Posílení imunity na zimu

Mým nejlepším kamarádem je česnek. Můj manžel mě naučil jíst i syrový česnek, takže jakmile cejtím, že na mě něco leze, hned jdu okusovat stroužek. Ale jen jeden, aby mě nebolel žaludek. Dělám o večer, protože nemám ráda ten pach a navíc učím, takže bych asi moc klientů neměla. Jo a taky miluju chilli. To si klidně přidám i do každého jídla.
A pak taková ta klasika - jím hodně hutných zeleninových polévek (rodiče mají zahradu, takže mám zeleniny pořád dost), hodně ovoce, dám si lžičku rybího oleje ráno, piju hodně čajů, vodu s citronem... prostě asi klasika.

Za mě echinacea a rakytník

na rakytník nedám dopustit. Ještě se mi osvědčil zelený ječmen a hlíva ústřičná.

Zkus kustovnici čínskou

Bylinky kupuji, mam je rada, kazdy den piji nejaky caj, na imunitu a pro zdravé stravovani je to nej! Lepsi jak do sebe cpat nejake prasky a tak.

Tak to je super no, take jsem se uz ptala v lekarně zeleny anděl na homeopatika, docela jim začínám věřit.

Imunitu posiluju celoročně, ne jen na zimu. To je za mě asi základ. V zimě ale jedu převážně domácí ginger shoty ( prostě spousta zeleniny, ovoce a zázvor). Celoročně také užívám od Mitolife probiotika Pro Em San a také prebiotika Pro Prabioma. Obojí je za mě super. Je to na střeva, tam vzniká imunita. Mě to osobně pomohlo hodně. Minulý rok jsem byla nemocná pouze jednou. A ještě mě to pomohlo na pleť. Jinak klasický doplňuji i céčko, pokud ho mám málo. Procházky na čerstvém vzduchu.