Dieta bez příloh

bez příloh je rozumná varianta. Obyčejné pečivo z bílé mouky, brambory, rýže, knedlíky a obyčejné těstoviny jsou zbytečné sacharidy.
Salámy bych teda taky vyřadila s přílohama... hlavně ty levné..br

Ano opravdu to funguje, jedla jsem tak pár měsíců a zhubla jsem 12kg a trochu jsem do toho cvičila, pak jsem se ale už vrátila k přílohám, protože to miluju , ale teď přemýšlím, že bych se k tomu zas vrátila. Zkus to, je to fakt snadné hubnutí bez jojo efektu.

Záleží jaké přílohy vyřadila a jestli je nějak nahradila. Ano mohli zhubnout, ale celoživotně se to nedá vydržet, po určitém čase budou slabý a bez energie, a nevím jestli hubli správně tj. tuky a ne svaly, předpokládám že právě ty svaly hubli a tuk jim v těle zůstal.
Salámy ?To je snad vtip, snad to byla kvalitní šunka s vysokým obsahem masa cca 95%

salámky, párečky a tavenáčky, to je česká klasika, které fakt moc nerozumím. Plno lidí si neumí představit co by jedli, kdyby tohle neměli kupovat

Já třeba miluju kuskus, těstoviny a občas si dám ráda i rýži .. takže zbavit se všech příloh bych ani nechtěla (tělu ty sacharidy budou chybět a bude tě nutit je jíst jinak, v jiné podobě).
Spíš bych vyřadila to bílé pečivo a knedlíky, jím i strašně málo brambory .. a nepít sladké nápoje

Tak to já si nemyslím, že jsem přišla jen o svaly. Ráno jsem si dala plátek celozrnýho chleba, k tomu normálně šunka, sýr a sklenici mléka a pak na oběd jsem si udělala třeba nějaký to kuřátko a jako přílohu salátek, večer k večeři to samé. Mám představivost na vaření, takže pestrost jídla byla. Nevařila jsem nic tučnýho, prostě jen zdravé jídlo bez sacharidových příloh. Jo z počátku člověk má pocit, že se nenasytí, ale je to jen o zvyku, pak mi bylo fajn. To jsem díky tomu zhubla se mi drží do dnes a to už si normálně dám přílohu.

Reaguji na R17:
jj špatně jsem to napsala.. nemyslím vysočinu

No podle mě je rozumnější varianta dát si přílohy jen poloviční či třetinovou porci a zbytek nahradit zeleninou....přece jen tělo nějaké ty sacharidy potřebuje...

Reaguji na Dasule: ano, tělo sacharidy potřebuje, ale v dnešní době jsou skoro ve všem, takže bych netvrdila, že nejezením příloh budu bez sacharidů.
Nejvíce to chce odbourat obyčejnou bílou mouku a typicky české knedlíky, porce příloh alespoň dát na tu půlku jak tu padlo.
Já osobně jím přílohy, mám ráda rýži basmati a jasmínovou, a kvalitní italské těstoviny ze semoliny. Ale v létě nemůžu fungovatpo takových jídlech a proto jím spíše jen ovoce a zeleninu. Ale vítězným jídlem je pořádný masisko se zeleninkou u mě. Třeba steak a k tomu zelené fazolky s baby karotkou jako příloha.

Tak úplně je vysadit jako v Atkinsonově dietě mi přijde dlouhodobě neudržitelné, ale omezit je je správné a zdravé. Připrav se ale na to, že česká kuchyně je stavěná opačně-tzn. v restauraci vždy dostaneš malinký kousek masa a kopec přílohy.
Taky počítej s nevhodnými reakcemi okolí u nás to prostě není zvykem a moji kamarádi se vždycky dívají dost nechápavě, když jím třeba kuře se zeleninou. O poznámkách jako "a ty to jako jíš bez rýže? a proč? A maso s mrkví? co to jako je?" ani nemluvím

zkušenost mám, vydržela jsem to přes půl roku, pak mě, ale začaly přílohy lákat, protože jsem si už nepamatovala jak chutnají třeba brambory

to je to poslední , co by mě zajímalo

Reaguji na bedrunela:
Jako jo, pořádnej steak já taky nejraději s kopcem salátu či dušenou zeleninkou, ale přece jen, podle mě to není nějak dlouhodobě udržitelné...
a omezení bílého pečiva, knedlí atd je myslím u diety samozřejmostí...

Já osobně přílohy nějak neprožívám, vždy raději více masa, zeleniny, ale určitě bych se bez nich úplně neobešla...

od zítřka to zkouším mě už nepomáhá zdravá strava, ani cvičení, vubec nic jsem nezhubla zdraou stravou takže zkusím jíst asi tři týdny pouze bílkoviny...pečivo, sladké, přílohy to všechno vynechám, tak snad mi to pomůže nechci zhubnout moc jen pár kilo mi stačí abych byla se sebou spokojená.