Zápasím s těžkou obezitou

Ahojky, je mi 34 let a mám taky problém s velkou obezitou. Mám už přes 110 kg a radši už ani na váhu nelezu. Před pár lety jsem zhubla 18 kg, nejspíše to bylo po antikoncepci, kterou jsem v té době brala. Dietu jsem nedržela, kila šla dolů sama. Ale po roce jsem zas začala přibírat a přibrala mnohem víc,než jsem zhubla. Proto bych ráda našla někoho, kdo má stejný problém.

Holky, máte v pořádku štítnou žlázu? Nemáte cukrovku? Pokud to máte jen z jídla tak klobouk dolů, proč jste to nechaly dojít tak daleko? Je to hrozná škoda, musíte být strašně unavené a zničené. Zkuste udělat cokoli s jídlem - omezit sladké, stačí na půlku, večer spíš maso a zeleninu, nemusíte hned ze začátku najet na drastickou dietu - to se nedá vydržet, ale pomalu a lehce, pár kilo za měsíc... Mě je 36 - skoro, obézní nejsem, ale usměju se na rohlík a mám o kilo víc, všechny moje příbuzné jsou tlusté, já jediná se držím a je to sakra těžké. Co podvázat žaludek? Marcci, jsi mladá ženská, co Ty na to???

Jak pise Lenicka, pokud amte v poradku zdravi celkove(nechte si duelat testy an vse), pak to chce jen upravit jidelnicek, kdyz budete jsit 6x denne(vyvazene..klidne i sem tam sladke),tak to pujde dolu samo i bez cviceni.

Lenička a jajaja:

Holky, promiňte, ale přijde mi, že si to představujete jako Hurvínek válku. Těžká obezita se takhle snadno řešit nedá. Já sama jsem taky štíhlá, ale znám to z rodiny. Zdravotní problém se nikdy nenašel (stejně jako lékaři, které by to sdostatek zajímalo), dieta milion let superpřísná a neděje se nic.

Hobitka a marcci:
Držím palce, ať jde schazování co nejlépe. Poradit, bohužel, nemám co.

Uvažovaly jste někdy o bariatrické operaci (podvázání žaludku)?
Neznám to naštěstí z vlastní zkušenosti, ale z okolí, byl to případ, o jakém píše Najana, a vážně pomohlo až tohle. Já vím, že to je krajní možnost, ale...
Marcci, když jsi zhubla po antiko, tak to sakra nápadně vypadá na hormonální problémy - předpokládám, že nějaké vyšetření sis dělat nechala, ale jestli se nic nenašlo, zkus to znovu, u někoho jiného. Mám kamarádku, která začala najednou hrozně nabírat. Měla podezření na problém se štítnou žlázou (je zdrav. sestra), test u obvoďáka vyšel negativně, ale našla si specialistu endokrinologa a šup, našel jí zánět (myslím, abych nekecala, zkrátka nějaký problém), začal ji léčit a kila jak přišla, tak odešla.

to je ono...dulezite je si taky uvedomit, ze to co nabirate 10 let, nezhubnete za pul roku. Nadvahu 50 kilo proste budete hubnout 2 roky, pomalu ale jiste.

zvoneček
nadváha 50 kilo se dá zhubnout do roka a do dne....a jde to lehce stačí jen chtít

To je moc drasticke, nerikam ze to nejde, ale ma se hubnout tak 0.5 kg tydne, aby nenastal jojo efekt. Myslim ze prave to rychle hubnuti ma za nasledek ze se musi pak musi odstranovat kuze, protoze se neprizpusobi.

koukám do galerky, asi o tom budeš něco vědět. Klobouk dolů

holky mám kamarádku, která je taky těžce obézní, jí zdravě, jí každé 3 hodiny a kila se nehnou. Má k tomu všemu štítnou žlázu a oslabenej systém v těle, nikdo neví, co s ní, je už přes rok v péči lékařů, musela si dokonce ve svých 38 letech zažádat o částečnej důchod Myslím, že jen vůle, kterou ona opravdu má k tomu nestačí.

