Kdo z vás po Insanity bude navazovat na Asylum nebo pojedete znova ?Jinak kdo by chtěl vidět výsledky pro srovnání.
(Day 15)
switch kicks: 114
power jacks:58
power knees:86
power jumps:49
globe jumps:14
suicide jumps:18
push-up jacks:22
low plank oblique:60

Měření po měsíci mě trochu zklamalo. Na kila nemám dole nic, a přestože vím, že zvláště při cvičení jsou kila trochu závádějící, cítím se demotivovaná. Nešlo nic moc ani na cm, 4 v pase, 1 na rukou a bocích. Mám nárůst svalů a ubylo mi tuku, ale BMI stále 27. Fyzička se mi výrazně zlepšila, včerejší výlet na kole jsem zvládala daleko líp než dřív.

Reaguji na Andy17:

A ty nosis na cele napsano kolik vážíš? ty cm jsou hezke...a svaly vypadaji lepe nez tresouci se sadlo.

Reaguji na Andy17:
Zas ten starý stereotyp,kdy si lidé myslí,že čím míň kilo,tím jsou hubenější.
Kilo svalu a kilo tuku vypadá úplně jinak,když člověk cvičí neměl by váhu brát moc vážně,ale hlavně centimetry.

Ahoj, stáhla jsem si všecky videa se Shaunem-T a chystáme se s přítelem společně cvičit ... jen mám strach, že při tom cvičení příjdu o prsa .. co si o tom myslíte a jaké s tím máte zkušenosti?

Já na sobě teda změnu velikosti nějak extra nevidím pokud zhubnu nebo přiberu. Ale možná to bude tím, že mám malé prsa změna bude asi viditelnější na vetších prsách a taky podle toho jak moc zhubneš si myslím.

No asi to vyzkouším a uvidíme ..