P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Jackobie: Tak mám za sebou teprve druhý den, bude asi ještě přituhovat. Ale když přejdeš rovnou po P90X tak to snad tak hrozný nebude. Je fakt, že jsem teď dýl nic tak pořádnýho necvičila, tak asi proto ten záhul. Ale jinak bych řekla, že je to sice trochu kratší, ale o to intenzivnější. Taky to neudýchám, v určitých chvílích si musím chvíli dát pauzu a pak zase jdu dál, pak jsou zase třeba volnější cviky a pak zase mazec. Hlavně je to samý cardio, takže se opravdu moc nezastavíš.

Reaguji na Bresaryk: Šáry, možná jste to tady psali, ale stahovala jsi to zase z torrentů?
Tak to bude určitě to, co jsem viděla na youtube ještě že bydlíme v prvním patře, to by mi asi sousedi dali.. Ale asi to prubnu také

Reaguji na Vanillaeis: Jj z torrentů, byla to premiera, a dobrý. Nikde jinde jsem to nenašla. To bude ono, na Youtube toho je mraky, jako P90X. Hele to si nevybereš, pod náma mají zase ložnici tchýně s tchánem a blbý je, že cvičím večer. Tak prostě vždycky zavolám a zeptám se, jestli nejdou ještě ležet. Většinou to stihnu do těch desíti, tak dobrý. Zrovna mě po včerejšku bolí strašně lýtka, ale myslím, že to je z toho, jak se snažím tlumit aspoň trochu ty doskoky

Reaguji na Bresaryk: tak to máš i tak dobrý. ale pochybuju, že bych se chodila dovolovat sousedům Ti nad nama stejně dupou jak koně, tak si říkám, že kéž by ty otřesy šly slyšet i k nim
Jinak se musím pochlubit, dneska jsem udělala zdravý nákup. I u nás je zdravá výživa levnější, až jsem zírala

Reaguji na Vanillaeis: No ono je někdy mít pod sebou někoho cizího, než vlastního Ale jako dobrý. Já vzala zdravou výživu útokem včera Dokonce jsem sehnala i tu stévii, teda jako 10g za 150,- ale třeba do čaje stačí minimum, tak uvidím. Ještě jsem to nezkusila. Čekám na ten protein až přijde a chci si udělat domácí proteinové tyčky, když přijde mlsná, nebo večer.

Reaguji na Bresaryk: Šari nechci ti do toho kecat, ale večer mlsnou zažeň vodou a ne proteinovými tyčinkami...To není to pravé ořechové. Raději se kousni do jazyku, zacvakni zuby a řekni nee

Reaguji na večernice: Ten recept co mám, ten má 00 nic špatnýho a myslela jsem to jako po cvičení, rovnou se doplní energie do svalů. Voda ti toho moc nedá

Reaguji na Bresaryk: myslíš ten recept z FB? dej si hned po cvičení raději gainer. Já piju čoko, ten by tvou mlsnou mohl zkrotit, a budeš přímo vyživovat svalíky Tyčku si dej místo sváči přes den..

Reaguji na večernice: Jj ten. Dobře, tak jo, díky.

Reaguji na Bresaryk: jéééé Šáry a nemohla by jsi mi poslat mailem nebo SZ recept na ty proteinové tyčinky? Já na ně také koukala.. chtěla bych je udělat pro muže do práce, aby si ji mohl vzít, než bude mít čas na svačinu..
A co to je stévie?

Reaguji na Vanillaeis: Pošlu mailik, vydrž.

Tak už začínám mít občas zaječí úmysly. Do cvičení se dokopu, to nemám problém, ale docvičit to. Po 30min. kdy jsem už zpocená a zadýchaná, tak chci skončit a musím se nutit to dokončit. Jak proti tomu mám bojovat?
A pak dotaz, jaké cvičení mohu nahradit během?

Reaguji na Bresaryk:
Mně taky prosím pošli recept, děkuju

Reaguji na Anaela:
Tak to jsme na tom stejně, po 30 minutách jsem hotová a pak se snažím vydržet aspoň těch 15 minut. Během bych nahradila buď Cardio nebo Kenpo. Necvičím jógu, protože je zdlouhavá a nebaví mě, i když vím, že je potřeba, ale pokud to máš stejně jak já, tak bych třeba i tu jógu nahradila během.

Reaguji na Anaela: já mám problém se spíš dokopak k tomu, abych se převlíkla a šla cvičit, ale pak mě to chytne a vydržím do konce
A když bývám hodně unavená, tak buď radši necvičím vůbec, nebo to flákám
Já bych místo běhu vzala kolo, nebo jestli myslíš doma, tak rotoped, nebo eliptical.. něco takového..