Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Zdenis: no ten vypadá výborně!!

Já dnes opět hrozný den, ale ve škole stresy o něco menší než minulý týden

Sn: dva toasty se sýrem a cibulí kafe s mlékem

Sv: banán, jablko a kukuřice taková ta solená

Ob: tři palačinky s marmeládou (oběd ve šk. jídelně, nejím totiž to maso tak jsem si nechtěla dávat 1 )

Sv: ovofit, 0,5 deci mochitového piva (fakt jen stěřinka na ochutnání) trochu polévky

Ve: tvarůžky

No já vím že dnes celkem hrůza, ale nevím nějak teď není nálada na hunutí Pořád mě bolí hlava, chce se mi zvracet apod..

Ahoj děvčata..mám na Vás prosbu..co zítra na celý den k jídlu? Jsou čarodky a večer (17-18hod) se bude k večeři nejspíš opýkat-já klobásu z 92%masa - klidně bez pečiva. Problém, že nevím, co jíst celý den, když bude taková večeře..děkuji

Jez uplně normálně jako každy den a k večeři klobásu. Klobása je sice tučná, ale je to bílkovina. to ti vubec neuškodí.

Vubec nejíš zeleninu. Tvuj jídelníček je takovy, jako fast food - vytáhnout a sníst - máš málo času chystat si jídlo?
Ja kdybych se spolehala jen na ledničku a jídelnu, tak taky jím nic moc - chleba, tvaroh, ovoce.

Reaguji na Janulka93: Reálný cíl to je, když jsem zvládla shodit na 62 , tak 64 musím taky pokořit. Jen těch 62 jsem nedokázala udržet, což jak doufám, u 64-65 kg nebude takový problém. Děkuji za rady

tak zas takové věci tam nemám

to ne ale NECHCE se mi chystat oběd který mě doma výjde na 100 kč a ve škole na 27 nebo kolik to tam stojí a to tam vaří dobré jídla (kdybych jedla maso tak ještě lepší ) Tak někdy samozřejmě ne viz. dnes.. ale jinak celkem ok.. A zhubla jsem i s obědama ve škole tak nevidím důvod si je odhlašovat, protože v obědech problém není teď mám stresy a není mi celkově dobře, to proto.. jinak by mi nějak nevadilo že mám palačinky k obědu...To jen dnes s tím ostatním jídlem dohromady

jak nic moc? Chleba miluju a nehodlám se ho kvůli dietě vzdát jako stejně bych ho dřív nebo pozdějí jíst začala, tak nemá smysl ho teď na několik měsíců vysadit a trpět, když vím že bych to pak bez něj stejně nevydržela

ne jako fast food KFC a tak..ale že jíš převážně věci co jen vytáhneš z ledničky a sníš. Nemám nic proti jídělně a ani chlebu, o tom nepadlo ani slovo - spíše mi v tvem jídělníčku chybí třeba saláty, nebo dušená zelenina, zelenina s tofu, když nejíš to maso- prostě příprava jídla nebo vaření.

jjj to máš pravdu ostatní v rodině jí jinak, tak já buď nejím nebo nevařím za první moc neumím dochutit ale za druhé nemám peníze na suroviny

Ono se to totiž řekne ale ta malá kostička tofu stojí třeba 50-60 kč co jsem tak viděla

tak tak, chleba se též nevzdám jím tmavý se semínky (slunečnicový) nebo žitný Penam, mám tyhle chleby ráda, sem tam mám ale chuť na klasický bílý křupavý

jj můj člověk já jím jen klasický bílý křupavý D

já bych řekla, že jídlo chystané doma výjde teda na míň. Nemusíš si kupovat čerstvého lososa a krevety...

Když to tak spočítám na dnešní Kuskusový salát
Kuskus - cca 28 kč, Cottage 12 Kč, Okurka 11 Kč, Šunka 19, Sezamová semínka 12

Celkem cena 82, Ale na několik porcí Kuskus ti vystačí tak na 10 porcí, šunka tak na 3, Cottage na 1-2 (záleží..),okurka tak na 3 porce, a sezam mám nejmíň na 3 měsíce

v Bille a Kauflandu stojí 20 Kč, a máš ho na 2 porce

no jasně jasně, to máš pravdu ale pro mě je jednoduchší si pípnout čipem ve škole a to bez keců zaplatí naši.. Prostě mi tam měsíčne pošlou cca 500 podle toho jak chodím.. ale kdybych si dělala oběddy doma tak musím furt říkat mamííííííííí dáš mi prosím na oběd? no ale tj jedno a ona mi taky někdy řekne: ne zapomeň nebud rozežraná a dej si to co ostatní

jj tak Billu tady nemáme ale do kaufu kouknu až budu mít cestu

Reaguji na everything.is.possible: Mně se moc nelíbí, jak tady každý den naříkáš, jak máš zase špatný jídelníček a čím jsi opět zhřešila... A pak když ti někdo něco řekne, tak se hned začneš nesmyslně obhajovat a říkat, že to přece není tak špatné a že jsi zhubla i tak. Myslím, že máš hlavně problém v hlavě - nic ve zlém.

Reaguji na everything.is.possible: Ahojda, každý máme občas špatný den, nebo i týden, to se prostě stává. Hlavní je si to nevyčítat a nevzdat to Já sama jsem shodila ze 75 na 62 a teď mám zase 68 kg, se kterými už půl roku nehnu, snažím, opravdu, ale správný režim udržím třeba 3 dny a pak si to zase nějak zkazím. Chce to najít takový způsob hubnutí, který tě nebude nijak psychicky deptat a zvlášť omezovat - lepší zhubnout pomalu, ale jistě, než nezhubnout vůbec ... Hledám způsob, jak shodit a najet na nějaký režim, který dokážu i po dietě udržet tak, abych znovu nepřibrala, a o tom to podle mě je. Takže přeji pevnou vůli a hodně štěstí, ty to zvládneš