Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Tak jsem na Slovensku velmi záhadným způsobem zhubla další 2 kila (86,3). Nevím jestli to bylo gulášem, knedlíkama, zelím, krkovičkou či pivem... Ke konci prázdnin se tam zkusím vydat znovu a uvidím jaké to bude mít účinky
Reaguji na Vegetka: A kam/ke komu chodí?

Vegetka: No právě...před rokama u diety sem si dělala nadšeně ovesnou kašu, chystala bagety, běhala po obchodech... a teď nula nula nix. Brutálně mě to neba. Já vím, že je to špatnej přístup, už sem koukala i na ty "krabičky", ale tři stovky za den nehrozijou...
No tak Zott se ještě dá, sou i hnusnější, ale taky mně moc neleze - aneb taky sem ho konzumovala při minulých dietách. Ale třeba s cornflakes, nebo müsli je dobrej.

aja007: No popravdě - esi máš žaludek jak já, tak po gulášku, zelí a knedlíčkách musíš mít hezky pročištěný střevečka Cožs asi neměla na mysli

Reaguji na yvonne_s: No to ani moc ne... Chodila jsem jako vždycky. Ono to bylo asi tím horským vzduchem, vodou a chlapcama *smile*

Reaguji na aja007: Jak se jmenuje ta paní bohužel nevím, ale klidně můžu zjistit, jestli chceš? ale je teda bohužel z Olomouce. Tak nevím, jestli to nemáš trochu z ruky, protože nevím odkud jsi?

Reaguji na Vegetka: Já jsem z Brna... No nevadí. Zkusím se podívat tady a kdyžtak bych se pak ještě optala

Reaguji na aja007: V Brně je http://www.nutricoach.cz/
byla jsem tam na měření na inbody přístroji, dělá i výživové poradenství, velmi sympatický pán.

ahoj smím se přidat? koukám, že tu nejste žádný vižle co jedí dvakrát denně zeleninu, takže tu snad zapadnu jinak mrkněte na lide.cz diskuze zdravé papání já dala 4kg za měsíc dolu díky jídelníčku, ale sportovala jsem 3 krát týdně aktivně a zbytek jsem ttaky furt někde litala

Tak já měřím 165 a vážím 100 kilo...takže jsem také začala hubnout,,jsem strašně netrpělivá a chtěla bych to hned ale bohužel to nejde...doufám že alespoň do konce prázdnin shodím tak 5.kilo.

Reaguji na sequanka: Dekuju moc,mrknu na to
Reaguji na kikča246: Pokud se budeš držet, jíst střídmě a přidáš nějaký ten pohyb, tak 5kg určitě dáš. Ze začátku se hubne rychle, zvlášť při vyšší hmotnosti

Ahoj děvčata..přidávam se k Vám.
Je mi 36 let,váha 76,vyška 163,tuk v těle 40 procent. Jedla jsem vše možne,jedla jsem tak 2 az 3x za den a z toho to posledni jídlo třeba i v postely. Pohyb žádný. Snahy o zhubnutí jsem měla několik,ale vždy skončily neuspěchem,protože jist jen ovoce a zeleninu se prostě neda a po dvou dnech jsem to vzdala. Tudy cesta nevedla.
Kamarádka byla u vyživoveho poradce,psala mi jake ma uspěchy,strašně moc mě tím navnadila. Je to takovej muj tahoun a radce do začátku.
Rozhodlala jsem se ze sebou take něco dělat,ale s rozumem! K vyživovacimu poradci nejdu,protože vím,že bych to nedodržovala.
Od 1.8 jim víceméně zdravě a mám pohyb. Jen tak zhruba-bíle pečivo a chleba nejím,omezuji tučne a sladké,jím častějc a malé porce,tak tři až čtyři hodky před spaním nejím,víc piji/obyč.vodu/ Pohyb-každy den-na běžícím pasu 60 minut rychla chuze.
Za těch 14 dní mám na vaze o 2.5 kg mín,na cm pres prsa -3 ,pod prsama -4.5 ,pas -2.5 ,pupik -1.5 ,boky -4.5 ,stehna -1.5 .
Od začátku piji čistíci čaj a čaj na spalování,asi tři dny beru tabletky/poradila kamarádka/ C.L.A /u toho byli vitaminy,tak je beru taky/.
Takový elán do hubnutí jsem nikdy ještě neměla-vidím výsledky a přitom nehladuji a po sportu se cítím fain a ne unaveně. Do pohybu zařadím i posilovaní.
Holky našla jsem super stranky! Na tom jednom webu jsou ruzné recepty a tak,ale hlavně mě ta stránka zaujala grafem. Je tam hubnouci graf,každy týden si tam zapisujete váhu a pěkne to tam vidíte jak jdete s váhou dolu. Dalši web je taky ok,tam zase pišete miry a jsou tam skvěly cviky na posilovaní pro začátečnice-videa plus u každého cviku popis-jak dýchat,na co si dát pozor,atd. vše v čestině.
Holky pište.....nějak to tu začína váznout.

