Běh - rady pro začátečníka

z toho mám taky strach, proto měním čas a trasy

MP3 si strkám pod podprsenku, ještě jí navleču do takovýho toho látkovýho obalu, aby se mi nenamočila potem. Telefon dávám do kapes, běžecký kalhoty je mívaj na zadku, připláclý k tělu, takže se věci uvnitř uložený ani nehnou, tamtéž mám i klíče.
Pokud je chladnějc, tak v kapse u bundy.
V ruce by mi ty předměty úděsně vadily.
Ještě s sebou nosim pepřák...běhám ale se psem. Bez psa bych do lesa opravdu nešla, a to ani s pepřákem.
Já běhám jedině v lese, žádnej lesopark, fakt les...nepotkám živáčka.

Reaguji na šášulka:

Pokud nemáš dobrej pocit, spíš se orientuj na běh na kraji města, určitě u vás budou úseky, kde se ještě slejzaj lidi venčíci psy, ale už to neni zaneřáděný, hlučný, stresující město....to je ideální, tim víc, že psa nemáš a nemusíš řešit neustálý setkávání se a dotazování fena, pes, fena, pes, pere, nepere??

Trefná poznámka

Reaguji na SpeedMouse:

To je dobrej nápad, běhat trasy s různýma obmněnama

Reaguji na Ciriel:

Kousek od toho co bydlím je právě kus lesa, kde lidi chodí venčit psy ale někdy se stane, že nepotkáš živou duši

Reaguji na SpeedMouse:
tiež bežím po hrádzi niekoľko kilometrov v lese,stále tú istú trasu,ale nemám strach.

Wow, já se bojím lesem projet i s někým v autě, natož, abych tam šla běhat sama moje jedna z mnoha fobii

Reaguji na wreven:
Ahooj, tak už jsi začala ? Jak Ti to jde ?

já běhám po městě v noci nebo brzo ráno-ale hodně brzo třeba ve 3 mp3 mám sony na připínacím opasku přímo koupená speciál na běh,klíče mám bud v teplácích speciál v kapse na zadku/tchibo/,nebo si je vždycky schovám někde pod kámen u domu a běhám po chodnících kde je osvětleno,v lese je to možná míň nebezpečný než tady ale já jsem z malého města tak se nebojíma měním taky stále trasy aby si mě někdo nevyčíhal a taky mám tu mp3 tak nic neslyším a tudíž se nebojím,sice to je na ***** ale co..stejně jsem tak vošklivá a zapařenbá že by se každej leknul

Reaguji na Gogelka17:
Ještě jsem bohužel nezačala...za prvé mi přijde, že je hrozná zima a za druhé jsem všechny finance dala za přihlášky na výšku a testy nsz, takže nemám peníze na boty

...ale začnu!

Taky jsem řešila to samé co ty začínala jsem třeba i na ubohých 800mi set metrech. Chodila jsem běhat fakt každý den a postupem času cca za tři měsíce jsem zvládala úplně bez problémů i 10 kilometrů. Bohužel je to děsně namáhavé na kolena. A pod kudlu by mě nědostali ani párem volů tak jsem musela přestat. Hrozně mi to chybí. Tak si občas zajdu do fitka na pás. A nyní kombinuju v pondělí a středa zumba úterý a čtvrtek chodím plavat. Beru do toho spalováky a jsem moc spokojená. Postavička téměř ham ham skoro na necelý měsíc. Od kamarádky jsem dostala mazání na zadek a stehna (celulitida) a nestačím se divit, že opravdu něco zabírá. Jinak mám doma taky stepper jak tu někdo psal a s ním jsem taky moc spokojená. Ten si dávám když třeba čučím na zprávy. Od doby co jsem začala běhat, jsem se stala silně závislou na pohybu tak bacha!! Každý den musím fakt něco dělat. Jinak jsem nevrlá! Hodně štěstí i tobě : ))

tak já už mám super běžecký botky a za 780Kč ve slevě tady.jsou moc příjemný. tak ještě abych se uzdravila

Reaguji na Breeze:

jsou pěkné, taky jsem si na jejich stránkách objednala botky na běh. Za jak dlouho ti dorazily? Já už se jich nemůžu dočkat

Reaguji na wreven:
ja behám do -6 stupňov,toľko bolo práve dnes ale nesmie fúkať vietor,a bežalo sa super,endorfíny sú už dávno vyplavené.Ale možem ti poradiť, keď nemáš peniaze na boty, práve teraz je v Lidli akcia na gelové vložky,stoja myslím 70 korún,čo nie je veľa a ak ich vložíš do tenisiek,pobežíš jak v papučkách....a ak ani to nie, tak skús svižnú chôdzu, bude to predpriprava na ten beh.Človek by mal denne spraviť asi 10000 krokov pre svoje zdravie,tak čo?Je to inšpirácia?

<span class="reaguji">Reaguji na šášulka:</span>
byla jsem si pro ně přímo v A3 sportu na Václaváku. Bylo mi řečeno že poštou chodí týden až 10 dní

Reaguji na Breeze:

objednávala jsem si je v sobotu, dneska mi zrovna na email napsali, že mi je vyexpedovali z prahy a během 4dnů je mám doma a už si vyzkoušela botičky v terénu?

v terénu ještě ne. na pásu