Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

A jaký má tenhle tvůj systém, nebo přístup, výsledky? Případně jak to vidíš do budoucna? Bude ti to takhle fungovat? Učiní tě to šťastnější, vyrovnanější, lepší?

Reaguji na PardGalen: Hele mě přijde zbytečný se v tom nějak psychologicky rozpitvávat, mě prostě těší každé shozené kilo, ale stejně tak mě těší, když si pochutnám na něčem, co mám ráda(taky netoužím po tom, abych byla jako některé mé známé, které řeší jen to, co se může a co ne jíst, jak vypadají atd)...prostě pro mě je řešení kompromis někde mezitím....shazuji velmi pomalu...vím, že holt když chci občas hřešit musím o to víc se pohybovat...(někdy na to čas mám, jindy ne)- vím nejsem v tom důsledná(to je ta moje vůle)...pak by to šlo určitě rychleji- nemusíš se mnou souhlasit..prostě máš jinou filosofii hubnutí, zdravého stylu aj.Mě prostě vážně nejvíc vadí, že se nevlezu do některých kousků oblečení co mám a taky chci vypadat na fotkách přitažlivěji.. Ale vůbec nechápu tu poslední otázku " šťastnější, vyrovnanější, lepší"....o to mi přece vůbec nejde...to si umím zařídit jinak než pohybem, jídlem...s tím já nemám vůbec žádný problém...a pokud to někdo dělá pro to, že se mu těchto pocitů nedostává...možná...no tím končím tuhle diskusi,která začala mým povzdechnutím..."taky mi přijde nefér, že každé kilo, které chci shodit je tvrdě vydřené a zabere to dlouhou dobu, ale co se týče nabrání zpět, je to otázka několika dnů" , kterému si myslím, skoro každá ženská tady hubnoucí prostě rozumí...

Ahojky, dlouho sleduji tuto tohle téma které tady rozebíráte právě jsem začala druhé kolo plánovaného hubnutí mám dole 30 kg a ráda bych k tomu přidala do konce roku dalších 10 tak na tom pracuji tentokrát čerpám rady na sebekoučinku je to taková berlička když si nejsem jistá tím co si chci dát k jídlu. Ale kromě sladkého nevynechávám žádné potraviny jen si dám rozumné množství i na čokoládu někdy dojde ale to mi stačí tak 2 čtverečky a je po chuti. držím vám tu všem palce ať se daří

Reaguji na sequanka:
Nechat svůj život tak jak je tak jednoduché. V tom případě nevzdychej pokud nechceš pitvat a poradit.

Reaguji na Hrisnicee: Ty jo, to je teda super! Moc šikovná! A kolik jsi vážila předtím, jak dlouoho jsi to shazovala, atd. To mě zajímá To jako že nevynecháváš žádné jídla, to znamená, že si klidně dáš svíčkovou s knedlíkem?

Jinak k rozbíhající se dikuzi PardGalena a Sequanky. Je fakt, že člověk musí změnit celý svůj životní styl, což pro někoho bohužel může být dřina to udžet. Mě samotnou to baví, protože se cítím mnohem lépe a plná energie a zkrátka dobře. I když nevypadám tak jak bych chtěla (bude to ještě trvat), tak kdykoliv se na sebe kouknu do zrcadla, tak se pochválím, jelikož mám radost z toho, že pro sebe něco dělám a cítím se fajn, i když změny na postavě nejsou zatím viditelné. Bohužel dřina je to v tom, že člověk by si chtěl dát něco dobrého, zajít si třeba na pizzu, apod. To je pro mě taky těžké. Ale vím, že kdybych začla žít zase tímhle stylem, tak se nebudu cítít dobře, budu nevrlá a hlavně sama se sebou spokojená. Takže já v podstatě souhlasím s váma oběma. Prostě je to dřina v některých věcech, ale to, že se pak člověk cítí fajn, je zase krásný pocit. Jak jsem říkala, je potřeba změnit svůj životní styl a natvalo. A pokud to třeba Sequanko bereš jako opravdu velkou dřinu, která tě absolutně nebaví a nemáš z toho dobrý pocit, tak se vykašli na nějaké diety a měj se ráda takovou, jaká jsi. Pokud máš být šťastnější, když si budeš dát na co máš chuť a nebudeš si muset odpírat, jako teď, tak si myslím, že těch pár kil navíc za to stojí Za krásný pocit ze života určitě Nevím, jestli jsem to řekla srozumitelně a tak, jak jsem chtěla, ale snad se v tom aspoň trochu vyznáte.