Ahoj, přidám se taky
už několikrát za život jsem zhubla cca 30 kg, vždycky špatně - tj. jedla jsem málo, minimální svačiny, poslední jídlo večer v 5... kila se vždy vrátila a přibyla další...
Ještě k tomu při stresu přibírám - tj. žeru, a loni jsem měla fakt náročný rok. V rodině jsme skoro všechny ženy silné a tak sestřenice podstoupila operaci žaludku. To mě nakoplo. V březnu jsem začala chodit k obezitoložce a byla jsem přesvědčená, že mne spasí jedině operace.
Ale začala jsem jíst pravidelně, jiné jídlo, jím i večer a hlavně jsem začala tak 4x týdně jezdit 20 min na rotopedu.
V březnu jsem měla 122 kg a dnes mám 105 kg. Zpočátku to šlo docela rychle - tak kilo za týden, teď jsem měla 3 týdny neustále stejnou váhu 106.5 , teď se to konečně zase hlo dolů.
Nevěřila bych nikdy, že jídlo dělá takové divy - výborně spím a cítím se plná energie. Je zajímavé, že když si dávám pozor na skladbu jídla absolutně nemám chuť na smažené a tučné věci. Vždycky dřív při hubnutí jsem večer v posteli snila o hranolkách a bůčku - teď vůbec.
Źeny v okolí se začínají ptát, co dělám a když říkám, že fakt jím, ale jím jiné věci, vidím na některých, že mi nevěří a říkají si: ta nežere!
Musela jsem se dostat na 122 kg a mít zdravotní problémy abych to konečně pochopila

Reaguji na Ladka57: Pááni, tak teď jsi mě motivovala .... Já teda měřím 165 cm a vážím 113 kg, mám teď přes léto nateklé nohy, hrůza.... jednou jsem zhubla 12kg a sportem vytvarovala postavu, ale díky depresi jsem to všechno nabrala zpět Díky omlázku ale vždy dostanu nějakou chuť změnit svůj život konečně... děkuji zakladatelce za tuhle diskuzi doufám, že sem ještě napíše nějaký svůj hubnoucí úspěch ...

zdravím teda nevím proč je tahle diskuse zastrčená až tady když je tu pořád nový příspěvek . Nemůžu to nikdy najít abych se tu řádně inspirovala

tak koukám, že tohle je diskuze i pro mě.. dala jsem se do běhu na dlouhou trať ze současných 86 kg na vysněných 70 (mám 168 cm) (maximum jsem měla 94 a moc nechápu,kde a jak jsem je ztratila).. jsem sice úplně na začátku, ale díky hromadě informací z těhle fór a ze stobu jsem vykročila snad správným směrem.. každopádně mě už po třech dnech na novém jídelníčku neláká sladké, nemám hlad a cítím se fajn akorát finančně nevím, jak dlouho to utáhnu.. uvidíme.. připravuju se i k fotkám v plavkách akorát si pak rozmyslím, jestli přijdou jen do šuplíku nebo i ke zveřejnění

Reaguji na tanečnice: Já mam tuhle diskuzi taky "zastrčenou" pokud se na omlázko nepřihlásím, jakmile se přihlásím, tak hned vyskočí mezi první pozice .

Holky mám problém. Snažím se jet podle stobu (jídelníček,cvičení). Začínala jsem někdy v červnu na 104 kg. Ze začátku jsem spíš jen cvičila a moc jsem nedodržovala jídlo 5x denně (prostě jsem to v práci nestíhala). V červenci jsem se dostala na 95 kg a začala doopravdy jíst 5x denně + 3x - 4x týdně eliptikal 60-75min a 1x týdně aqua aerobik 45 min + 15 min plavání. No a za celý srpen se mi vůbec nehnula váha?! . Dostala jsem se sice do kalhot, co jsem nemohla zapnout = cm v pase mizí, ale ta váha?! Začínám z toho mít trochu depku a bojím se abych nepolevila. Je možné, že bych jen nabírala svalovou hmotu a proto váha nejde dolu? Nemám si udělat + zeleninový den? Co ježdění na eliptikalu hodku a půl - dvě h, není to moc? Uvažovala jsem, že to zkusím, pže už nemám problém jet 75min v kuse, když si držím tepovku, co mám mít.