P90X

LesníJahoda :

No na to abys rozbalila těch 10 pártů tam musíš mít program WINRAR ( mají ho na webové stránce slunecnice ) mělo by to fungovat rozbalit... jelikož ja sem uploader tohodle programu na CZshare.

P90X už jedu 150dní a musím říct... Docela Dost Dobry.... kdyžtak se ptejte... budu se snažit odpovídat na otázky... Jo a ty verze jsou napsané ve složce "Fitness Guilde" a pak Callander&Phases"... prvně je tam Calendář a pak jednotlivé díly rozepsané jak a co dělat...

Reaguji na Consuela Banana Hammock: nějak mi to dneska nejde...už to mám nainstalované a pořád mě to posílá jinam...ale jinak děkuji...

takže pro nechápavé
musíte si stáhnout celý program...ne jen jednotlivá videa...

překopíruji co jsem psala v jiné diskuzi

já jsem to stahovala z czshare.cz ..mám tam kredit, takže to jelo rychle a stahovala jsem profi..ale pak by tam měl být free download ...a to by mělo jít i tobě...pak bys měla stáhnout všech 10 částí...teď koukám, že to tam nějak rozšířili..já stahovala jen části, kde je P90X.part01.rar až part10.rar ...a pak samozřejmě musíš mít v počítači program na otevření rar...winrar ...ono to bude určitě někde i na amerických serverech...ale já to stahovala odsud a měla jsem tam úplně všechno..i nutriční a fitness plán

jinak důležití info...pokud někdo chce svaly jako maji ti týpci(což předpokládám u mužů) tam musí do sebe cpát bílkoviny ostošet....v americe na ofiko stránkách je prodávají...zejména bílkovinné drinky a spalovače tuku...já si budu kupovat spalovač aby mi to šlo rychlej plus l-carnitin na obnovu a nakopnutí...protože tělo na takovou zátěž není zvyklé, tak alespoň ze začátku....

jinak v nutrition guide je dost ostrá dietka co se sachrů týče...prostě první 3 týdne se nejí žádné sachry...což je mazec...takže jsem si udělala jídelníček podle www.f-sport.cz ....fakt nejlepší stránky..aneb jak jíst 7x denně a hubnou...jsou tam recepty a naučíte se nekoukat na kalorie, ale na výživové hodnoty!

jinak doufám, že sem za 3 měsíce nebudete psát jak to nefunguje..nejdřív si uvědomte, jestli do toho chcete jít a jestli tomu dáte všechno..ono cvičení napolovic( nemluvím o začátcích, to to nedává asi nikdo) nebo makat bez změn v jídelníčku nemá cenu..to se na to hnedka vykašlete..ti lidi co do tohodle šli, tomu fakt dali co mohli...všechno dělali poctivě a výsledky se dostavili... jinak ofiko stránka je http://www.beachbody.com/ v success stories najdete reportáže s lidma co to dokázali

a možná by bylo dobrý pak na konci června udělat takovou malou galerku před a po...pro ostatní co se rozhodují...

jinak jak psal kolega výše, tak verze lean jako další dvě jsou v sekci calander a phases ve složce fitness guide....

Reaguji na Janissinka: moc děkuji jinak už se mi stáhly ty dokoumnty, jsou super, sice anglicky, ale to už si nějak přeložím tak super teď tak počítám těch 5 dnů určitě než se mi všecko stáhne a jdem na to! za 2 měcíse mě čeká Řecko, tak aby se mě tam ti Řeci nelekli, mohlo by to aspoň trochu zabrat plánovala jsem začít běhat než jsem objevila tohle...no snad to nějak zvládnu Za tohle fakt miluju omlazení a jestli to zabere tak ho budu milovat ještě víc!

Tak teď sem koukal na to CZshare a mé odkazy na stažení P90X už smazali kvůli autorským právům.... budu se snažit udělat co nejrychleji reupload, ale nějakou chvíly to zabere... 1 part cca 4hodiny...

Reaguji na Consuela Banana Hammock: no tohle se s běháním nedá ani srovnávat...to je úplně jiný level...a i pro ženskou je lepší tohle než běh...

Já jsem si stáhla nohy ruce záda ale břícho tam není na tom www.czshare.cz

Reaguji na MikeP90X:
tyjo teď na to koukám..to jsou docela hajzlíci...no to asi jak se to začalo hromadně stahovat či co..i když nechápu proč zrovna oni hlídají autorská práva

Reaguji na Janissinka: ty jo, já jsem na to teď úplně nažhavená! už aby se to stáhlo..a hezky se nafotím, ať pak vidím výsledky v případě úspěchu bych je tady možná i dala, ale to spíš až ty "po" snad to nějak zabere i na celu, to byl bylo úplně nej

to sedlo

Reaguji na Consuela Banana Hammock:
no mě to zabralo na celu už po 14 dnech!..mám jí tak poloviční..a za 3 dny půl cenťáku dole přes stehna...teď to bude asi víc, ale já se nechci moc měřit ani vážit, abych se nestresovala
ale je vidět, že když se chce, tak to jde

ale je to prostě soubor více faktorů..zdravě jím, hodně piju a fakt na sobě makám

Reaguji na MikeP90X: a jinak..jaký máš výsledky?

Reaguji na ellullu: teď to tu řešíme...koukni na předcházející stránku...tam je odkaz od kolegyněr\ na jiný server

páni, tak to je super s těma stehnama si mě potěšila No, já se budu snažit přejít na čistou vodu, nějakou jemně perlivou, ale mě to nikdy moc dlouho nevydrží leze to do mě tak první 3 dny, pak už vždycky sáhnu po něčem sladkém

Reaguji na Consuela Banana Hammock:

už sem zapl upload a zkusim PC nechat přes noc ( snad se nerozsype )... no a tak asi v pátek navečír to bude... ( + - 17:00 )budu se snažit to dodržet...