Dieta pro lepší vzhled pleti (a proti celulitidě)

A jaký? Potřebuji, aby se to dalo dodržovat a fungovat...jako, abych měla u toho energii.

Toto jsem našla na netu:
Celulitida
Léčba celulitidy spočívá hlavně v radikálním snížení množství zkonzumovaného tuku, ve vyloučení cukru, snížení přísunu a omezení toxinů a v rozproudění lymfy v lymfatických cévách a kožních krevních vlásečnicích.
1 Radikálně omezit spotřebu všech živočišných tuků ( másla, sádla ) a orientovat se na střídmou spotřebu rostlinných olejů lisovaných za studena.
2 Radikálně snížit spotřebu masa, nejlépe je úplně vynechat červené maso a střídmě jíst bílé maso - ryby a drůbež ( 2x až 3x týdně ). Červené maso nahradit sojovým masem.
3 Proto, že podkožní tuk vzniká i z cukru a sladkostí, přestaňte užívat bílý cukr a slaďte medem. Místo bílé mouky používejte celozrnnou mouku. Jezte celozrnný chléb, celozrnné pečivo, celozrnné koláče a buchty.
4 Naučte se správně kombinovat potraviny, neboť nesprávné kombinace vedou k celulitidě a obezitě. Nesmíte kombinovat škroby a koncentrované bílkoviny, tedy např. maso a knedlík, maso a rýži či brambory, ale pouze maso se zeleninou. Není vhodné jíst chléb s masem, ale jen s pomazánkami a zeleninou. Nekombinujte ovoce a zeleninu.
5 Pijte denně 2,5 až 3 litry tekutin - slabé minerálky, čistou vodu, slabé bylinkové čaje a čerstvě vylisované šťávy z ovoce či zeleniny. Nepijte COCA COLU, SPRITE, FANTU, kupované džusy, černý čaj a kávu.
6 Denně snězte 0,5 kg syrové zeleniny a 0,5 kg syrového čerstvého ovoce.
7 Pokud chcete čištění organismu zintensivnit, po dohodě s lékařem absolvujte 3 až denní půst s klystýry a masážemi. Bez dohody lékaře můžete absolvovat 2 denní půst, kdy budete pít pouze čistou vodu nebo čerstvě vylisované ovocné či zeleninové šťávy. Existuje i vlký výběr prostředků podporujících detoxikaci organismu(Yucca).
8 Lymfa musí volně proudit a odvádět z těla toxické látky. Nemá však svojí vlastní pumpu, podobnou jako krevní oběh má srdce. Jediným způsobem, jak rozpumpovat lymfu, je pohyb a masáže rukou, kartáčem, speciální sisalovou rukavicí, profesionální lymfatické masáže.
9 Pěstujte psychohygienu,abyste své nerváky a mindráky nemusely léčit mlsáním a přejídáním.
Lymfatický oběh můžete též podpořit koupelemi s obsahem aromaterapických olejů ( např. grapefruitový ) a používáním kvalitních speciálních proticelulitidových krémů s obsahem éterických olejů a výtažků z mořských řas.
Ajurvédský krém proti celulitidě a Ajurvédský masážní olej proti celulitidě.
10 Pijte denně čaj ze semen ostropestřce mariánského, který podpoří činnost jater k lepšímu spalování tuků. Rovněž se doporučuje čaj z chaluhy bublinaté, která podporuje činnost štítné žlázy.
11 Denně užívejte 200 mg E vitamínu, 25 000 UI beta-carotenu, 1 až 3 g C vitamínu, B komplex , multiminerály ( přírodní zdroj - řasy chlorella )nebo speciálně sestavenou směs proti celulitidě Cellu-fix.

Akné
Zásady celostní léčby:
1.Úprava životosprávy - dodržování zásad racionální výživy:
omezit v jídelníčku tučná jídla, uzeniny, sladkosti, bílé pečivo, instantní výrobky, příliš slaná a kořeněná jídla, nápoje typu Coca-cola, Fanta a kupované džusy
zařadit do jídelníčku ve zvýšené míře zeleninu, ovoce, celozrnné pečivo, bílé maso, luštěniny, bílé jogurty, celozrnné obiloviny a těstoviny
Doporučené čerstvě lisované šťávy,červený a černý rybíz
2. Používání 100%přírodní kosmetiky
Ajurvédská terapie akné:
a) ráno umýt pleť antiseptickým krémem Shazema
b) nanést krém s obsahem protizánělivého santalového dřeva Shasilk (v období puberty Oxygen cream)
c) odpoledne aplikovat krémy Shaclove s Shadermem na 20 minut jako masku
d) večer umýt pleť antiseptickým krémem Shazema
e) u těžkých forem akné či akné na zádech lze aplikovat přes noc pleťové tonikum proti akné Shaclear
3. Podpora činnosti jater
4. Podpora činnosti ledvin
5. Detoxikace organismu ( detoxikační přípravky, kopřivový čaj, klystýry)
6.Pravidelný příjem vitamínů ve formě kvalitních potravinových doplňků:
kvalitní B komplex - nedostatek vitamínů B se projevuje zvýšenou činností mazových žlázek, B vitamíny též zmírňují stres
beta-caroten a zinek - podporují regeneraci kůže
řasy chlorella - přirozený zdroj potřebných vitamínů a minerálů
trávicí enzymy - napomáhají travení, které je často u lidí s kožními chorobami narušeno
Lactobacilus acidophilus - obnovuje přirozenou střevní mikroflóru, která je narušena např. užíváním antibiotik
7.Omezení stresu, relaxace
Specifická terapie:
Biostimulační laser - má protizánětlivý, protibolestivý a regenerační účinek na kůži, pomáhá hojit jizvy. Více informací na www.lekarskakosmetika.cz
Homeopatická léčba:
Sulfur - červené, zanícené, bolestivé formy akne, které se často zhoršují po umytí vodou (svědění)
Hepar sulfur - bolestivé, zanícené komedony se silným hnisáním často prospěšný pro zimovřilé jedince, kteří mají rádi teplé nápoje
Pulsatilla - lék vhodný pro pubertální formu akné, především pokud pacient trpí komplexy nebo plačtivostí symptomy jsou často u těchto lidí zhoršeny mastným jídlem či horkým počasím
Silicea -hluboké akné, často způsobující jizvy v případech kdy se netvoří hnisavé hlavičky
Nejúčinnější je však konstituční homeopatická léčba, kdy se neléčí pouze akne, ale celý člověk.

