Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Jj, já na tu kaši jen remcám, že je to pro mě takový vohraný, ale fakt kdyby mi ji někdo vařil, tak mileráda budu konzumovat Takhle si ju spíš dělám k odpolednímu. A ke snídani si asi dám ty vločky s mlíkem, někam sem na to dostala chuť. Sice to bude asi jednorázovka, páč zas tak dobrý to není...ale mlíko miluju, takže si dáám!

Reaguji na yvonne_s: Doporučuju vločky s acidofilním mlékem a oříšky - bombaaa =D

Reaguji na Miskulka: Mmm! Musím si koupit kefír! - Ale s tím mlíkem sem si dala sypaný müsli po hodně dlouhé době a nemůžu si stěžovat

Mě ta ovesná kaše prostě nezasytí. Už jsem to několikrát zkoušela, ale než dojdu do školy (cca 20 minut), tak jsem zase hladová. A čas jíst mám až o velké přestávce

Počkej jako..klasická ovesná kaše doma vařená? Nebo ta instantí - u té je to i možný, i když mně jako zasycení stačí i ta. Zkusilas k tomu přidat banán, nebo nějaký ovoce?

Reaguji na yvonne_s:
Doma dělaná. Část vloček jsem si rozemlela a uvařila v mléce. Přidala trošku mandlí, oříšků, medu a jablko.
A zkoušela jsem to několikrát a fakt mě to zasytilo max. na hodinu

Chm..já teda z ní su nafutrovaná vždycky na půl dne. Gramáž máš správnou? Nejíš toho třeba málo? (a fakt nevím, kolik se má, to si musíš někde najít kdyžtak..ale vím, že toho bylo dost na to ráno) Proč je meleš? Si kup jemný vločky, jestli ti nevyhovujou ty velký celý. Mě třeba banán samotnej hodně zasytí, většinou když někam jedu, tak ho jakože snídám, takže ještě v kombinaci s kašou su doslova přejezená.

Reaguji na yvonne_s:
Tak dám na tebe. Zkusím to ještě jednou. Nebudu mlít a zkusím to s tím banánem

My kupujeme tohleto: http://nakuptesi.cz/images/1178828514_Ovesne%20vlo cky.jpg a ještě sou myslim s tou vlákninou. Mamka s nima zahušťuje polívky a podobně, proto chce ty jemný. Když si dáš kašu + banán + sklenici čaje/vody/ředěnýho džusu, tak přece nemůžeš mít za hodinu hlad. Teda..můžeš, ale tam už je možný, že by to mohlo být i vsugerovaný? A co tě po ránu zasytí?

Reaguji na funicka: Ono je to taky možná takový pocit, protože nejsi na to zvyklá. Mě ze začátku taky moc nezasytila, ale zapárkrát naprosto v pohodě a byla jsem hezky napapaná celé dopoledne. Jinak já jsem si teď koupila taky ty vločky Emco s vlákninou a ta by teoreticky mohla zasytit víc. Prý jsou tyhle vločky nejlepší. Předtím jsem kupovala nějaké obyč za 10 Kč a tyhle stály 25 Kč, ale prý jsou mnohem lepší. Tak to párkrát zkus a třeba si zvykneš. Je tam napsaná i doporučená dávka (40 g), ale klidně si dej víc, aby ti to stačilo. Sacgaridy jsou potřeba a určo lepší než buchta Zdravé a hezky s vlákninou Jinak já sladím buď jen ovocem, nebo javorovým sirupem. Jo a děláš je v mléce, nebo vodě?

