Stepper

irinka
aha,tak to jo,díky za recenzi,takže se nemám bát té "nízké"ceny?

drobnix
Tak zase to aspoň neni tak velký jako třeba rotoped! Ale moc to neposlouží jako věšák, pravda... Tak ho kdyžtak prodáš, dnes je o ně velký zájem...

irinka
Když už na něj stoupnu, snažím se dát 45 minut na nejtěžší zátěž (dělá to asi 2000 kroků, nijak nesprintuju ) ale každý den to nestíhám, 5x týdně.
Můžu se tě zeptat, když už s ním máš "dlouholetou" zkušenost, jak na něm cvičíš? Narovnaná, v podřepu? Váhu na špičkách, patách, celém chodidle?

drobnix
to bych brala všema deseti, vážně za tu cenu je super.

irinka
moc díky! ted nevim jestli ho objednat hned teď,nebo obejít zítra ještě u nás sporty-měla jsem zkouškový,tak nebyl čas.

Mně se taky nelíbil ten combi twist z insportline - něco mi na něm nehrálo. Taky mi ho nabízeli, ale nevzala jsem ho. Tenhle z nejlevnějšíhosportu je super, je fakt, že asi tak po 20min. cvičení je cítit ten řemen, ale ten řemen vypadá hodně poctivě a spíš si myslím, že to časem smrdět přestane. Já jsem teda spokojená zatím moc. Místo těch táhel jsem si koupila 2 gumy na aerobik, ty jsem si spojila v jednu a posiluju si tím při stepování ruce, jak už jsem psala, funguje to stejně jako táhla když si to přišlápneš dole nohou a rukama taháš a vystřídat, tak je to super, dlouho se to ale vydržet dohromady nedá, je třeba tréning. Jo a cvičím tak 1x za tři den cca teď už 35min., cvičit denně to by se mi zprotivilo.

45 minut na nejtěžší zátěž? To bych asi chcípla. Já max. 30 minut na střední, ale zase hodně svižně.
mno, dlouholetou - víš, psala jsem, že jsem ho dnes oprášila. Ale tak půl roku jsem šlapala denně těch 30 minut, váha na celých ale v mírném podřepu víc nakloněná dozadu (jakoby spíš na paty). Bylo to znát na zadnici a stehnech hodně , proto opět začínám.

HankaNO
tak to je super nápad s těma gumama. a o kterým stepperu jsi mluvila?
a jaké vidíš výsledky?

To se mi osvědčilo taky zatím nejvíc.
Nejsem úplně sportem nedotčená, chodila sem každý den běhat, takže sem zvyklá. Ale mě právě víc vyhovuje pomalejší tempo (prostě takový normální) a co nejtěžší zátěž. Tak to už je individuální - moje kamarádka například nejradši sprintuje na lehkou zátěž!

Já jsem mluvila o twist stepperu z nejlevnějšího sportu za 1490 Kč, bohužel mně to zatím nepustí tu nakopírovat ten odkaz, mám málo zpráv. Za 14 dní mám dole 2kg.., napřed jsem to zkoušela každý den, ale jak píšu, teď víc jak 1xza 3 dny na to už nelezu, protože to by se mi zprotivilo. Začla jsem na 10 minutách, pak jsem přidávala, už vydržím 35min. cca 1750 kroků, 250kcal, posledních 5 min. si přitáhnu zátěž, lepší je to v teniskách jsem dnes zjistila, střídám to různě s tou gumou a bez ní a pak zase.

HankaNO
jasan,tak nám musíš ještě napsat pár vzkazů a bude to oki.
to chápu,to se pak zprotiví každý den,ale někomu třeba ne

Krátkodobě se to dá klidně i každý den, to určitě, ale dlouhodobě asi ne. Ale tak každý to má jinak, to máš pravdu.

irinka
TAK JSEM HO OBJEDNALA,SNAD NENAPÍŠOU,ŽE NENI NA SKLADĚ :d

drobnix
snad ti brzo dorazí

tak jsem včera dala svých 30 minut, teda ale mám pouze 1.500 kroků, no ale na první den to šlo. Uvidíme, jak se pochlapím dneska.

Kočky,moc prosím neporadily byste mi?Mám stepper Spartan twist.Když jsem ho kupovala byl v krámě poslední a mám ho tedy bez návodu.Potřebovala bych vědet,jak se nastavuje počítání kroků a všeho ostatního.Určitě to nebude nic složitého.Díky

irinka
jj snad ale díky za doporučení.
a je to teda ten jak jde i do boků (prostě nohy-hýždě-boky?) vid?