Díky...jsi úžasná....honem si to jdu vytisknout.. .... Jenom ta stoprocentní realizace bude trochu váznout....Stresu se nezbavím[ninja, a pak návštěvy domova a babiček (povinně - bílé a sladké pečivo, knedle, omáčky - aby se neurazily)...No ale pokusím se aspoň na koleji. Ještě jednou dík

TO Framboise: Díky i tobě....vyzkouším též. Po prázdninách - doma, jižní Čechy - babičky, tetičky, návštěvy - fuj vzhled už tři měsíce.

kámoška
No já bych jí doporučila nějakou detoxikaci a nejspíš by to víc pomohlo, ale tu nechce...

Ok.....takaž budeš moci...tak něco pošli....Ale problém je, že nevím co potom...po pročištění? Jak pak jíst?

Renné
já myslím, že to ani nemusí bejt tak radikální, třeba klidně si dávej sladkosti od babiček, tetiček, v tom není nic zlýho, ale úplně vyřaď kupovaný sušenky, v těch jsou dost velký příšernosti - ty nejhorší tuky, musí to na krámě vydržet děsně dlouho.......no a omezit nebo vyřadit barevný sladký limonády a uzeniny, to je snesitelný a už tak toho pro sebe uděláš hodně

To kámoška: Díky. Mažu se mrknout.

To občas stačí i bez vlivu jídla... Záleží...
Vadí mi to jak píšeš, že je POVINNOST dát si sladké, knedle a omáčky. Tohohle jsem si užívala také dost. Samozřejmě, že by v tvé volbě hostitel neměl vidět jen rozmar. Ale kolikrát jsem něco vysvělovala a jediný výsledek byl nemístný zájem a nepříjemné debaty. Postupem času mi dali lidi kolem mě relativní pokoj, ale kolečko vysvětlování mě teoreticky čeká u nových známých. Někdy nemám náladu na vysvětlování a dám si co mi někdo vnucuje. A někdy odmítám s tím, že mám potravinovou alergii (ve skutečnosti je to nejspíše jen intolerance a nemám na to tzv. papír ). Docela vtipné je, že někdo ani pak neustane v pobízení. Což mi mozek nebere. Jejich ego si přeje, abych ocenila jimi připravené jídlo i na úkor vlastního zdraví a možných komplikací. Jednou jsem vybruslila z vnucovaného sladkého koláče (na který jsem neměla nejmenší chuť a snažím se nejíst pšenici, protože mě po ní svědí tělo - někdy míň a někdy víc - vím, že bych si to už měla nechat posvětit nějakými testy) a já bezmyšlenkovitě řekla, že mám slabou cukrovku (to už ale neříkám; nevím, co mě to tenkrát napadlo; zkrat) a hostitelka: "To nevadí. Musíš si dát, ať mi řekneš, jestli se mi povedl." Z toho mi spadla čelist...
Alergii na pšenici mám potvrzenou jen alternativně, ale možná by mi ulehčilo udělat si někde testy u doktora.

Proč to píšu: jestliže se ti pleť zhoršila v tomto období, kdy jíš jinak než přes rok, třeba je kromě psychiky ve hře také něco, co ve stravě nesneseš. Možná jsi si už sama všimla, co by to mohlo být. A jedná se o TVOJE tělo. Babičky a tetičky za tebe žít nebudou...

Půst: držím pěsti. Za sebe můžu říct - ne. Zkoušela jsem to několik let. Ale někdo ty výsledky má. Takže je to na tobě.

kámoška: píšeš, že se nejedná o hladovku, ale půst. Jenže tebou zmiňované odkazy, přinejmenším první se hladovky týká. Na destilované vodě.

Tohle je bez debat. Lymfa bohužel není jako krevní oběh a k pohybu jí musíme pomoci!!