Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

S oblečením je to nejhorší. Moje mamka naštěstí dobře šije, takže mi kalhoty zabírá. Jedny rifle a jednu sukni mám dokonce zmenšené o 16 cm (zvenku to poznat nejde)... Takže pokud umíte šít, tak si to můžete zkusit samy, pokud ne, tak zkusit někoho najít

Tak naštěstí jsem našla doma rifle, které jsem si už koupila malé a dofala, že do nich zhubnu No naštěstí jsem už zhubla, takže aspoň něco, v čem můžu chodit. Jinak holky teď ulítávám na fazolích Bonduelle v rajčatové omáčce. Myslíte, že je to velký hřích, nebo to není až tak hrozné? Je tam totiž olej, cukr, atd. Jinak můžete mi poradit, jak to řešit na noční šichtě s jídlem? Jdu na 9, přestávka je kolem 1 a dělám do 6. A kolem půl osmé jdu spát. Tak nevím vůbec, jak to udělat Jestli před tou devátou si dát jakoby snídani, o přestávce oběd a pak si třeba dát jogurtové mléko kolem páte? Protože jídlo si vzít do práce nemůžu, ale jogutorvé mléko je nápoj, tak ten by prošel Co myslíte?

Hřích to není, je to hnus.

S tím jídlem to dělej tak jak ti to vyhovuje. Můžeš to mít kompletně obrácené oproti dennímu režimu, ale také klidně můžeš jíst jenom lehčeji. Záleží jaké máš biorytmy.

Reaguji na PardGalen: Když ono je to tak dobrý Tak aspoň lepší než svíčková se 4 knedlíkama

Reaguji na PardGalen: A co ty fazole "bez příchuti", nebo jak to nazvat Myslím taky ty v tom plechu. No ono asi nejlepší je udělat si je úplně celé sama, ale to se mi ne vždycky zase chce

Reaguji na Vegetka:
Jakákoli konzerva je podezřelá. Stejně tak i nakládané věci.
Luštěniny jsou poněkud nákladné na přípravu, ale co vím existují i předvařené tak snad použít ty. Případně si je naložit sama, do pětilitrové láhve ať ti to chvilku vydrží.

Reaguji na PardGalen: Děkuju za nápad Koukala jsem na to teď na netu a dělá to Vitana a za 10 minut jsou uvařené. Tak určitě zkusím. Jinak luštěniny obecně asi nejsou moc vhodné k večeři, spíše k obědu kvůli sacharidům, že?

Reaguji na Vegetka:
Ale klidně si je dej k večeři ničemu tu nevadí, pokud tam nebude kopec kečupu, sýr, vejce uzené a podobné věci.

Bavíte se tu o luštěninách. Já miluju fazole, hlavně ty velké "červené", ale z konezrvy. Vyliju ten nálev, několikrát propláchnu a pak si je dělám na cibulce, rajčatový protlak (nebo uvařená rajčata), kuřecí maso, kousek tvrdého sýru (20-30%), koření a udělám z toho "šlichtu". Je to výborné samotné a nebo si udělat na sucho toust z celozrn. chleba a dát to na to.. Teď mě napadlo, že bych tam mohla místo kuřecího dát šmakouna...
Takže fazole z konzervy nee? Ani ty čisté v nálevu, co jsou bez omáčky a následně se xkrát propláchnou?
Mě do teď nenapadlo,že by na nich bylo něco špatného. Jsem z toho jelen.

dámy máte můj obdiv....mě je 22 a před dvěma lety se mi váha vyškrábala na nehoráznách 127kg...teď jsem na 100...a ani vlastně nevím jak..dietu sem nedržela, jen jsem se začala pořádně hejbat (pořídila sem si psa)..na druhou stranu, mívala jsem a pořád mívám dny, kdy nejsem schopna jíst..ne učelně, ale prostě na to jídlo koukám a je mi špatně z představy, že bych ho měla sníst a to se mě drží tak poslední rok. přítel je ze mě nešťastný, protože podle něj se vidím pořád na tý 127 váze....nevíte, co s tím? relativně mi to komplikuje život

Reaguji na Maglynn: To těžko tak od klávesnice říct, ale určitě by nebylo od věci si o tom promluvit s odborníkem. A jak dlouho ti to vždycky trvá? Třeba pár dní vcelku, nebo je sem tam?

No takhle z boku bych taky střelila, že je to blok uvnitř tebe, kterej má hrůzu, že přibereš. A pít ti de? Zkusit třeba syrovátka, kefírek, jogurtek, ono by se to třeba rozešlo, kdybys začala jen tak něčím nenápadně, nenásilně.
Ale chápu, když to nejde, tak to nejde - normálně snídám a všechno, ale mám teď otočenej režim, a když vstanu brzo, tudíž v době, kdy mám běžně půlnoc, tak je mně zle i bez jídla a za takových pár hodinek už su schopná jest. Přitom normálně když vstanu, tak hned jím a problém s tím nemám.
Fakt bych zkusila něco, z čeho víš, že nepřibereš a je zdravý. Tak bys učinila podvědomýmu strachu zadost.

tak to se přidávám

Reaguji na ivika:
přidávám se
Mám za poslední 2 roky 8 kg navíc. Teď už pátý týden jím ukázkově, denně 5500 kJ, hlídám si bílkoviny, tuky a sacharidy. Bílý pečivo jsem měla za tu dobu jednou, 2x kousek čokolády a ani mi to nijak nechybí. Jen když jsem ve stresu, ale když to nekoupím, nemůžu to sníst, tak tím se teď řídím. Dcera má sladkosti schované (nevím kde a nechci to vědět ).
Za těch 5 týdnů jsem zhubla 3 kg, na cm přes hrudník nic, přes pas 8 cm a přes boky 2 cm. Myslím, že úbytek v pase je i v tom, že jak baštím holandii a tvaroh tak nejsem tak nafouklá. 5 kg je přesně to, co mi chybí ke spokojenosti, takže jestli mě berete, hubnu s váma. Bohužel se poslední 3 týdny nemůžu moc hýbat (a to jsem byla zvyklá 2x týdně zumba), mám něco s kolenem a fakt to nejde, tak si jen 4x do týdne trošku zaposiluju břicho a zadek a tím to hasne . Doufám, že to půjde i bez aerobního cvičení, nemůžu ani na stepper nebo rotační disk, což jsem taky provozovala.
Tak hubnutí zdar

Ahoj ahoj tak jak vám to jde holky? kolik dalších schozených kil? Já se přiznávám, že jsem teď nestíhala zkouškové udělalo své, ne, že bych se nějak přecpávala, jedla jsem "to svoje", ale co se týče pravidelnosti a s cvičením, tak s tím to šlo do háje, takže teď mám po zkouškách a chystám se na to zase vrhnout, bohužel se objevilo 1 kilčo navíc, ale aspoň, že jen to jedno, není to žádná katastrofa, tak ani nijak nepropadám depkám