Přeji všem taktéž hodně sil, aby jste to zvládly.

tady v tehle pripadech je stoji uz hrozne moc sil jen to aby nepribiraly, ale popravde, tech tlustych co jsou tlusti kvuli nemoci je mene nez tech co to maji z jidla a lenosti (sem patrim i ja)

Mikuldinka:

Teda, to je výkon takhle zkubnout! Nemáš z toho ale nějaký zdravotní problémy??? Vždyť to je moc rychlý! Bála bych se...

zvoneček
to věřím, ony ty kila naskáčou opravdu velice snadno a rychle. Já nabrala od října 7 kilo, tak sama vím, jaký to je Ale už jsou dvě dole a doufám, že odejde i ten zbytek

Hobitka
Marcci
Moc dobře si umím představit jak se cítíte. Holky mívala jsem i 145 kilo - to je těžká obezita. Tu vaši nechci zlehčovat. První krok je ten že jste si uvědomily, že máte děsivej problém. Pokud vám mohu a smím poradit, nebuďte na to samotné. Zkuste buď sehnat někoho z okolí a hlavně vyhledejte odbornou pomoc. Zkuste i klub Diana, dá se to i korespondenčně. Musíte upravit jídelníček na 5 -6 malých porcí denně. Snídat a svačit můžete celozrnné přílohy - chleba, rohlík a k tomu bílkovinu - jogurt, sýr, šunku apd. a ovoce. K svačině samozř. jen ovoce. Pozor na to sladké banány apd. K obědu si dejte porci libové bílkoviny, vařené, dušené, pečené bez tuku a zeleninovou oblohu, k tomu jako přílohu 1 bramboru, kopeček rýže nebo opravdu malou porci těstovin - nejlépe zase celozrnné. K odpolední svačině třeba malý jogurt- průměrně tučný . Zapomeňte na odtučněné varianty všeho - je to sra........ a je v tom hrozně škrobu, nemá to žádné živiny. Nebo kus nějaké zeleniny, kousek sýra apd. K večeři si dejte třeba 200g kus masa - libového, se zeleninou - salát, dušená, kysaná. V ž á d n é m případě ne příloha. Můžete vejce, sýry občas i šunku - prostě netučnou uzeninu. Na druhou večeři si připravte třeba zase plátek sýra, nakrájenou zeleninu apd. Nesmíte mít hlad takovej ten krutej - to je špatně.
Takže shrnu - ráno a dopoledne můžete sacharidy, v poledne omezeně, odpoledne a večer pouze bílkovinu a zeleninu - ne ovoce.
Pokud máte rády sladké, přímo si nařiďte a dodržujte 3 x v týdnu si dát malinkou sušenku, kousek hořké čokolády apd. Uvidíte, že když vám půjde váha dolů, třeba si jí za měsíc ani nebudete muset dát. Nejsem ani lékař, ani výživář. Držím dietu absolutně odlišnou, kvůli zdravotnímu stavu. ALE - jsem po plastice břicha, protože jsem po 10 letech trápení zhubla 65 kilo ( se střídavýma úspěchama, se střídavým obrovským nabíráním zpět a pozor s bandáží žaludku, která mě strašně omezuje a vadí.)
Bandáž žaludku - mám ten nejstarší typ , takže hrůza, zhubla jsem při drastickej tekutej dietě 30 kilo za 3 měsíce, padala jsem na hubu , měla příšernej hlad, kterej mi doktor nevěřil, a jakmile jsem začala přidávat ostatní jídlo, bylo vše do půl roku zpátky. Pozor žaludek jsem nepřežrala, pokud si dám dneska kousek libového nebo suchého, mám strašné bolesti. Nedoporučuji!!!!
Teď si držím pro vás možná vysokou váhu - kolem 80 kilo, ale držím to čtrvrtým rokem. Musím se pořád hlídat a stále se učím, že nesmím pustit váhu o víc jak 3 kila nahoru. Okamžitě musím začít zase počítat. A další omyl - bez pohybu to nepůjde. Pokud máte sedavé zaměstnání, musíte obden cvičit. Začněte třeba rychlou chůzí. Až se dostanete trošku do formy, hledejte tělocvičnu, pokud se nestydíte a já teda jo, tak posilovnu. Mezi chlapama bych to já nesvedla. Mám těžkou manuální práci a chodím 2 x týdně cvičit.
Je to pouze na vás a tak na to nebuďte samy. Klidně vám leccos řeknu, ale nějaký klub nebo poradna by byly lepší.
Držím vám pěsti, vydržte!