Stepper

Jo jo, za týden! K tomu jen 1cm přes přes pas,boky a stehna, Hladovku určitě nedržim, protože pak by mi hubly i svaly. Snažim se jíst 5x denně v menších porcích a vyvarovat se tučných jídel. Už nejim čokoládky ani bílé pečivo, teď už jen tmavé a hodně zeleniny a ovoce po cvičení. Cvičím každý den před večeří min. 35 min., spíše ale 45 min. Spocená jsem ale už po 5 min. a v obličeji červená jak rak. Snad mi to vydrží. Jenže mně je taky 21 let, děti nemám. Teď mám ještě týden prázdniny než půjdu za na vysokou. Nedim se, že když příjdete z práce, tak se vám už nechce cvičit. Hodně zdaru přeji.

Leňuše
super tvůj elán a mládí jen ti tiše v dobrém závidím.

Jo a abych nezapomněla, já mám tenhle: http://www.fitness.cz/insportline/fitness/steppery /stepper-insportline-strong-s38972784
ale když jsem ho kupovala před 2 týdny, tak stál ještě 1890 Kč. Je dobré jít na stránku www.srovnanicen.cz a tam si zadat nějaký stepper, který vás právě zajímá. Alespoň to vydíte vedle sebe.

Ahoj, chtěla jsem se zeptat, jak často a jak dlouho mám cvičit, abych shodila nějaký ty kila? A jak "rychle" stepperujete?

Sajuri
Čtyřikrát týdně půl hodiny až hodinu.

Já cvičim na střední zátěž a co nejrychleji, většinou podle tempa hudby. Na zhubnutí se cvičí rychle a na vyrýsování a zpevnění na najvětší zátěž Já bych ministeppery moc nedoporučovala, myslim že tam není taková regulace zátěže a nemá to 3 druhy sklonů terénu Mně osobně pomáhá ji opěradlo

Co myslíte, jaký je z těhle nejlepší? Nejkvalitnější?

http://www.super-boty.cz/product_info.php/products _id/51229?utm_campaign=seznam&utm_medium=XMLFeed&u tm_source=Rotopedy%2C%20fitness

http://www.fitness.cz/insportline/fitness/steppery /stepper-insportline-strong-s38972784

http://fitness.online-sport.cz/steppery/olpran-st- dc-301/

Chtěla bych cvičit často...

Ahojky! No na začátku si musíš určit jesli chceš cvičit klisicky (nahoru a dolů) nebo twist (do boku). Já mám přesně ten, co je na druhé odkazu a supr. Občas trošku skřípe a to ho mám měsíc, ale stačí namazat a pak jede jako po másle Jinak co jsem četla jiné diskuse, tak Opran je velice kvalitní a známá značka, takže z těch zbývajících 2 stepperů bych volila ten poslední.

A jak se cvičí s těma táhlama? Mě se také zamlouvá...Olpran se mi ale zdá takový bytelnější...Musím ihned vymyslet nějakou sportovní aktivitu, když už začal padat sníh a nedá se už běhat...

No do zítřka chci jeden objednat...Ten tvůj je do stran? Jestli ano, je cvičení efektivnější?

já mám ministeper, aby se mi všel do obýáku myslíte, že co se účinků a funkce týče má stejné cvičební účinky jako jeho větší bratři?

vanilinka
já mám taky jen mini. A víš co? Před rokem jsem si ho koupila, první měsíc jsem na něm cvičila pravidelně, potom už jen občas a teď se mi přítel směje, že od té doby, co spolu bydlíme mě na něm neviděl a že se na něj v ložnici jen práší. A co víc? Má pravdu...

Sakryš, jak se namotivovat, jak se k tomu po práci dokopat?? Potřebuju pohyb jako prasátko drbání, ale v tomhle počasí je jednodušší si to v práci přeťukat a odpo se válet s miláčkem v pelíšku a nic nedělat..

Kajdaa
jo někdy se člověku fakt nechce, ale omlázko nás musí kopnout směrem vpřed.

Holky když bych chtěla zhubnout boky a zadeček, tak je lepší ten boční nebo normální stepper? Už se sebou musím začít něco dělat...

cucumber
podle mě je úplně jedno jakej, ale hlavně na něm cvičit a né na něj padat prach

tak, tak!