Dukanova dieta

Tak jsem to tady přelouskala, docela mne to zaujalo,ale já osobně se obávám,že to na mne nebude fungovat a musím říct,že ty z vás kdo je zklamán z toho,že nehubnout nemají házet flintu do žita, každý je jinak stavěný, každé tělo a organizmus reaguje jinak, tím chci říct,že na někoho vysoko sacharidové diety na někoho zase nízkosacharidové či jiné. Já jsem dost zhubla po dietě, která byla založená na odkyselení organizmu a následovalo pití koktejlů a jezení jen ovoce a zeleniny v jakémkoli množstí, vzhledem k vysokém příjmu sacharidů jsem nebyla unavená ani vyčerpaná ano po nějaké době jsem měla chuť na kus masa,ale držela jsem to jen týden a to se vydržet dá, naopak kdysi jsem chodívala hodně cvičit a pokud se pohybujete v prostředí fitness tak vám každý takovou dietu jako Dukanova doporučí neb přeci kulturisti fungují na vysokém příjmu bílkovin, málo sacharidů a vůbec zádný tuk.....taky jsem natom frčela, vařila maso ve vodě a cpala samé bílkoviny...mně to akorát zatěžovalo bez sacharidů jsem byla bez energie, unavená a nezhubla jsem vůbec nic. Takže netvrdím,že tado dieta nefunguje dle ohlasů tady vidím ,že ano ale je to hodně idividuelní a taky záleží na typu člověka...pokud děláte hodně aerobní trénink či běháte, spinnink, spíš vás to zatíží a budete absolutně bez energie.

Holky taj já z osobních důvodů nemohla v úterý začít tak bohužel začínám až zítra. Jinak chci se zeptat ty otruby jíte normálně samotný? Máš se jíst lžička denně takže normálně si naberu lžíci a sním ? Vím, že je to blbý dotaz. Omlouvám se .

Uf, takže začínám .

Včera:
Sn: lečo (2 vejce, 1 rajče, 1 paprika, 2 plátky šunky)
Sv: krabí koktejl z půlky jogurtu
O: trochu sójového masa
V: rajčata, papriky, mléko, trochu nízkotučného sýra

a můj velký hřích-asi 3 lžíce krupicové kaše.

Otruby se můžou dávat např. do jogurtu. Já si např. dělám chleba z otrub

Ahoj holky, tak dietu držím druhý den a už mám kilo dole, jak jste na tom vy?Jinak nemáte někdo nějakou inspiraci, co k obědu?

Zdravím, já mám dnes bílkovinový den, bez zeleniny.
S: chleba,krůtí šunka,kakao
Sv: tvaroh vanilkový
O:pečená kuřecí játra s jogurtovou skorotatarkou
Sv:1/2 litra kyšky
V: makrela

Reaguji na kalyope:
Nějaké maso si dej a hodně,hodně..... )

Děkuju.

Jinak já v DM sehnala jen tyto, ale je to docela pálka. Doufám, že to k něčemu bude.

Všem hodně štěstí do hubnutí .

Reaguji na Gogelka17:
Ty se nesmí, jsou s klíčky.Klíčky se mohou až v druhé fázi a jen sojové.

Reaguji na Kirkuše:

Aha. To je fajn.
A kde jste sehnali úplně obyč bez klíčků? Já tam právě jiné nesehnala, ani v oddělení zdravé výživy v Globusu. .

Já je kupovala v kauflandu asi za 20 Kč
Jinak dneska jsem měla palačinky a jsou vážně luxusní
Jen nikde nemohu najít vanilkové aroma. Všude mají různé příchtě(rum,mandel,citron), ale vanilka nikde...

Tak já za 60 a ještě mi jsou k ničemu . A kde v Kauflandu?

Já ho vždy kupuji v Globusu . Také jsme měla problém sehnat ho třeba v Albertu nebo jinde .

Reaguji na Gogelka17:
Já je taky koupila v Kauflandu a vanilkové aroma v drogerii Teta.

Já jsem ty ortuby sehnala u nás ve zdravé výživě za 9 korun...

Já jsem ty ortuby sehnala u nás ve zdravé výživě za 9 korun...

Ahoj děvčata, dlouho jsem se neozvala nestíhám ani jíst natož sem psát úspěšně jsem dokončila 1.fázi, plných 10 dní 5 kilo je dole a dnes mám poprvé 2.fázi takže zeleninka konečně si budu dělat saláty jinak holky co myslíte vinný ocet balsamico ? můžu ho ? držím palečky ať jde hubnutí samo, já se cítím skvěle