Reaguji na Vegetka:
trvalo mi to 2 roky ale držím si váhu když jsem začala měla jsem 128kg pro představu měřím 155cm. Dám si i svíčkovou když na ni mám chuť nic není zakázáno ale na to mám vždy vyhrazený den tzv volný kdy si dám na co mám chuť klidně i smažák s hranolkama trenér v posilce říkal že by se to občas mělo uvolnit aby si tělo moc nezvyklo na malý příjem jinak pravidelně cvičí a od toho co dělám v masně za pultem tak to jde samo tam je pohybu až až

Reaguji na Hrisnicee: A jak často si dáváš takový volný den? Taky jsem nad tím uvažovala, protože teď mi asi 2 týdny váha stála a teď jde dokonce nahoru Sice malinko, ale štve mě to. Nevím, co dělám špatně

Reaguji na Vegetka: Moc hezky jsi to napsala s tou celoživotní změnou. Taky jsem šla do sebe a nedržím dietu. Prostě je to změna životního stylu. Dřív jsem vstávala naposlední chvíli, nesnídala a nesvačila - jedla jsem až oběd a pak večer. Byla jsem vždycky dopoledne dost protivná a nevrlá. Teď, co jím pravidelně tak mám ráno o 100% lepší náladu. Dokonce si toho všimli v práci a občas se mě ptají, co se stalo, že jsem tak spokojená . Je prostě fakt, že mi nelítá cukr nahoru a dolu a ať mi nikdo neříká, že to není spojené.
I když mám dost problémů v osobním životě dokážu se s tím vším víc vyrovnant a jsem i o dost pozitivnější. Za ten poslední měsíc, co jsem takhle změnila stravování jsem sundala 4kg. Je to dost o jídle, ale chce to i sportovat. Chutě na sladké prakticky nemám. Když si kolegyně dá čokoládu, tak jí to ani nezávidim. Dřív jsme na ní dostala hned taky chuť. Podle mě nemá cenu držet nějaké diety, to by je člověk musel držet celý život. Když dostanu chuť na něco nezdravého tak si to dám, ale v menším množství (zatím se to ani nestalo, pže prostě ta chuť na to není). Smažené jídlo mi dokonce začalo smrdět .
Když mám chuť si zajít s přáteli někam na pivko, víno atd.. tak jdu. Holt si pak další den víc zasportuju a nehroutím se, že jsem vypila celou lahev vína

Reaguji na Vegetka:
ono jak kdy někdy 2x někdy 3x do měsíce.

Nevíte někdo kde bych našla nějaké kalorické tabulky kde bude rozepsáno co má kolik tuků sacharidů a bílkovin aby se podle toho dalo třeba složit jídlo uvařené doma? Například polévky a hotová jídla mám doma 2 chlapy co chtějí zhubnout. Se sebou si rady vím ale u nich to nemůžu dát nějak do kupy

Hele holky a chlapci, to jste si někdy prostě jentak nepovzdychly?? To to hubnutí je opravdu nutné brát tak vážně? Bože ženský jak to máte s kamarádkami..prostě někdy nemáte svůj den, máte pocit, že vše, co děláte je špatně a né tak jak Vy chcete, Vám někdy něco nepřijde nefér? A stačí, když Vás kámoška vyslechne, řekne něco odlehčujícího..prostě poplácá po rameni a druhý den je zase fajn.... Věta "Nechat svůj život tak jak je tak jednoduché" a proč ne? měním jen to co chci a považuji za nutné...a máš pravdu nechci pitvat, chci si tu s holkama poplkat, pochválit, jak se nám daří, povzbudit, když to nejde, poradit , co je dobrý a přitom se po tom netloustne...někdo se cítí líp, když naprosto změnil svůj jídelníček a nemá chutě na sladké - já jsem labužník a nechci se vzdát všeho, co mi chutná a mám to ráda- prostě to jen omezím,naštěstí mě baví pohyb...každá máme jinou cestu jak ty kila dát pryč..jo ta má je prostě delší a těžší..
Jinak gratuluji všem ke shozeným kilům...já tedy nakonec na tu váhu vlezla a nakonec to až tak hrozné nebylo, prostě jen váha neklesla, ale ani moc nestoupla...Jinak plně souhlasím s Dracula, akorát, že můj jídelníček je docela pravidelný už pár let...jím 5 krát denně a snídám od střední školy....ale já nejíst pravidelně, tak bych byla taky asi nevrlá

Vyzkoušej tadyURL

Reaguji na Hrisnicee: Kalorické tabulky.. jsou dost dobrý.. http://www.kaloricketabulky.cz/?utm_source=billboa rd&utm_medium=banner_468x60 H.

Reaguji na sequanka:
Ty tu píšeš o dřině, ty to bereš vážně. Já místo toho tvrdím, že to má být zábava. Takže?