Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

holky kde jste vy které jste psaly zhubneme spolu 7 kg ? už vás potřebuju

dnes jídelníček takto:
sn: jogurt sulueta jahodová + hrstička müsli
sv: zeleninový salát (rajče,okurka,čínské zelí,paprika + 45g mozareli na dochuceni)
o:cottage pažitkový + 20g bíle bagety (kousnuto od přítele)
v: sójový rohlík,lučina probio,30% eidam 30g
celkem asi : 3600Kj
pití:2.5l (voda,čaj) + 1 kafíčko s mlékem
cvčení: u tv 1 h + masáž skořicovým gelem

Ahoj, tak jsem tady. Dnešní jídelníček :
sn: jablko, ovesná kaše
sv: graham toast se sekanou (divná kombinace, ale nějak nebylo nic k jídlu
oběd: rýže s brokolicí
sv: eh eh, nějak to nevyšlo, zbaštila jsem nějaký oplatek, co tu nechala ségra, fujky. Vůbec nebyl dobrý. Normálně jím jen max kvalitní čokolády, ale asi tím, že jsem měla po zkoušce, tak nějak nervy povolily
večeře: mám nachystanou bílou activii s corn flakes

Pollinko
hezkej jidelníček .. no a co oplatek vycvičíš po zkoušce si to měla za odměnu
rýže s brokolicíí zajímavá kombinace taky někdy zkusím konečně tady nejsem sama

Chillys
Tyjo, na cvičení se necítím, spala jsem dvě hodiny ale zítra jdu s hafanem na výšlap, tak to do zítřka donosím

Pollinko
jo to teda doženeš ... obdivuju tě já tůry a navíc do kopce nesnáším
to znám ja včera zas necvičila protože jsem měla teplotu z blbé rýmy ale dneska to musím napravit ale že bych na to byla natěšená to ne ... spíš pro dobrej pocit že jsem to splnila

Ahoj holky, tak už jsem tu taky

Lukáš Vodička
Díky, to je přesně něco co jsem myslela. Takhle by to mohlo být přehlednější než dřív

Jinak holky dnešní žroutníček bych se styděla napsat, ale budu cvičit

ahoj holky, tak koukám, že se to zas mění, ale moc to nepobírám, no to nic, tak snad se to tu nezablokuje, když budeme psát jídelníčky ? Jsem ale ráda, že jsem Vás tu opět našla
Tak já dneska měla blbej den jsem zaspala , vbudila mě v 6.35 kámoška a v 6.40 nám jel bus. Ale měla jsem připravený celozrnný chleba k sváče, tak byl k snídani. A pak to bylo chaotický dopoledne páč mám školu a práci.
Takže:
Ráno: celozrnný chlebík (2 krajíce) uvnitř se šunkou a lučinou a kousíčkem zelí
Dopoledne (11.40) : Ochucený nízkotučný tvaroh milky vanilkový
Odpoledne (12.20) ( : troška čočky s 1,5 plátkem šunky
Po chvíli kafčo s nízkotučným mlíčkem a troškou medu - zajímavé
Na večír (15.30) : banán
Večeře: slepičí vývar (mamka říkala, že ho vařila ona, tak snad )
Druhá večeře bude zákys meruňkový a ještě zblajznu nějakou okruku.
A cvičení...:-/

lenibuska
hehe další co se dneska nechce do cvičení mě taky ne ale my to zvládnem a na bazéně pak budem za hvězdy

Můj dnešní jídelníček:
snídaně-pudink
svačina- jahodový koktejl
oběd1-dušená brokolice+ kousíček opečeného točáku+volské oko+čočka..od každého kousíček...a zase jeden puding..
oběd2-zapečené kuřecí plátky s bramborami+rajče
svačina-hruška
večeře..teprv bude ale za ty pudinky... nevim, nevim
No, mě poslední dobou začíná slušně honit mlsná...to se nedá

Se to, myslíte ?

Já myslím (protože to vidím), že k vzájemné podpoře budou asi jídelníčky potřeba.
Jak byste se jinak například mohly vzájemně pochválit, že?

(P.S. Lidi by vůbec měli jeden druhého víc chválit...)

beruschka8
nezapomínej že už to bude první týden takže nějaká krize se dostavuje ale to zase překonáme

Ehm, jo a zapomněla jsem dodat, že oproti minulému týdnu :58,1, dnes 59,2