Stepper nebo Twister?

S twisterem nemám zkušenosti, ale stepper mám doma a je skvělý na zpevnění pozadí a nohou. Rozdíl jsem viděla, když jsem pravidelně cvičila pár desítek minut u televize, takže za mě je určitě účinný, ale jestli účinnější než twister - fakt nevím, záleží spíš na části těla, kterou chceš zpevnit.

panda08:stehna,zadek

Revenne:Mám doma stepper denně mimo víkendu na něm šlapu už měsíc 20-25min a zatím nic..možná jen zhoršení celulitidy..chci zpevnit zadek a stehna..
Nebranila bych se ani dobré radě ne zpěvnění bříška..

Reaguji na janina1010:
Zhoršení celulitidy? Mámě se na chvíli zhoršila, když hubla, pak se to po čase a cvičení srovnalo. Já už nemám co shazovat, tak mě to zpevňování šlo rychle, možná to chce jen čas.
Břicho jsem si zpevňovala sedy-lehy a "vesly" - nevím, jestli se tomu cviku tak říká, ale tělocvikářka nás tím na základce mučila a výsledky byly dobré.

Reaguji na Ravenne: Tak,něco shodit bych potřebovala,ale neni to žádná tragedie..spíš potřebuji zpěvnit..o víkendu jsem zpozorovala celulitidu kde před tím nebyla..kolik minut denně stepperuješ?

Já jsem si asi twisterem nějak "rozviklala" obratle Jeden čas jsem na tom hodně točila a teď mě v těch místech často bolí páteř a když lehnu na záda, přehodím nohu přes druhou a natočím se na druhou stranu, tak mi tam lupne (plotýnka nebo co se vrátí na správný místo). Nevím, jestli je to tím, ale rozhodně jsem tomu nepomohla... takže radši stepper...

Reaguji na janina1010:
Tak 20 minut minimálně, většinou u koukání na Televizní noviny, někdy i víc, když mi vyjde čas.

To je divný, ale mam ten samý problém. Poctivě cvičím sice teprve dva týdny, ale dost intenzivně (4xtýdně hodinu běh a každý den hodinu stepper) a celulitida se mi viditelně zhoršila. Navíc mám pocit, že tam, kde ji mám, mám stehna dost hrudkovatý, což dřív taky nebylo Můžu doufat, že se to časem zlepší?

Stepper je super věc, nikdy jsem se tak účinně nezbavila boků a nezpevnila nohy a zadek, jako se stepprem. Jenomže se mi rozpadl a do dalšího se nějak bojím ty peníze vrazit, že to bude stejný šmejd.

Reaguji na Lentilie:
A za jak dlouho se ti tak zlepšily nohy a zadek? Mě stepper hrozně baví, vydržela bych na něm snad hodiny, ale ten můj šmejd neuvěřitelně vrže a skřípe a v paneláku je to bohužel slyšet...A promazat prostě nejde

Koukala jsem na vzduchový stepper, ale moc nevěřím, že by se to dalo srovnat s normálním, hlavně co se rovnováhy týče. Ale zase by byl skladnej a tichej

[http://www.kettler.cz/vzduchovy-stepper-7350- 072/]

Reaguji na Harrynka: do půl roku každodenního ranního stepprování (cca 45 minut).
O skřípání a vrzání vím bohužel své. Ptala jsem se odborníka na cvič. stroje a bylo mi řečeno, že ať koupím, co koupím, pokud neinvestuju fakt do stepperů, co mívají v posilovnách, tj. od 20 tisíc výš, rozpadnou se ty levné všecky dřív nebo později stejně, protože na takovou každodenní zátěž nejsou stavěné.

Reaguji na Lentilie:
Tak to se teda divím, že ten můj z tesca drží už rok (občas na něm šlapu víc, občas míň) a jenom vrže

ahoj holky, mám stepper

http://www.insportline.cz/291/twist-stepper-inspor tline
a nedaří se mi ho rozchodit co je v tom za fígl? díky moc