Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

já si do jogurtu dávám místo vlašských ořechů mandlové lupínky, někde tam psala že to nevadí, ještě jsem zapomněla v příspěvku výš napsat skořici do jogurtu !

jinak přeju pevnou vůli, zvládni to

moc si teda nevěřím, ale vypadá to lákavě, kdyby mi ubyla tak pneumatika na břiše byla bych ráda

mrkněte na tyhle stránky:

http://lahkechudnutie.sk/

Ahoj holky, já jsem se o knížce taky dozvěděla od kamaráda, který po detoxu zhubnul 11 kg. Začala jsem tedy taky držet dietu, ale onemocněla jsem a musel jsem ji přerušit. Teď se na ni ale chystám znova, protože jsem po týdnu zhubla 2 kg a myslím, že kdybych nepřerušila, hubla bych dál. Takže se přidávám a jdu do toho od začátku. Jen jsem se chtěla podělit o recept na červenou řepu - podle AM mi salát nechutnal, tak jsem to zkusila na způsob červeného zelí - řepu ale nevařím, krájím syrovou, víc mi to tak chutná. Nezkoušela jste to některá?

achjo, já všem, které hubnou, závidím... po dvou týdnech této diety mám kilo nahoře... nevěřím že kdy splasknu nebo snad zhubnu... .(

Reaguji na Kimm: psala jsem ti soukromou zprávu všimla sis?

Tak i já všechny zdravím, hledala jsem recety na červenou řepu a našla jsem tuto diskuzi a knihu Antonie Mačngové.
Já dnes začínám[ Upozorňuji nelekněte se mým čísel je to strašné a ostrašující, ale jdu do toho[
váha 106,9kg,prsa 119cm,pas 113cm,boky 129cm, stehno 80cm jo mám ulcerozní ikolitidu, tak uvidíme jsk to půjde.
Dnes jsem začala, a namohla jsem sehnat zeleninu hrašek, mrkev jen mraženou
Jakou používáte vy? Svačiny žádný? Káva také ne?
Tak hurá do toho

Zdravím všechny. Já už najíždím na 4 týden a musím říct, že jsem taky ze začátku přibrala 1kg teprve tento týden se to vrátilo na původní váhu, ale musím říct, že na objemu to poznám. Neměřila jsem se, ale klahoty a sukně mám volné i obvod hrudníku menší. Taky mě to mrzelo a říkala jsem si, že to asi zase nebude pro mě, ale rozhodla jsem se vydržet. A jsem ráda. Však ono se to hne směrem dolů. Musí. Pořád si říkám, že 1l tuku váží asi jen 1/4kg. Ale jinak se cítím moc dobře a myslím, že jsem ke knížce přivedla i další nadšence. Všechny zdravím a přeji mnoho úspěchů. Jo a kávu normálně piju. A taky u nás brokolice a ostatní ingrediece začínají být nedostatkovým zbožím. Asi už nás je hodně.

77izak, držím palce, dokážu si představit jak moc to musí být těžké Hrášek s mrkví používám mražené, prodává se to jako směs. Co se kávy týče, snažím se ji omezovat, ale když mám třeba na sedmou, tak občas zhřeším Jinak se snaží vypít tak 3litry vody denně. Jako dopolední sváču jím sušené švestky buď s mandlemi nebo s vlašáky a odpoledné jogurt s mandlemi, skořicí a medem

Januš! Ani nevíš jak moc jsi mě uklidnila! Mám teď najednou hned víc chuti vytrvat, díky za ten příspěvek

Kimm děkuji za palečky.Věřím, že i díky Vaší podpoře to dokážu.
Včerejší první den , proběhl dobře.Ale zelené fazolky opravdu nepozřu, můžu něco jiného?
A nejsem si jistá jestli mi nepoleze řepa i ušima.Takže do druhého dne hurá do toho.
Musím opravdu přesně dodržovat za den co jíst, prohazování jídel není povoleno?
Kde kupujete sušené švestky?
Hezkou neděli všem!!

Reaguji na 77izak: Jestli chceš vážně radikální změnu a něco zhubnout, bude to chtít trochu sebezáporu a odříkání Jako vím, že to je fakt těžké a sama občas zhřeším, ale fakt se snaž třeba i ty lusky překousnout... Já osobně mám strašný problém s tou vařenou řepou, mám skoro až návaly (hlavně v kombinaci se švestkama, která začíná od druhého týdne), ale taky si aspoň trochu dám... Kdybys zaměňovala jídla nebo celkově suroviny, tahle dieta ztrácí účel...

Reaguji na 77izak: Ty švestky kupuju v Tescu nebo Lidlu v oddělení kde jsou oříšky a suš. ovoce. Vím, že se nemá vážit průběžně, ale zatím kilo dole a cítím se dobře, hlavně nemám vůbec chuť na sladké, což jsem si nedovedla představit

Ahojky, v pátek jsem narazila na tuto diskusi a včera jsem se do toho pustila. Zatím je to v pohodě. Jsem zvědavá na výsledky. Bydlím ve francii a zatím jsem tu nenarazila na kedlubnu.

Kimm,jeziku děkuji za vyšvětlení já znám sušené švestky z Tesca, jsou takové měkoučké.Musí se asi omýt že? připadají mi chemické.Jinak co se týše složení potravin tak to dodržuji jen předtava těch fazolek mě hrozí.Ale snad to dám
Ahoj Monako tak jsme začali spolu, a ty už sháníš kedlubnu? To abych teda také začala co?

Dneska jsem dostala hrozný křeče do břicha /porod hadr/ a pak půl dne seděla na wc. Nevím, jestli to má nějakou souvislost s dietou, nebo jsem chytla střevní chřipku, už je to zdá se ok, měly jste to taky někdo?
Reaguji na 77izak: Jinak co se týče švestek, tak jsem si dala i čerstvý, ty sušený jsou určitě ošetřený nějakou chemií, tak se mají omýt a nechat nabobtnat ve vodě, ještě jsem to teda nezkoušela.