Holky jinak musím vám říct - dnes jsme se s přítelem pohádali, protože absolutně nesouhlasí s tím, jak jím. Já osobně si myslím, že jídelníčky mám sestavené dobře, ale on mi tvrdí, že musím jíst všechno, ne jen tak zdravě, protože jinak nezhubnu a taky, že já nikdy nebudu hubená, jak modelky v časopisech, protože k tomu nemám dispozice a že mi to ani nebude slušet, protože jsem taková pořád, tak budu hubnout nesouměrně, že to nevydžím dýl jak 2 týdny,.. no prostě nesmyslné kecy (dle mého - nevím jak podle vás). Jinak já nechci být jako modelky v časopisech, ale nechci si oblékat velkost 48, chci mít třeba 42. No abych se dopracovala k závěru, tak to dopadlo tak, že jsme se vsadili o to, že zhubnu 12 kilo. Když se mi to povede, bude se mnou chodit do posilky pokaždé, když bude mít v práci volno (taky má velký pupek mimochodem ). Takže mám teď pěknou motivaci Holky máte taky takové nějaké motivačky??

Jo a ještě se musím pocválit, dnes jsme byli na návštěvě, kde byla včera zabíjačka, takže na stole pečené maso, tlačenka, jitrničky a spostu dobrot zkrátka - a nedala jsem si ani kousíček tak doufám, že mi to tak dlouho vydrží

Javorovej sirup je k té kaši fakt dobrej!
Teda, ten je ale zlej Pokud budeš cvičit, měla bys hubnout normálně, ale v tomhle se extra nevyznám. Je možný, že nebudeš jak modelky v časopisech, ale po tom snad ani neprahneš, ne? To bys musela mít podváhu a prolézt photoshopem. Souhlasím s tou 42, v té velikosti sem byla fakt spokojená - sice to ještě chtělo něco, no ale proti tomu teď...
A jíst všechno znamená co? Však nejseš jen na jogurtech, ne? Ona má spousta lidí představu, že když si dáš půlku svíčkové, místo celé porce, tak zhubneš. No nevím... Taky ta slavná česká kuchyně je fakt nechutně mastná a věci, co se v našich domácnostech jijou, sou kolikrát neskutečnej odpad. ale když na tom ty lidi odchováš, tak jim to ani divný nepříde. Neříkám, že jím bůhvíjak..ale kolikrát když to vidím...tak mě na to přejde chuť. Já třeba mastný ráda, i sádlo s chlebem klidně, ale když vidím jak se na polívce udělá centimetrová vrstva tuku, když vychládne, tak si říkám co sem si to proboha dala. Pro mě je tohle nejhorší - že jím tuk a nevychutnám si ho vlastně. To je pak takový zbytečný..

Já chtěla zhubnout do státnic..no za dva měsíce už asi nic převratnýho nenahubnu, ale spíš teď už řeším abych nepřibrala hlavně..

Zdravím všechny,jsem ráda,že jsem našla tuhle diskuzi.Také patřím k těm kteří válčí s váhou nad sto kg.Před 2roky jsem chodila na kurs hubnutí,kde se mi podařilo zhubnout 12kg za dva měsíce,naučila jsem se správně jíst.Potom jsem to opět nabrala,ale nástup do práce kde mám skutečně dost pohybu mi pomohl opět zhubnout ze strašných 122kg na 108kg.Můj hlavní problém je v tom,že nemám pevnou vůli,jím docela správně,ale prokládám to sladkým a podobně.Teď to chci dotáhnout pod 100kg,doufám,že návštěvy na této diskuzi mě pomohou překonat moje slabé chvilky.

Reaguji na yvonne_s: Však nechci být modelka, to opravdu nepotřebuju. a na jogurtech nejsem, hlídám si, abych měla kolem 5 500 kJ každý den, což si myslím je akorát. Podle něj bych si s ním měla dát jitrnice, sníst celý nanukový dort, apod. Má zvrácené představy o hubnutí, ale nedá si je vymluvit. Teď do mě zase rýpal, že když žeru ty hnusy, tak neznamená, že je jíst nebude (reakce na to, že jsem mu nabídla svůj žitný chléb, když tu nemá své rohlíky). No nebudu se rozčilovt, já mu ukážu neřádovi a vy se mnou ženy!