Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Reaguji na Dracula: na váhu kašli důležité jsou cm a tuk co proměníš ve svaly

ahoj holky tak dneska je to přesně měsíc co sem se pustila poprví v životě do hubnutí a nevzdala to po třech dnech, protože sem si už řekla dost !! no a mám deset kilo dole !! je to super pocit ale furt je to ještě málo, takže taky mě čeká běh na dlouhou trať, ale stojí to za to !!

Reaguji na Vegetka: Wow. Musím pogratulovat. Dívala jsem se kolik jsi vážila při zakládání tématu a kolik teď! Hlavně to nevzdávej!

Ahoj holky, je na týhle diskuzi ještě někdo hubnoucí? Nebo už jsou všichni jak proutky a nemají to zapotřebí?

Reaguji na weeja: hubnoucí.. no jak se to vezme ale snažící se jsem já.. jedu necelé dva týdny a zatím žádné velké úspěchy, ale je moc brzo soudit.. přece jen zkouším to prvně.. jak jsi na tom ty?

Já jedu od července.. mám dole 7 kilo, takže spokojenost.. a rozhodně se mi nedaří dodržovat vše na 100% a hřeším Nicméně jsem koukala i jinde, že jsme na tom dost podobně, jestli si tě teda s někým nepletu

Reaguji na weeja: 7 kilo.. to je skvělé.. gratuluju a držím palce ať se vede i dál

já jsem teď na 86 kg a ještě chci dolů 16 kg (mám jen 168 cm, takže 70 kg by stále nebyla žádná podváha.. novinka je, že podle doktora bych to měla stáhnout na 65 kg, jestli nechci mít operovanou kyčel před 35. narozeninama, to samozřejmě nechci, ale 65kg to mi přijde nereálné před několika málo měsíci jsem měla 94 kg)..

Ahoj holky ,tak já se taky přidám.Mám 76 a 168cm.Zkoušela jsem hubnutí od Mačingové ,vždy vydržím dva týdny a pak mi do toho něco vleze.Nejdřív dovča a ted zub moudrosti a antibiotika. Bude mi 30 a chtěla bych na 60kg.Co děláte za sporty?

Reaguji na goldiepink: Za měsíc 10kg? Jak jsi to udělala?

Reaguji na kirione: Tak jsi to ty, jsme na tom váhově dost podobně, akorát já zatím nemám tak velký cíle.. bojim se jich, že bych to nedokázala a pak byla akorát nešťastná... Tyjo, tak to je docela kotel.. a kolik času na to máš? Hlavně se nepouštěj do nějakejch drastickejch diet, to by sis zadělala na jojo a operace by pak byla ještě horší!

Reaguji na weeja: čas mi neupřesnil.. asi těžko odhadovat.. ale dává mi to silnou motivaci něco se sebou dělat.. dneska bylo týdení vážení a 85,3 uvidíme jak tomu prospěje týdenní dovolená

Reaguji na kirione: Gratuluju moc! To je perfektní! Já za poslední týden nic moc, víkend jsem měla divokej.. Ale myslím si, že pokud se na dovolený nebudeš zbytečně přejídat, bude to v pohodě. Drž se a užij si krásnou dovču

Ahoj holky, tak já jdu do hubnutí s vámi. Pžed otěhotnením jsem vážila 55 kg a teď, půl roku po porodu mám 83 kg, což je pro mě hrůza, nevlezu se absolutně do ničeho co mám doma.
Už 3 dny jsem totálně zařeknutá a jím jen zdravě, Takže ráno celozrnný chleba s gervais a plátkem šunky, nebo suchary a pomazánky nebo sýry střídám, ale vybírám zdravé... k obědu jím co se doma uvaři, je nás hodně, ale dám si polovinu polívky a polovinu druhýho, takže jen na malý talířek a k večeři bu´d nějakej salát, nebo kefír, apod. A 2x za den svačinu. Takže jím pravidelně cca tak 5x za den. A nemám doma váhu, vážím se jen když jedu na návštěvu k našim, takže nepropadám panice, že bych se vážila každej den a ono se to zatím nehýbalo. Ale jak na tom budu po týdnu zdravé stravy, se dozvím ve středu. Jo a s pohybem je to horší, sice se za den nezastavím, běhám kolem mimča, zahrady a domácích pracích, ale někam na sport jako např aerobic nebo spinning se nedostanu, ptž bydlíme na dědině a do města to mám daleko.
tak všem hubnoucím držím palce a vím, ŽE TO DOKÁŽEME!!

Ahoj, nerada to sem do tématu pletu, ale tak přišlomi zbytečné zakládat nové téma...

Při svých 170cm vážím 83 kg a je to strašné už mám zase problémy zapnout kalhoty, které mi ještě na jaře byli krásně volné díky tomu, že jsem shodila na 75 kg. Je to strašné a stydím se za to, že se mi podařilo docela dobře zhubnout a pak jsem to nabrala zase zpátky. Ani nevím, jak se mi to povedlo, prostě jednoho dne jakoby mi ruplo v bedně a dieta šla stranou a já se přecpala a od té doby mám problém se do jakékoli diety znovu dostat. Hlavně jsem přestala cvičit, nemůžu se k tomu dokopat. Dřív jsem cvičil alespoň 20 minut denně.

Každopádně, rozhodla jsem se, že prostě do jara chci shodit 20 kg. Nastudovala jsem snad miliony diet, ale v každé mi něco vadí. Některá je jednotváráná, jiná zase hrozně omezuje a honí mě u ní mlsná...
Potřebovala bych nějakou radu, co vám nejvíce pomohlo? A co vám pomáhá zahánět chutě na sladké?
Jinak, co se pitného režimu týče, ten mám více než dostačující - vypiju minimálně 3l neslazených tekutin denně.

Ciri...na nějaké dietní rozpisy kašli. Já když naposledy zhubla 25 kg, tak to bylo tím, že jsem jedla jen dosyta (ne přes nasycení) každé 4 hodiny (podle knížky Vysoká škola hubnutí). Bohužel jsem se začla courat po venku a tak a nejedla jsem pravidelně a zas to nabrala :-/ a na chutě zabírá mít stabilní hladinu krevního cukru (ne aby ti lítala a tak). Přeju hodně zdaru, já teď taky hubnu...teda snažím se najet na starý režim.