P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

já na elipticaluu jezdila ob den hodinu - hodinu a půl a bylo to po nějaké době na mě trošku vidět..ale s P90X jsem ty výsledky viděla už za 3 týdny!! a hlavně to břicho (boky) a zadek!! což jsou moje nejproblémovější partie.. na tom elipticalu to břicho šlo určitě pomaleji dolu než s P90X....a hlavně ono mě to po měsíci přestalo to moje obdenní ježdění bavit..je to pořád stejné...ob den to samé...to mě pak omrzelo...spíš třeba přemýšlím že budu jezdit v neděli...ale zase nějakej den odpočinku by měl být tak asi spíš radši ne

holkyyy...tady to zase nějak stojí

včera jsem si místo yogy dala odpočinek a dneska normálně nohy, záda + břicho a jsem se u těch noh docela dost zapotila asi jsem to dělala konečně pořádně na 100%...a břicho to byla fuška jako vždy...až já udělám komplet 25x nůžky tak to půjdu zapít
jak bojujete holky?

nezvládáš? to mě břicho problém nedělá. Ale dneska jsem měla mít taky nohy, ale nedala jsem to. Tak mám druhý den pauzu a dám je zítra a v neděli místo klidu Kenpo

zatím né v kuse udělám jich 10 pak si dám 5 odpočinek a pak jich dodělám těch dalších 10...ale v kuse je to pro mě náročný jak sviňa jinak to taky zvládám celkem ok no mě se dnes do nohou taky nějak extra nechtělo ale pak si říkám..hele pátek..to dáš..pak už jen kenpo a máš celý týden krásně za sebou..tak jsem rychle vlítla do tenisek než si to rozmyslim a bylo to

Včera jsem si taky udělala odpočinek, nějak jsem to časově nezvládala, ale dnes mám v plánu Kenpo, tak snad to vyjde. Jinak ty nůžky taky nezvládám. Kdyby byly hned na začátku, tak možná, ale zase tak silné svaly na břichu nemám, takže jsem ráda, když zvládnu pár cviků, pak se skoro nemůžu zvednout, jak mám namožené svaly.

Reaguji na GARFFY: tak to mě právě problém nedělá, ale zase nedávám ten poslední mason twist úplně celý, on jich myslím dává 50 opakování a já udělám 30 a hrozně mi dělá problém se udržet na té prdeli asi blbě zatínám břišáky
A Ty pokračuješ nebo jsi přešla také na verzi Classic?

Jinak mě zase začaly bolet ty stejný žebra, jak mě to začalo před Vánocema a vůbec nevím jak to, když jsem s P90X začínala, tak mě vůbec nebolely, ale co jsem začala chodit na masáže, tak mě to od té doby bolí, což mě docela štve teda.

My jsme se dneska ještě nezastavili, ale musím si dát už ty nohy, at pěkně pokračuju dál.

Ahoj holky, chtěla bych se k vám přidat, pokukuju a tiše vás podporuju již pár dní, a tak je na čase vás začít podporovat i aktivně...
Jedu už druhý týden verzi Lean a tak jako ostatní si toto cvičení nemůžu vynachválit, cítím se živější a svěžejší, ale co je ještě důležitější, zapnu v práci bez problému kalhoty(chyběly mi tak 2 cm)!! a to jen po dvou týdnech...
Takže holky jdem pořadně do toho, ať se už za pár měsíců můžeme chlubit novými tělíčky!

Reaguji na WikyEn: vítám novou cvičící

Děkuju Ti, Vanillaeis, za přijetí do klubu.
Včera jsem si krásně zacvičila nohy, to bylo bez problému, ale ten Ab Ripper težce nedávám. Od prvního cviku dám těch 25 opakování, ale od ostatních jen 10, pak si musím dát přestávku a pak jedu jen 5 nebo 7dalších, nůžky nezvládám teda vůbec, břišáky ale cítím, jak rostou. Takže i s ním opakováním, se něco v těle děje, jupííí.
Dneska si dám odpoledne kenpo a na večer stretch.

Holky, musím se vás zeptat, cvičí některá z vás yogu? z dřívější diskuze vím, že ji většina přeskakovala...
Já ji teď jela po druhé. Při prvním pokusu jsem si jen říkala, co to má být, přišlo mi to dlouhé a nijak extra náročné, ale asi to bylo tím, že jsem se neustále zastavovala a koukala, jakouže teď polohu mám zaujmout.
Když jsem ji jela po druhé(to už s plným nasazením), tak musím přiznat, že jsem se u ní zapotila stejně jako u Cardio nebo kenpa. Dokonce jsem si musela dát po 20min. přestávku, jinak bych to neudýchala. Byla to vážně makačka!

Reaguji na WikyEn: věřím, že ta joga tam má své opodstatnění. Protože pokud se dělá dobře, tak to je pořádná makačka. Já osobně si dám radši den volna, nebo Stretch.

Reaguji na GARFFY: tak ted můžu říct, že svaly také cítím, ne jak když jsem cvičila před vánoci o včerejších nohách mám šíleně těžká lýtka

Reaguji na WikyEn:

ahojky...taky tě tady moc ráda vítám! doufám že budeš často přispívat at se to tady pěkně rozjede

jedu pořád Lean a po Lean bych možná zkusila to Insanity...ještě mám ale necelé dva měsíce čas na přemýšlení

jinak jsem včera lítala všude možně..až do Mostu jsem jela a pak na maturák takže Kenpo si dám dnes...ale ted po pátečních legs and back mě neskutečně bolí zadek a nohy

Reaguji na GARFFY: taky jsem se pak koukla na plán Leanu a zjistila, že to je stejné jak u Classicu. Nohy a pak Kenpo já mám dneska taky oraz, protože po těch včerejších nohách mám brutálně namožené horní lýtka

Ahoj holky!
hlásím se do party, zatím teda o tom cvičení nevím vůůbec nic, ale zaujaly mě výsledky.. takže ted jdu číst, číst, číst a nastudovat si, o co vlastně jde- doufám, že mě to nijak neodradí a hned po tom začnu taky, je na čase jít naproti postavičce mých snů