Insanity (Beachbody)

Reaguji na Michalll:
Zdravím _...předně musím napsat že poslední tři roky jsem nedělal vůbec nic a podle toho vypadají mé vstupní parametry
Váha 90kg při výšce 178cm což už je větší nadváha bych řekl. První FIT test mi dopadl následovně.
SWITCH KICKS: 50
POWER JACKS: 37
POWER KNEES: 70
POWER JUMPS: 15
GLOBE JUMPS: 6
SUICIDE JUMPS: 11
PUSH-UP JACKS: 17
LOW PLANK OBLIQUE: 27
Dnes mám za sebou druhý den a již zmiňovaný Plyometric Cardio. Opět jsem si šáhl na samé dno a tričko bych mohl ždímat .

Reaguji na Bresaryk:
Díky za podporu. Já vydržím určitě, pokud tedy nedostanu infarkt jelikož dnes už mi opravdu v jeden moment nebylo dobře a myslel jsem že se mi setmí
Jinak gratuluji k tomu jak daleko jsi se dostala a že jsi vytrvala. Snad se toho taky dočkám

Reaguji na TELLY: Ty momentny setmění mám občas taky, ale pak to rozdýchám a jedu znovu.

Musím se Vám pochlubit s výsledky Výška 176cm, váha 59kg, tuk 15%

Takže vydržte, stojí to fakt za to

Reaguji na whitetea:
Wáááu Výška 176cm, váha 59kg, tuk 15% tak to je nádhera a fakt gratuluju
Já vydržím Jsem držák

Reaguji na whitetea: Kde si si nechala změřit PT? Mám váhu, která to umí, ale moc tomu nevěřím. Navíc v návodu píšou, že ta hodnota je jen orientační a nemusí být přesná u kulturistů (to nejsem) a aktivních sportovců zejména atletů (do této kategorie bych se zařadil).
Takže to asi udělám tak, že si zajdu na sportovní prohlídku. Sice stojí asi 400,-Kč, ale aspoň to třeba za rok půjde posoudit objektivně...

Zdravím, tak to jsi na tom stejně jako já. Celé 3 roky jsem nedělala absolutně nic, takže Insanity je pro mě tím pádem dobrej záhul. Ale vydrž, už po dvou týdnech jsem viděla super výsledky na kondičce. V prvních dnech jsem měla co dělat abych vůbec zvládla to jeho rozehřátí nazačátku Teď po měsíci jedu krásně s těmi cvičenci, uvidíme jak mě odrovná ten druhý měsíc, každopádně přeju hodně štěstí.

Reaguji na Michalll:
Jak jsi spokojený s výsledky? Splnilo to tvoje očekávání?

Reaguji na Michalll: Byla jsem taky na sportovní prohlídce Ty penízky si myslím za to stojí, aspoň člověk ví jak na tom je.

Přemýšlím, že začnu ještě doma sama něco navíc cvičit.

Tak už se vidím jak to cvičím při těch stupních, co teď mají nastat

Reaguji na Lady.I: Jo jo všechna má očekávání byla naplněna. Ani tak jsem nepotřeboval hubnout, ale potřeboval jsem zlepšit kondici. A to se povedlo maximálně. Už po prvním měsíci Insanity jsem byl schopen zaběhnout 10km v kuse bez jediné pauzy. Tuto neděli mě čeká poslední FitTest.
Z horka si nic nedělej. Dnes jsem vypotil snad celý rybník. Tričko jsem musel sundat už po rozehřátí, protože bylo celé mokrné a lepilo se na mě... prostě hrůza. Jenže když jsem si ho sundal, tak zase kapky potu kapaly rovnou na zem... no nevadí

Reaguji na whitetea: Kolik tě ta prohlídka stála? U nás je to tuším, jak už jsem psal, asi 400kč... A bylo třeba se předem objednat nebo jsi jen přišla a vzali tě?

Reaguji na Michalll:
Tak to je super, gratulace Taky nepotřebuju hubnout, jen zpevnit a to pořádně. A je teda fakt, že už po měsíci malinko výsledky vidím a nemůžu se dočkat na ten druhý měsíc Jinak s tím horkem, vidím to na cvičení až večer tohle se fakt nedá.

Reaguji na Lady.I: Tak myslím, že s Insanity se ti povede tělo zpevnit pořádně.
V profilu máš fotku. Jak je stará? Dle ní se mi zdá, že bys změnu nepotřebovala. Možná jen pokud trváš na sixpacku. V tom případě se zaměř na "Cardio Abs" a "Insane Abs" (obojí je součástí Insanity)
No horko je teda pořádný. Zrovna sedím u PC u otevřených dveří na balkon a rozdohuji se jestli jít cvičit nebo ne. A už jen při tom rozhodávání se potim. Čeká mě předposlední den, tedy "Max Cardio Conditioning" a k tomu ještě "Cardio Abs" nebo "Insane Abs". No když už jsem to sem napsal, tak musím jít cvičit. Pak dám vědět jestli to se mnou nefláklo a jestli jsem přežil.

Ahoj všichni, hned ráno jsem si dala Fit test a mám hotovo !! Insanity Round 2 DONE Snažila jsem se na 200%, a můžu říct, že toho mám ještě reď plný brejle. Horko hrozný už v 9 ráno a jela jsem na max. Bolí mě hlava jak střep, ale mám dobrý pocit, že jsem to prostě dala. Výsledky pro zajímavost
Switch Kicks 147
Power Jacks 91
Power Knees 136
Power Jumps 61
Globe Jumps 16
Suicide Jumps 28
Push ups 31
Low Plank Oblique 93
Přeju hodně zdraví a výdrže všem

a máš výsledky úvodního testu? Pro možnost srovnání... Tak a já už jdu na to!

Reaguji na Michalll:

Já jsem si taky dneska zacvičila Max Cardio Conditioning. S tím pocením to mám úplně stejně Cvičím se sportovní podrpsence a kraťasech. Pot kape na zem pravidelně, kraťasy total mokré a lepí se na mě a o vlasech ani nemluvim - jako bych je zrovna umyla Dneska jsem se pořídila pulsmetr a za těch 45 minut Insanity mi to naměřilo 550 spálených Kcal - a to už je celkem slušné

Jinak já jsem odvičila první měsíc Insanity podle plánu, ale teď už jsem to trochu přeorganizovala. Začala mi brigáda, takže to ne vždy zvládám časově. Snažím se ale cvičit Insanity cca 3x týdně a k tomu ještě jiné, kratší workouty + posilování

Reaguji na moniiik: Super! Jsem rád že jsem dnes necvičil Max Cardio Conditioning sám. To vedro je hrozné. Společně s náročným tréninkem se pak člověk potí, že to ani není možné. Na druhou stranu mám díky Insanity dobrý pitný režim, protože to co vypotím se snažím kompenzovat pitím, takže za dnešní trénink Max Cardio Conditioning a Cardio Abs jsem vypil přes 1,5litru vody. Tričko sundavám už po protažení, protože v té době ze mě leje hrozně. No a kraťasy jsou po cvičení jako kdybych právě vylez z vody