2 kila dolů za týden

Zkus si v lékárně koupit takové ty koktejly (buď polívky, nebo koktejl) a cpi se rajčatama a další zeleninou. Když potřebuju tak na tomhle dostanu 5 kilo dolů za týden, chce to jen vydržet a když j ehlad tak se nenacpat něčím sladkým a tučným, radši sníst kilo rajčat ..

Kuře na vodě - nesolené,nekořeněné - rýže,zelenina, takovej ten polysterén ( místo pečiva ) A cvičit žádný dobroty,ale funguje !! A jde to poměrně rychle...

Nebo čistící den jednou týdně ovocný,zeleninový,mléčný.

Tekutá strava, by mohla pomoci. Pak už asi jenom odvodnění. Leč zdravé to rozhodně není. Čím pomaleji se hubne tím lépe.

Rum? Fernet?

A co mám dělat já, mám nedostatek sodíku (a to solím jak blázen), mě už asi moc odvodnit nejde, já jsem dehydratovaná permanentně.

Já jsem si to jednou koupila(mimochodem mi to už půl roku leží ve špajzu bo je to pěkně hnusné) a dívám na ty výživové tabulky a ono to má docela dost kalorií, takže to bych radši nedoporučovala pro rychlé hubnutí. Ale ta zelenina je dobrý nápad, jíst často, to nemá skoro žádné kalorie, ráno si dát kafčo a vitamín C a nahladno si zacvičit.

Campino
máme plno rajčat a paprik. Ale nevím jeslti to dokážu jíst týden v kuse. Koktejly mi nechutnají. Jaké jíš polévky? cvičíš přitom? jak si tu váhu držíš?

moje kolegyňka kdysi zhubla tak,že si nastrouhala jablka a mrkev no udělala takový ten kompot,zakapala citronem a osladila umělým sladidlem a asi 4 dny se takto stravovala kdykoliv měla hlad.Pak přidala zeleninu a po částech a za 14 dnů měla 5 kilo dole.

hodně pít a pohyb...žádné koktejly, ty jsou energetické místo jídla.....nejlepší je zelenina, hodně vodu a pohyb, jak jsem psala....

také mám teda problém zhubnout.Pořád se mě drží ta stejná kila,že už jsem z toho nervní a otrávená a to při tom i cvičím.Také mě napadlo,že já piju limonády jestli to není tím,ale jsou to limo slazený umělým sladidlem.

Kosheeeen
já 2kg jednou zhubla tak, že jsem celý týden jedla jen salát s olivama a k tomu 4 suchary. Do toho denně 45min cvičení. Tím jsem si to pojistila a nenaslal jojo efekt. Ovšem teď už nemám tolik sil, abych vydržela jen o salátu a do toho ještě cvičila.

Dvě kila za týden, to by se mi taky líbilo. Já cvičim, jim míň a pravidelně a dvě kila jsem zhubla za 3 týdny. Ach jo

A co zkusit tu lemonádovou dietu. Beyonce zhubla 10kg za 20dní a zpět to nenabrala. Za den se má vypít asi 8-10sklenic (250ml vody, 2lžíce citronové šťávy, 2 lžíce javorového syrupu grade C a cayenského pepře co jen sneseš), ráno vlažnou vodu se solí a večer projímací čaj, mezitím ještě mátový čaj. Ono to zní možná jakože se nic nejí, ale ten syrup je docela kalorický, takže za celý den tam nějaké ty kalorie jsou (možná víc, než při té zeleninové dietě). A do toho se ještě cvičí.

No to je strašný...to bude zdravý jako blázen...

tak když bych celý den jen pila,tak bych při prvním cviku asi hned omdlela!