Dukanova dieta

Tak já zrovna peču chleba a zítra taky začínám

nešla jsem rpvní 3 dny vůbec.. děsný.. už jsme ve druhý fázi a není to žádná sláva, ale je to lepší.. H.

Reaguji na Lucia:
jogurtové koláčky jsem pekla a nic moc teda :/ Začíná mi hrozně vadit pach umělého sladidla...

A můžu proteinový nápoj? Zdá se mi to hodnotově v pohodě, ale radši se ptám.
Mám HY-PRO - malina-banan

30g ve 100ml vody
Bilkoviny 23g
Uhlohydraty 2g
Tuky 0,5g

30g ve 100ml mléka
Bilkoviny 36g
Uhlohydraty 20g
Tuky 1g

Holky jak dodržujete ty 2 vajíčka týdně?

Reaguji na kalyope: dvě vajíčka nedosržuji, jím kolik chci, někde jsem četla že se to týká hlavně cholesterolu, ten sice mám zvýšený ale někdy si dám víc vajíček někdy ani jedno, teď jsem neměla už hodně dlouho vajíčko třeba

jak vám to jde holky ? nějak námto tu prořídlo, holčiny co jsem chodily dřív už asi nechodí nebo ?vidím jen kirkuši

Holky můžu se zeptat kolik jste v první fázi zhubnuly? Popř. jak dlouho jste držely první fázi?

Reaguji na Mademoiselle:
Já mám 3 dny 1. fáze za sebou a kilo dole. Není to nic extra, ale hubnu z 55 kg, takže to jde pomaleji, s tím jsem počítala. Chci mít 51.

já jsem držela první fázi 3 dny. Teď jsem ve 2. fázi už třetí den a mám dole 3 kila..

já jsem držela 1 fázi 10 dnů, a zhubla 5 kilo ale na obvod a přes břicho jsem ztratila hooodně oblečení je mi volné a břicho mi splasklo, dieta je skvělá, hlad nemám, a samé dobré věci jím jen mozzarela mi chybí ... co říkáte tu si asi nemám dávat co ?

Holky už ste si některá dělala tu pizzu?Myslíte, že vadí, když mám normální rajčatový protlak?Nemohla jsem nikde najít se sníženým cukrem:-/

to Pavlie: a kolik měříš?

Reaguji na Mademoiselle:
165,,,
Než mě začnete bičovat za to, že nemám proč takto hubnout, tak chci podotknout, že jsem měla celé roky 51 a velmi mi to vyhovovalo, ale za poslední půlrok jsem přibrala 4-5 v důsledku stresu v práci, tak to zas chci shodit...

to Pavlie: doufám, že tě nikdo bičovat nebude, kolik chce každý vážit je jeho věc, a jestli ty budeš sama se sebou spokojená, když budeš mít 51, tak hubni.

Reaguji na Lucia: to jsem ráda, protože skoro do každýho pečiva se přidává vajíčko..Takže se to nedá nějak dodržet ty dvě týdně.