Můžu cvičit na stepperu v těhotenství?

JančaOcet

Ahoj, včera mi bylo téma smazáno, chtěla bych se zeptat, jestli můžu a je vhodné cvičit na stepperu na počátku těhotenství? Jsem na to zvyklá a nerada bych se toho vzdala. Děkuju

Kikulina

stepper je přece skoro jako chůze do schodů a to dělat můžeš, ne?

MakyM

Reaguji na Kikulina: Taky si myslím
Nejdůležitější je, abys nic těžkýho nezvedala, protože u toho člověk zabírá břichem.

JančaOcet

Cituji Kikulina: stepper je přece skoro jako chůze do schodů a to dělat můžeš, ne?

Máš pravdu, člověk se radši zeptá

Doudou

Já vídám na něm cvičit i v pokročilém stupni těhotenství . Nesmí se hlavně skákat nebo provozovat něco při čem můžeš spadnout.

luxinka

Cituji JančaOcet: je vhodné cvičit na stepperu na počátku těhotenství? Jsem na to zvyklá a nerada bych se toho vzdala.

Určitě ano, hlavně když jsi trénovaná, tak není žádný problém. Akorát je samozřejmě důležité snížit tempo na nízké až střední a sledovat tepovou frekvenci.