Zápasím s těžkou obezitou

Holčinky, vy jste zbojkotovaly můj dotaz Tak se ptám znovu :

Janka100
S tím citronem zkus adresně Milu .

JaHu
Není se proč omlouvat. Zachytila jsem tady nějaké drobty ale nevím tomu hlavu ani patu. Kolik citronu, na kolik bílkoviny a tak. Vím, že máte něco s citronem ale prostě podstata mi zatím uniká
džína
Jj, sázela jsem na ni, ale můj dotázek zapadnul v ostatních Snad si ho všimne a poví mi více

Tyyy brďo, to mě naskočila husí kůže už při čtení Ve vodě to zvládám, ale jen tak ... A co místo eidamu šunku ?

JaHu
Janka100
Já pamatuju, že radili kuřecí maso + citron, ale sýr je taky bílkovina. Já jím střídavě eidam a šunku a citronu tak 1/4. Jani, taky jsem měla pusu zkřivenou až za uši , ale člověk si zvykne na všechno. A je pravda, že když si to nevezmu, ráno mám většinou hlad jak vlk a to ještě musím čekat kvůli Letroxu.

ahojky holky, tak já razím pro citron, vím, že mi tenkrát radila výživářka po ránu sklenici vody 1/2 citronové šťávy a lžičku medu je to takové nakopnutí, ale jako všechno u mně skončilo zimním období, musím si opravdu utvořit dva režimy letní a zimní mám absolutně jiné chutě a potřeby.

Není to naopak ? Já myslela, že je to na urychlení a vylepšení trávení, na pálení tuků -> čekala bych, že pokud si to vezmu, budu mít ráno hlad jak vlk. Takže natvrdo čtvrtku citronu bez rozmíchání do vody + sousto nějaké bílkoviny, jo ? No já to teda zkusím, to budou ksichtíky až do sebe budu soukat ten citron

Myslím, že i Milu měla takovou zkušenost. Já nevím, jestli není lepší šťáva, já jsem hrozná, mně je líto zbytek vymačkaného citronu vyhazovat . Ještě jsem někde četla, že pokud nechceme citron použít celý, tak špendlíkem píchnout dírku, vymačkat pitřebné a dírka se zacelí. Zkušenost nemám...

Po ránu = nalačno? A jaký význam má med - jen kvůli chuti?

asi i kvůli energii, já se ještě přesně poptám, ale mně to stejně nenakoplo, já mám po ránu pořád stejně pomalý rozjezd ať dělám cokoliv, mám v práci kolegyni a ta vstává v pět pak šlape na rotopedu 1/2 hodky a pak jede do práce. mně v pět posadit na rotoped tak si ublížím

Já jsem taky víc sova než ten můj skřivan, to už má člověk nastavené a nic moc s tím nenadělá. Já potřebuju ráno teplo do bříška, tím bych ten citron poničila, tak pro mě to bude asi passé. Jak říkáš, zimní a letní režim, já mám v něčem letní a v něčem zimní. Až bude vedro, snad bych se mohla překonat... Taky jsem zkoušela rotoped nalačno a nic moc.

Na pobočce je o tom celý odkaz - složka "vše o dietách", článek "Jen tak se staneme štíhlými"

děvčata,jaký je odkaz na ty tatvy.Já to měla v oblíbených a podařilo se mi to vymazat.děkuji.

Tak to je pro mě novinka. Já se převážně živím tvarohem , ale i tvrdýmy sýry a vším mléčným zakysaným. Ale zas když se k tomu dodává D z rybiček, tak jsem myslela, že je to v poho.

Proooosím, na tvaroh mi nesahejte - ten nedám.!!

Koukni na můj odkaz na straně 404 tam, to vysvětlují.

Tak k citronu -
Večer před spaním - kousek bílkoviny a šťávu z půlky citronu - vymačkám na tom mačkátku, takže dost, zbytek vyhodím.
A je to proto, že se v noci aktivuje růstový hormon a spalují se lépe tuky. Ráno se opravdu budíš nehladová. Pokud máš poránu hlad, spálila jsi v noci pouze večeří, ale zásoby ne. Pokud hlad nemáš, sahla sis v noci do zásob.
A přes den a po ránu - to zas mám z toho půstování - citronová šťáva pomáhá spalovat tuk. Takže v den půstu popíjím vodu - litr vody 8 lžic šťávy citronu a špetka chilli koření - nebo cajenského pepře. Kdo může, má to sladit 2 lžícemi javorového syrupu. Tophoto by se měly vypít 2 - 3 litry a k tomu mátový čaj a neperlivá voda, kolik vypiješ.
No nechá se zvyknout.
Na lačno citronová voda pomáhá očišťovat organizmus a rozpohybovat metabolismus.
Tak snad jsem to zvládla.