Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Vegetko, a kolik měříš? Aby se vědělo, kolik kg máš navíc ... Každopádně já bych ti doporučila zvážit tu odbornou pomoc. Pokud budeš hubnout pod dohledem, uděláš to zdravě, chytře a s trvalým efektem ... a ohromné plus je, že budeš mít nad sebou dohled, kontrolu a větší motivaci.
Jsem přesvědčená, že se musí změnit celý životní styl a přístp k životu a stravování jako takovému. Odborná pomoc není finančně nedostupná, zvaž to

Vegetko držím moc palce a líbí se mi tvé pevné odhodlání.Jen aby Ti vydrželo.Ale možná by stálo za to alespoň konzultaci s výživovým poradcem,aby jsi třeba hned na začátku neudělala zbytečnou chybu.Jinak já doporučuji doplněk stravy Chrom, který redukuje cukry a tuky v těle a navíc omezuje chuť na sladké.Ale tohle je jen opravdu malý doplněk, který mi pomohl.Samozřejmě úprava jídelníčku a přiměřený pohyb k tomu patří.
Tak držím palce.

U nás máme poradnu a chodí tam pacienti,kteří už mají velkou nadváhu a hrozí jim velké zdrav. rizika . . .ale může tam jít i člověk,který řeší třeba i jen 10 kg nadváhy.Naše sousedka z baráku tam chodila a co mě tedy vcelku udivilo,tak ji pan doktor naordinoval hubnoucí koktejly,myslím,že se to jmenovalo reduta,redita,tak nějak . . .velká modrá krabice.Výsledek se sice dostavil rychle,ale ne nadlouho,protože se vlastně nenaučila jíst . . .pak začala chodit do Stobu?,Sice tak rychle nehubla,ale naučila se rozeznávat potraviny,které koupit a neskrývají ukrytý tuk . . .něco jako je pořad Jste to,co jíte . . .tam jim ty potraviny taky vysvětlují. Je to již několik let co takhle válčila se svými kilíčky a pořád se drží . . .. Není to nic jiného než se naučit jíst pravidelně po 3 hod. v malém množství a kvalitní plnohodnotné potraviny.Já osobně občas taky válčím s nějakým kilem,ale dost se i zajímám o to co jím a v tom mi pomohly na webu jedny úúúúžasné stránky.Písnu ti do vzkazíku jejich název . . . .

Reaguji na Vegetka:
Pokud chceš hubnout sama, tak je vhodné si nejdříve něco o té výživě nastudovat. A nemluvím tu o ženských časopisech typu dieta, ale o odborných publikacích pro zdravotnické školy a sportovce.

Vegetko,
rozhodla jsi se správně a zhubni všecko. Doporučuji Vysokou školu hubnutí od Edity Sipeky. Stejně je to všechno na Tobě, a když diety nesnášíš- já taky-. tak je to pro Tebe to pravé. U nás ve špitále je obezitologická poradna, náš rekordman zhubl přes 80 kg a byl i v Květech a Blesku. Ale zázraky se tam nedovíš- prostě méně a častěji jíst, víc se hýbat a mít se ráda. A pokud něco, tak důraz na bílkoviny a vlákninu, to se dá. Já osobně jsem od Edity okoukala jednodenní půst- jen voda a černý chleba- dá se to a člověka to nakopne- třeba každý pátek.
Nemyslím si, že nejdůležitější je nejdřív studovat odb. literaturu. Důležité je začít- dnes. Dobrá je i Iva Málková - STOB.

Držím palce, Maria

Ahojky Vegetko ,na hubnutí je úplně nejlepší (i zmé vlastní zkušenosti) SPINNING!! Moc mi pomohl za 4 hodiny je vidět výsledek!

Reaguji na Nattalíí: No nevím jestli je to teď možné v tom jejím stavu (Vegetko - nic ve zlém ) - přece je to pro tělo velká zátěž, mohla by jsi něco oddělat. Chtělo by to při její nadváze pomalu, poté přidávat.

