Zápasím s těžkou obezitou

To taky vypadá zajímavě.
Ale na mě platí bič a pevná ruka.

Díky za tip, už jsem provedla....

Jinak ahoj všem v novém týdnu - hodně sil- Luna nám přeje tak chyťme příležitost za "vlásky"

Milu, hoď odkaz, nějak jsem to přehlédla....

super slovní obrat.....

No toto?? Jsi talent......

Nevzdávej to, přijde sluníčko a hned to půjde lépe!! Vydrž!!

JaHu
Ahojík, není se co divit, že penízky nepřibývají - můžeme být rádi i za to, co je. Snad krize nebude trvat dlouho.....

Určitě napíšu.
Ale myslím, že Zuzi by nám nic špatného nedoporučila.
Dala bych si celý ten program, ale už bych k tomu nemohla nic jíst, s mou denní dávkou sacharidů.
A je fakt, že se na to docela těším.
Už vylejzají kopřivy a tak toho využiju a nějaký čajík k tomu taky dodám. A hlavně špenát.
Roste mi toho kolem chlíva habakuuuuk.

annabell
držím palečky s nožičkou brzké uzdravení , ještě jsem si vzpoměla že únavové zlomeniny měl Pavel Nedvěd, když byl vegetarián a pořád hrál fotbal, tak zkus pohledat ve svém jídelníčku jestli r¨tělíčku něco nechybí.

tak to je fakt přesné - dřív jsem to měla i u diet a když jsem usoudila i já že jsem na tečku tak jsem skončila

Ještě k té Řeřiše.
Holky je opravdu vynikající. Já jí od vánoc seju týden co týden. Vynikalící je miska od nanukových dortů, vystelu vatou a sypu semínka. Cpu to do všeho, super na vajíčka, na chleba se sýrem, do všech salátů, prostě všude.
Musíte si chvilinku zvyknout na zvláštní chuť. Vyrostlá se dá stříhat nůžkama a do salátů jí tahám i s kořínkama sakumprásk celou. Vždycky mám jeden sáček na dvakrát do misky.Jsou to takové ty čtvercové krabičky. Pokud máte ty větší, tak na jednu.
Mebo i ty podmisky z masa a pod.

JaHu
koukala jsem na tu Yuccu docela se mit o líbilo, ale opravdu musím koupit 4 balení?? je to docela drahý, a ještě když jsi to brala měla si normální jídelníček nebo jsi ještě měla nějakou změnu

flink
zítra vyrážím do zahradnictví

někde tady na vlákně jsem četla, že jste drželi půst i v měsičních čtvrtí, myslíte, že dát jogurtový den 1x v týdnu nebude problém?

jinak víkend byl zřejmně hrůza všude, já jsem dostala chuť na zmrzku tak jsem si dala sibirku moc jsem si pochutnala, ale pak mi bylo zle, tak jsem se docela ráda vrátila k jídelníčku

annabell
Ahojky, foukám foukám na bebíčko, ať jsi brzy v pořádku.

No já když přes víkend ujedu - takřka pravidelně tak dávám hned v po nebo út jogurťák, abych to vykompenzovala....

annabell
V Abertě,když jste tu blbly s tou očistou,tak jsem jich koupila 2 kila,mixerem udělala kokteil a výsledek je napsán něco výš.Raději jsem se vrátila k normálu,na který jsem zvyklá.Očista se konat prostě nebude...

Miluše
Já ji zase seji do těch misek od cherry rajčátek s otvory,stačí pak lít vodu jen do podmisky a vata je pořád vlhká.A řeřicha se mi zdá větší,taková bytelnější takhle nasetá.

Ahojte všechny, píšu k vám na odkaz Janky 100, je mi 36 let a vážím 123kg, mám 2 děti a vysoký tlak, pravidelně chodím do posilovny ale to jídlo....jak na to?...

Maki
Ahojky, vítám tě. Především je to o vůli!! Musíš prostě chtít změnit stravování a celkově všechno myšlení, týkající se stravy, pohybu....Když se zdravě naštveš a máš výdrž, výsledky se dostaví....Držím palečky...

Maki
Napiš nám, co pro zhubnutí děláš. Co jíš, kdy to jíš, co piješ, jak se hýbeš.... prostě všechno. Jsi nějak nemocná - máš nějaké zdravotní problémy ?

Mám jen vysoký tlak, který je pod dohledem lékaře celkem v poho, 2x týdně chodím do fitness s trenérem, ráno dám krajíc celozr. chleba, nízkotuk sýr a rajče nebo jinou zeleninu, kafe s mlékem, v poledne polívku, nebo maso s bramborem, snažím se co nejmíň tuků, odpo jogurt, jablko, ale největší problém je večer to dojedu z práce a chystám večeři rodině a hotovo, vím že bych se měla držet mrkve nebo zeleniny, ale vždycky ujedu, potřebuju mít nějakou podporu a snad ji u vás holky najdu. Můj sice brble, že nemám jezt, ale já chci hlavně kvůli sobě a zdraví. Už jsem si i začala psát co jím a piju neslazené nebo bez cukru celkem 2-3Ldenně....