2 kila dolů za týden

Zamilovat se

Ale jo, shodíš rychle, ale bez těch bílkovin půjde hodně i ze svalů

No já jsem nikde nenapsala, že je to zdravé, ale zakladatelka tématu chce radu, jak shodit 2kg za týden, což jistě jde, ale musí počítat s tím, že ne zdravě.
Nemyslím si, že to musí nabrat nutně zpátky, pokud se pak nebude cpát. Když jsem naposledy zhubla 10kg za měsíc, tak tím, že jsem jedla denně jen pár sušenek, kouřila 20denně a spala 3hodiny denně, zdravé to samozřejmě nebylo, ale nebyla to dieta, prostě bylo moc práce. A zpět jsem to nenabrala, teda nabrala, ale až rok potom, když jsem byla těhotná.

Můj tip:
3-5 jogurtů/tvarohů denně (klidně 1 tučný, zbytek nízkotučné) s psylliem.
Osobně vyzkoušeno - zabralo, ale jogurty nenávidíš už druhý den. Výhoda je, že nemáš hlad, snadno nakoupíš, sníš, nemusíš cvičit.

Jelcinek
myslím, že dřív než zhubneš tak omdlíš. Bílkoviny jsou potřeba

Není důvod nejíst bílkoviny, není to energie. A pozor na ty sacharidy. Když při dietách venácháš sacharidy (a jsou diety, které jsou založené na absenci sacharidů), tak se také může stát, že jednoho dne skončíš v lepším případě v nemocni, v horším o dva kilometry za nemocnicí. Znal jsem člověka. Byl při těle, rozhodl se zhubnout a vybral tu nejúčinější dietu, kterou našel. Váha šla skvěle dolů. Po třech týdnech se ráno už nevzbudil. Absenci sacharidů nevydrželo srdce.

brrrr, tak teď mě pěkně zamrazilo. Ale sacharidy přece budu mít, když celý den budu jíst ovoce a zeleninu a v ovoci je hodně sacharidů.

přesně, tak jsem i já zhubla

Klid. To nebylo absencí sacharidů jako takovou, ale nezvládnutým postupem.

asi se vrhnu na pomalé hubnutí, než takhle hazardovat se zdravím. Ale když já bych chtěla tak rychle zhubnout. Nabrat to jde rychle a zhubnout ne, kéž by to bylo obráceně

Čím pomaleji se hubne tím lépe. Změna musí být pozvolná, ne skokem, ani to tloustnutí není tak rychle a nejhorší je rychle zhubnout, pak to nabrat zpátky a znovu si to zopakovat.
Dvě kila za týden se dají, lepší je ale kilogram nebo půl za týden. A samozřejmě záleží na tom jaký člověk je. U obezních je úbytek váhy větší než už těch co mají nadváhu.

ale co pak ty žaludeční vředy?

Já většinou nějaké to kilo shodím, když přestanu jíst sladký a naposledy jím tak kolem té 18 hodiny. Ale asi je to tím, že sladký normálně jím a cpu se ještě skoro v posteli

To já jsem zhubla během prázdnin zhruba 5 kg, ale potřebovala bych ještě 2 kg. No asi neuspěji s těmi mléčnými výrobky, pač ta jsem vyřadila po přečtení jedné nejmenované knihy, pečivo už nejím také. Jím hodně salátů, k tomu maso a ráno pouze ovoce, naposled jím do 20 hod, a dýl ne. Ale prostě se to nějak kouslo a ne a ne jít přsto dolů. Teď se strašně těším na dovču že tam bude hodně ovoce, a nebudu celý den sedět jako pecka. No doufám že s tím nějak pohnu. Jo a jinak sportuji, 3x týdně šerm, 2 hodiny a víkend ještě když je hezky tak túry zhruba denně okolo 15 km. Fakt nevím co a jak dál. Když zmenším porce, bude to špatně...

já taky....koupím si syrovátku s mlékem a jen se na to podívám a už hubnu

A 3 kila za týden taky jdou?