Reaguji na Vegetka:
Ahoj, ráda bych se stala tvojí spolubojovnicí
V září 2010 jsem se pustila také do velkého a razantního hubnutí, nicméně s rozumem. Na váze se objevilo 129 kg (při výšce 175 cm) a já se rozhodla se sebou něco dělat. Včera mi váha ukázala 116 kg a stále chci pokračovat. Největší úbytek vidím ale na oblečení - z velikosti 52/54 jsem nyní na 48 (většinou). Hubnu sama (bez odborné pomoci), často chodím pro rady sem, na Omlazení.
Ráda bych se k tobě přídala proto, že hubnutí se nyní (cca 2 měsíce) zastavilo a nemůžu s tím hnout Snad nám to půjde společné lépe

Měla jsem hodně vzkazíků ohledně těch úúúúžasných stránek,které jsem doporučovala tazatelce,tak vkládám odkaz,snad to nesmažou http://www.f-sport.cz/bb/index.php

Reaguji na Zlobidlo:
Tyhle stránky jsem objevila už před časem a nevím co je na nich úžasného
Za prvé - vypadají opravdu, ale opravdu děsně, nepřehledné, články staré 7 let,..hrůza
Za druhé - některé věci jsou tam pravdivé, ale spousta je úplná blbost a všechno je tam jen jako dogma - bez vysvětlení. Jako jen tak říct "nejlepší snídaně jsou vločky" - proč?? Nebo "luštěniny jsou špatné, jsou to krátké sachry" - to je opravdová perla. Nemluvím o tom, že tam zakazují tuky (to letělo tak před 20 lety) a doporučují opravdu nízký příjem kcal.

Tazatelce bych teda neradila se tím striktně řídit. Naopak zkusit třeba ten STOB, ten si myslím,že je kvalitní, člověk má nad sebou kontrolu, ale i psychickou podporu..

Holky děkuju za rady. Samozřejmě literatury mám nastudované spousty, projeté diskuzní fóra tady na omlazeni, ale jedna věc je teorie a druhá praxe. Jak říkám, prakticky vím, jak bych to měla dělat, ale můj problém je ten, že vždycky chci všechno hned, hned, takže nakonec sklouznu k tomu, že jím moc málo, což taky není dobře a dopadne to jak jinak, než že za dva týdny je po hubnutí. Jo a jinak měřím teda 172 cm. Ale s čím si moc nevím rady, je to, jak bych měla večeřet? Většinou v ukázkových receptech na netu jsou vařené večeře, což se mi teda opravdu vařit nechce. Takže s tou večeří moc nevím. asi máte pravdu, bylo by v mém případě si nechat poradit a pomoct od odborníka, ale mě se prostě do toho vůbec nechce. Cítím se trapně, že bych měla někomu vykládat, kolik vážím, atd. Něco jiného je probrat to anonymně tady a něco jiného "pochlubit" se tím někomu naživo.

Reaguji na funicka: Teda, šikovná holka, snad budu mít taky tak pevnou vůli jako Ty. A jakpak to děláš? Teda jak zhruba vypdá Tvůj jídelníček a jak to děláš s cvičením?

Reaguji na Vegetka:

U mě největší změnou bylo asi to, že jsem začala cvičit - koupila jsem si eliptical - cvičím na něm asi 45 min. 4x týdně, 1x týdně zumba + občas nějaké posilování. A jídelníček? Naučila jsem se snídat - a snídani si fakt užívám (nejčastěji to, co upeču). A další rozdíl jsou večeře - už žádné rohlíky aj.
Ale poslední dobou to jídlo docela flákám, proto bych za spolubojovnici byla ráda

Reaguji na funicka: A copak si teda dáváš na ty večeře? Jak s něma pořád válčím, nevím co si vždycky udělat.