Dukanova dieta

Ahoj, chtěla jsem se zeptat jestli při dietě užíváte taky nějaké vitamíny, popřípadě jaké))koukala jsem na netu na b-komplex a vypadá to asi nejlíp)

Reaguji na la_candy:
Já beru multivitamíny a biosil na vlasy, aby chudinky nestrádaly

holky prosím poradte co mám dělat když jsem nehorázně zhřešila??

co si představit pod pojmem "nehorázně zhřešila" ?

knedlo zelo na oběd pul nohavice mak.závinu a banan co mám dělat?

a jak dlouho jsi na dukanu ? záleží asi, jak už je tělo zaběhlé

no tak dokončovala sem 2.tyden

Já bych si naordinovala 1-3 čistě bílkovinové dny Reaguji na Pusík:

jj tak to tak udělám děkuju

dnes držím 4. den II. fáze, I. fázi jsem držela 3 dny, protože chci zhubnout okolo 7 kg. První dva dny to byla paráda, každý den - 1 kg dole, ale od té doby nic a neřekla bych, že dělám něco špatně. Omylem jsem snědla mističku diapudinku kde byl pšeničný škrob, ale tím by to snad být nemělo. Poradí mi někdo?? Nebo je to normální. Měřím 164 cm, a vážila jsem na začátku 62 kg, teď už jen 60 kg, ale ještě bych nějaký to kilčo dolů dát chtěla, mám to hodně okolo pasu (prostě po dětech a vyžraná (()

dnes držím 4. den II. fáze, I. fázi jsem držela 3 dny, protože chci zhubnout okolo 7 kg. První dva dny to byla paráda, každý den - 1 kg dole, ale od té doby nic a neřekla bych, že dělám něco špatně. Omylem jsem snědla mističku diapudinku kde byl pšeničný škrob, ale tím by to snad být nemělo. Poradí mi někdo?? Nebo je to normální. Měřím 164 cm, a vážila jsem na začátku 62 kg, teď už jen 60 kg, ale ještě bych nějaký to kilčo dolů dát chtěla, mám to hodně okolo pasu (prostě po dětech a vyžraná (()

Ahoj holky, po dlouhé době se hlásím

musela jsem na nějakou dobu s dukanem přestat, měla jsem těžký zánět střev a z toho poškozená játra. Takže jsem musela dukana ukončit a najet jaterní dietu. Ale podle výsledků z pátku jsou moje játra opět v pořádku a tak jsem dnes začala

Gratuluju k úspěchům.

Reaguji na Kirkuše:
Tak jsem přes víkend zkusila jeden čístě bílý den a dneska si ho naordinuju taky, tak uvidím.....
Jinak na váhu nelezu, řekla sem si, že se jen zbytečně psychicky týrám a stačí mi na ni vlézt jednou nebo dvakrát týdně.....
Ale pomaličku začínám slyšet reakce okolí, takže jsem strašně šťastná
Můžu se tě jen zeptat jakou jsi měla "startovní" váhu?

Reaguji na Wendyska:
Hele ještě vydrž, mně to jde taky po skocích. Třeba i týden ani deko dole, dokonce třeba i malinko něco nahoře a pak najednou kilo dolů ze dne na den a tak pořád dokola Navíc fakt doporučuju se měřit, to je přesnější, hlavně třeba obvod stehen. Obvod pasu závisí na svoustě vlivů, např. kolik jsi toho vypila, snědla, jestli je ráno/večer...
Reaguji na sluvko:
Gratuluju k uzdravení a držim palce

Ahoj holky, tak jak pokračujete?Chtěla jsem se zeptat, jestli Surimi tyčinky patří do povolených potravin?