Dukanova dieta

děkuju moc všem za podporu jste hodné snad bude vše v pořádku, určitě hodně pijte, budu vás tu všechny sledovat jak vám jde hubnutí a zase se ozvu, uvidíme co řekne doktor a třeba se budu moct k dukance zase vrátit

Reaguji na benettonka:
Já Caro piji denně.

Reaguji na Lucia:

Hodně štěstí ať se uzdravíš a ať můžeš pokračovat! Dej pak vědět jak jsi dopadla Jinak já piju asi 5litrů denně minimálně... Takže mi naopak příjde, že chudáky ledviny přetěžuju z opačného hlediska

Reaguji na Kirkuše: Vážně? Tak super, já si jsem si ho v pondělí dala jako malou odměnu po celým dnu odolávání a od tý doby mi přijde, že odolávám jenom Caru Tak snad neuškodí malý hrneček jednou denně.

No já nevím, Caro by se nemělo. Sice ho možná pít můžeš a nic se nestane,ale dietě to neodpovídá. On člověk udělá vyjímku a tamhle si přidá, tohle si dopřeje a je to v háji
To už si rovnou můžete dát občas rohlíček a čokoládičku Ale zas je fakt, že pokud hubnete i tak, tak je to asi fuk. Já to prostě musím dodržovat fakt přesně no

Já taky, ale spíš pro ten pocit. Jakmile bych si dala něco mimo dietu - hned bych si řekla "ok, dala jsem si plátek chleba - porušila jsem - tak si jdu rovnou koupit i čokoládu". Musím mít prostě režim...neříkám, že za dva měsíce si proužek čokolády nedám, ale aspoň tu první a druhou fázi chci fakt dodržet!

Ahoj holky!Dukanovu dietu držím už měsíc-hubnutí mi jde pomalu,ale snažím se vytrvat!Jsem dosti obezní a ktomu mám zdravotní problémy.Je fajn koukat, že na tom nejsem sama a pročítat váš jidelníček.Ja když kouknu na tvaroh tak mi je zle raději nejim,zato jogurty ty mám rada.Chtěla jsem se zeptat mohou se polevky z povoleného masa?Včera jsem si dala z krutí kosti s vajíčkem a česnekem.Tak snad jsem neudělala chybu?Předem děkuji za odpověď!

Reaguji na rezi55:
Ahoj, ty polívky můžeš Jen ať nejsou moc mastné...

Ještě jednou děkuji za odpověď.Tak dnes si jí dám taky.Jasně mastne néééé.No ještě to tady moc neovladám- nezučastňuji se diskuzí,ale tady jste fajn tak to zkusim.

Reaguji na _Ivuska_:
Já to neberu jako porušení, piju ho od samého začátku,i před tím. Nesmím kafe,tak kupuji Caro. Dukana držím už třetí měsíc a ještě se mi nestalo abych některý týden přibrala.Spíše naopak.Ale,, nikomu ho nevnucuji )) jen tak pro zajímavost - 14 kilo mám úbytek.

Tak nebylo nic!!Celý den jsem se těšila na polévku,něco teplého.Manžel mi do polévky udělal kapaní (vajíčko,mouka)nic pro nás.Takže zbyl na mě tvaroh,který -nemusím..néé ! .Děti hlad!-Ani Vám to nemůžu napsat co jsem musela dělat za mňamky-nejlepší na této dietě je to že nemáte až tak chuť.Já uždibovala kdysi pořád.Teď mě to neláká.Zítra mam maličkou oslavu,ale vím že v jídle neporuším!!Mějte se!!

Reaguji na Kirkuše:
14 kilo úbytek je skvělý výsledek, gratuluju.

A Caro je fajn, právě si pochutnávám a vůbec se netrápím, že bych hřešila.

mám nový desert holky! Ovocné želé! kupuji ho od Dr. Oetkera, neobsahuježádný cukr ani žádné ovocné složky, pouze ovocné aroma. Jeden sáček stojí cca 12 kč a mám to jak 3 pytlíky želatinových bonbonů, ale bez kalorií . Jenom přivedu k varu 500ml vody, přidám cca 2 lžicky tekutého sladidla a rozmichám prášek ve vodě, potom naleju do zavařovačky, nechám chvíli vychladit venku a pak to šoupnu do ledničky, když mám chutě tak do mrazáku a za 3 hodiny mám želé ... navíc žele obsahuje hodně bílkovin a 0g curku... No to víte už mi ty skoro 2měsíce bez ovoce a sledkého začínají lést na mozek tak jsem doopravdy ráda, že jsem našla takovou perfektní náhradu za gumítky ...

přikladám odkaz na obal
http://www.oetker.cz/oetker_cz/html/default/debi-7 qebnp.cz.html?Search=true
http://www.oetker.cz/oetker_cz/html/default/debi-7 qebq7.cz.html?Search=true

Holky, vůbec nevím co mám jíst a nejspíš to nevydržím...Včera jsem si dělala šunku zapečenou s vejcem. Plátky šunky, na to vejce a zapéct v troubě, nebylo to sice zas tak špatné, ale jíst to každý den, no fuj...ještě jsem měla tuňáka ve vlastní šťávě a dnes hovězí mleté maso upečené v troubě vlastně jako karbanátky, ale bez mouky atd. to prostě není ono Samotný jogurty a tvaroh asi nepozřu.. Jak si například upravujete kuře? Nevím co z toho vymyslet, mám na mysli prsíčka..ale uprava bez tuku mi vůbec nejde dohromady. Za všechny rady děkuji

Reaguji na Pherenike1:
Já jsem si třeba naložila kuřecí do vynikající marinády a na druhý den jsem to šoupla na plech s papírem a upekla na 150 stupnů. K tomu jsem si udělala zelí z cukety a byl výborný oběd. Musíš si jídlo hodně kořenit , pokaždé jiným kořením a bude to o.k.