Dukanova dieta

Reaguji na meďouš: Tak jsem se tak napráskla včerejší zelňačkou,že ostatní si nechám na svačinku,a ještě si musím schystat něco na dva dny do práce,mám zas dvě 12 po sobě asi budu muset jít s báglemaby se mi ty krabičky vešly

Reaguji na VivianV: Sím hlásím,já taky už 2. den vegeťánek

Reaguji na jajka12: Ale my máme mulťáky, to je dost vitamínů. V zelenině taky něco je a teď si vem co měli v zimě lidi dřív. : jablka, zelí a nějaké sušené ovoce. A přežili. Já ti radím, jdi do toho.

Ovoce? to jsem ješte neslyšela. Zelenina ano, ale z přilisne konzumace ovoce se právě tloustne. Spousta jednoduchych cukru.

Reaguji na Flora: piji hodně,2-3l vody nebo čaje.A multivitamíny mám,je to s minerály s antioxidanty.Sice nevím co to pořádně je,ale složení vypadá dobře.

Děvčátka, loučím se. A v úterý se ozvu. Pa

Reaguji na Misicka88: Držím pěstičky ať to dobře dopadne.Papa

Leká-r Tě vyleká a když náhodou není tak úplně ve formě, pošle Tě do lekárny a tam Tě dodělají. Tak proč být až tak vylekaná

správně, zahuštěné má 9 %. Teď jsem přišla z Lidlu, mají ho, jak zde bylo již řečeno, vedle mléka, mezi mlíčkama a smetanou. Ale měli jen 340g, 7% tuku, sach. 9,7%, bílk. 6,5g. Náhodou jsem se potkala se sousedkou (byla s pejskem). Říkala, že krowky dělala z tohoto.....no jo, průšvih. Ale snad se nic nestane, je toho fakt hodně, klidně to vydrží celý týden..... pokud to ovšem do sebe nevdechnete najednou

může se lžíce denně kuk škrobu, tak si to rozděl na 3-4 dny

nooo proto se mají doplňovat vitamíny třeba šumivými tabletatami a tak

děvčátka, jdu rodince usmažit řízky, prát, a trošku se projedu na luxu. Zatím pa

jo a to kond. mléko je německé, nápis - Kondensmilch, značka Milbona

Tak já mam v troubě kuřecí zavitky plněné hermlinem (ano vím že je moc tučny, ale zase ma sacharidu) a šunkou a k tomu jako příloha budou brokolicove placičky. Přítel jí to co já a během jídla se 10 krát ptá zda je to dieta. Že v životě dietu nedržel. Ale on si tedy pak ješte na dezert přídáva citrnovou zmrzlinu, takže hubnutí mu nehrozí.

Děsně mě začlo bavit vaření. Včera byla ryba na páře a jako přiloha hlíva s cuketou na panvi - houby jsem osmažila první a cuketu přidala až když byly hotove. Ted jsem koukala na zelňačku na slovenskych strankach a myslim že ta hliva na kostičky tam bude super - na místo brambor.

Jinak ty krowky. .... přijde mi to zbytečne, takovy tvarožnik, sladky tvaroh, něco se želatinou nebo sušenky z otrub mi přijdou mene nebezpečne.

Musíte totiž počítat že mlečných vyrobku je do 800 gramu denne.... a tohle mleko je kondenzované, takže ho musíte přepočítat na normální mleko.

Reaguji na Jitka369: To kond. mléko se vaří v zavřené plechovce, nebo tam mám udělat dirku?

Reaguji na Flora: ano ovocie, samozrejme v primeranom množstve. Mám rada váš český program, kde pod dohľadom lekárky ľudia chudnú. každému urobí jedálniček, "jste to co jíte" sa to tuším volá a tam je toho ovocia dosť a kilečká idú dolu ak to ľudia dodržiavajú ... ako ja by som dukanku skúsiť chcela, no mám taký malý otázniček v hlave stále ... ale zas veď za pokus nič nedám a buď to pôjde, alebo tým praštím