Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

já tobě taky
A hurrááááá mám 58,6 a to ted v podvečer

Hm tak to přesně mám taky tak..nebo podobně...Zhubla jsem z 69 na 60 a ted se mi to neustále točí kolem 64....vždycky tak 4 dny v týdnu jedu normálně, tak jak mám a ty zbylé 3 dny to nějak kazím...tím pádem se to nehýbe...i jsem se vykašlala na cvičení...Štve mě to a vím, že pokud se nevrátím do původního režimu, nepůjde to...ale nevím jak na to opět najet...bohužel je období zahrádek, piveček víneček, oslav, grilovaček a já nevím čeho...

Reaguji na everything.is.possible:
Tofu (to dražší s řasou) kupuji většinou za 35,- a je toho pořádný kus. Drahé (a ne moc dobré) mají např. v DM. Obědy doma mě vyjdou většinou kolem 20-30,- a to mi zbyde.

-----------

Dnes jsem se držela
sn: 1/2 tvarohu s nastrouhaným jablkem a skořicí
sv: 2 mrkve (ano, divné.. ale já na ně opravdu měla chuť)
ob: vařená zelenina (hrášek, fazolové lusky), 1 vejce, 2 plátky tofu
sv: 1 nízkotučný kefír
ve: vařená kukuřice+ hrášek+ cuketa, 1/2 konzervy tuňáka Franz Josef

Co vy na to?

Ani jsem neměla hlad..

Reaguji na yankeecandle:
za mě dobrý
Koukám že jsi vysadila dnes přílohy
Jinak, ty mrkve nejsou vůbec divný, já mám na ně často taky chuť a chroupu je jen tak samotné

v Dm není moc dobré? tak aspoň vím čeho se vyvarovat
Takže kaufland? JAko máme tady jenom hyperku, kaufland, lidl toť vše a taky DM ale když tam není dobré Chtěla bych to tofu vyzkoušet protože sojové maso mi už moc nejede, přejedla jsem se ho když jsem ho jedla každý den na oběd i na večeři

nadhera! Kolik ty vážíš?

Reaguji na Zdenis:
Vysadila.. ale asi to není dobře. Nevím. Chci, aby se mi váha pohla a nic jiného už mě nenapadá:/
Právě já ji takhle samotnou neměla hodně dlouho. Ale byla dobrá, tak co

Reaguji na everything.is.possible:
podle mě právě DM je zbytečně předražené. Např. kuskus,těstoviny,bulgur a ost od té jejich Alnatury je několikrát dražší než v např v Kauflandu..

jj tak možná jsem ty ceny viděla tam a od toho jsem si odvodila že to tak stojí všude že? ještě jsem viděla ve zdravé výživě a tak stál taky kolem 50 ale to se dá čekat že to tam bude předražené

Reaguji na everything.is.possible:
edit. celozrnné těstoviny jsou v DM levnější, než v supermarketu, ale to je tak jediné. Nic jiného tam snad neberu.

jj já jím obyč. těst. takže s tímto problém nemám, mám spíš problém nahradit to maso- abych měla dost bílkovin. tak to řeším tak že si dávám daleko větší porce gervais a nebo se snažím dělat si tvarohové domácí pomazánky

Teď nevím, tuňák má v sobě taky bílkoviny že?

Reaguji na everything.is.possible:
ano má, jako veškeré rybky

A vejce ti nechutnají? Bílek je nejčistší bílkovina.

zítra

sn.jáhlová kaše jablko tvaroh arašídy

sv.bílý jogurt sušený banán,arašídy

o.celozrnný chleb s gervais okurka

sv.banán

ve.vařená brokolice niva tvaroh

jj chutnají, vidíš to mě v poslední době nenapadlo vůbec.. no ale nemáš nějaký tip na úpravu? Znam jen s chlebem DD