Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jo jo, nemáš za co . Mrkni, měli by to tam mít

endy
Já jím hlavní jídlo večer a to kolem 6hod, někdy dřív, ale někdy i později.

endy
Jo a poslední jídlo mám jak kdy. Podle toho, co dělám přes den, kdy dorazím domů a v kolik plánuju jít spát. Vím, že na mě zabírá nejíst později než v šest, dlouho jsem to praktikovala, ale poslední dobou musím po nocích pracovat (na kompu ), takže to posouvám.

Ahojky. Mě teda akorát nejvíce motivovalo to DO KONCE KVĚTNA. Takhle už to neni přesně ono Takže holky,kdo z vás zhubl? Je tomu týden

přesně tak ale takhle můžem hubnout napořád

já hlásím kilo

Mně hodně pomohly rady na [url=www.istob.cz][/url] a [url=www.flora.cz][/url]. Kdybys měla problém se sestavováním jídelníčku, tak když si na té flóře zadáš své údaje, vyjede ti vzorový jídelníček na míru, zdarma + doporučený pohyb. Ale to už možná víš . Mně to hodně pomohlo, protože jsem zjistila, že naopak jím spíš méně, než kolik bych měla . Sice můj jídelníček asi není perfektní, ale i tak je to lepší

Mně se podařilo dát půl kilča dolů

Chillys
Taky bych u toho už ráda zůstala, dost mi to vyhovuje a nemám problémy s přeplácaností jídlem jako dřív

Mal_Doran
No já asi dělám něco špatně, pač jsem na tom s váhou ůůůplně stejně..ani náznak že bych něco shodila..asi nejím správně, nebo nevím..Ale pohyb mám taky..

Holky a hýbete se k tomu? Já mám hodně chůze i do velkých kopců (nemůžu je obejít a nic jiného mi nezbyde) , ale jinak necvičím
A tímto chválím vás všechny které cvičit zvládáte!

Gratuluju Vám holky já začla v pondělí, takže zatím nic. Teď jedeme s přítelem na chatu a bude se grilovat a on dietu nedrží, takže sem si nabalila všechny svý zásobičky, ale bojim bojim
ale chystáme se na kolo, hrát badminton a pinces atd, tak snad se to vykompenzuje, pokud se neco zvrtne.

To je přesné, přítel taky nějak zdravou stravu obchází Ale je fakt, že do nezdravého jídla mě nenutí, když řeknu, že nechci, tak nějak nerýpe. Ale že si dopřává...

Můj přítel večeří to co já a přes den ať si jí co chce. Ale na celkem zdravé večeře plné zeleniny je zvyklý. Ale bojím se víkendu, přijedou naši a taťka slaví narozeniny to bude.....

lenibuska
Pollinko
Jo to mi povídejte..přítel se snaží naopak přibrat, takže se láduje non stop nějakýma ňamkama a já mám pak opravdu co dělat, abych se udržela

framboise
taky jdu o víkendu slavit kamarádčiny narozky...to bude zlý