Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Ahoj! Nikde jsem se v knize nedočetla, kolik vypít tekutin/vody? Nebo jsem se špatně dívala? Poradíte?
Chystám se začít co nejdříve....
Děkuju.

Reaguji na Tyynka: Ahoj, vypít se mají 3-4 litry

Jinak... Vzhledem k tomu, že jsem po třech týdnech této diety nabrala 1,5 kila, dneska končím.. Držím palce všem, kteří začínají a gratuluji těm, co něco zhubli...

Reaguji na Tyynka:
Tyynka, je tam napsano min. 3 litry, v létě 4 litry. Manžel měl problém, že asi 3. a 4. den ho příšerně bolela hlava a byl strašně slabý, tak jsem komunikovala s paní Mačingovou a došly jsme k tomu, že pro chlapa je 3 litry málo a že prý jak se tělo čistí, musí mít dostatek tekutin, aby všechny škodliviny vyplavilo a že jeho tělo se s tím pere, takže zvýšit minimálně na 4 litry a mělo by se to zlepšit. Druhý den poctivě pil a opravdu se to zlepšilo a teď už vše v pohodě. Ten první týden je opravdu asi pro tělo záhul, jak to všechno jde z těla ven.

Jinak, my jsme s manželem dneska začali poslední týden, cítíme se skvěle a oba máme kolem 4-5 kg dole, ale na centimetrech je to znát ještě víc. Nejvíc jsme hubli druhý týden a teď bych řekla, že se to tak drží už nastejno.

Reaguji na Moncicak:
Autorka opravdu píše, že se může tělo chovat tímhle způsobem, že bude běhavka, ale že po týdnu by se to mělo zlepšit. Hlavně hodně pij, abys nebyla dehydrovaná.

Reaguji na Kimm:
To je ale opravdu dost divný, komunikovalas to s autorkou? Na maily reaguje většinou obratem.

Reaguji na vanusak: můžete mi na ní napat mail? Ráda bych se jí taky zeptala ná pár věcí. dík

Reaguji na jezika:
Autorka má e-mail uvedený i v knize: antonia(tečka)m (zavináč)seznam(tečka)cz
Musím to napsat takhle blbuvzdorně, server mě nechtěl se zavináčem pustit kvůli nějaké ochraně či co.

Tak jak pokračujete holky? Já jedu 3. týden a jídla jsou ok, už jsem si nějak zvykla a pečivo mi vůbec nechybí, těším se na ty snídaně, ať je nějaká změna

Reaguji na jezika:

Zdravím,
tak já jedu od soboty druhý týden,dnes jsem se vážila a hle -3kg-Nechtěla jsem tomu věřit, cítímse skvěle, nemám hlad ani chutě.

Nás čekají s manželem poslední dva dny, končíme ve středu. Oba jsme v poho a nějaké to kilčo a centimetry pryč. Po novém roce bysme chtěli dát další kolo. Trochu se bojím najet do běžných kolejí zpět na stravu. Jasně že ne úplně jako dřív, určitě odlehčíme, ale pořád nevím, jak řešit večeře a svačiny hlavně pro chlapa, když má docela fyzicky náročnou práci a je přes den většinou v terénu. Mně večer salát stačí, ale on má po něm brzo hlad a ta jídla z knihy točit pořád dokola taky nejde...

ahoj holky, vím že bych to tu měla celé pročíst ale je toho tu strašně moc.
dneska jedu už 20 den jsem celkem štíhlá ubytek mám 4 kila ale s těma mírama to není tak dobrý, asi dělam něco špatně když většina hubne spiš v centakach než na kila a ja naopak ale cítím se dobře a to je hlavni asi, pořád mám problémy vypít tolik vody...jak to holky děláte ja proste celej den nemam žízen a pomalu si dávám budíky aby mi to připomelo se napít, jinak jídla se dají sníst jediné co se mi fakt hnusilo byl ten boršč.
ze snídaní mi nejvíc chutnal banán s medem a oříškama a pak ta snídaně s grahamovym rohlíkem,oříškama a medem - výborny
mam trochu strach z těch oříšku v jiných dietách pišou jak jsou ořišky hrozně tučne a nemely by se vubec jíst tak já už tomu vážně nerozumim (taky z toho oleje vypotřebovala jsem ho už opravdu dost vím že olivovy je lepší než jiné oleje ale že by se mel tak často použivat to se mi taky nezda)
všecko jím jak mám jenom u snídane v druhem týdnu sem vynechala kiwi mam na něj dost silnou alergii nenapada vas nějake ovoce které by to kiwi dobře zastoupilo?(pro příště)
další věc na kterou jsem se chtěla zeptat...včera jsem měla na snídani pohankové vločky..ty se vážně nevaří? mě to teda vubec nejelo tak sem je trochu povařila na kašu ale ani tak mi to moc nechutnalo mate naky tip jak z toho udělat větší mnamku asi to dělam špatně nebo ja nevim
děkuju moc za rady
+ mám krevní skupinu A a nevím jestli to je tím ale ted v tom třetím týdnu jak jsem jedla to kuře a krutu nebylo mi po tom vubec dobře, bylo mi hrozně těžko a to sme toho snedla docela málo udělalo to taky někomu? bych tam to maso vůbec nemusela mit

Reaguji na kukinaa:
Mně taky trochu to množství oříšků a olivového oleje děsí. A taky vlastně i toho medu všude je plno. Nám naopak moc kuře a krůta chutnala a taky ty karbanátky i celerové hranolky, u nich určitě zůstaneme dál, stejně jako u perkeltu - tam jsem přidávala hodně kari a kurkumy a mňam! Manžel boršč mohl najednou několik talířů, já byla ráda za to, když jsem do sebe nasoukala jeden... Dneska jsme skončili, měřit a převažovat se budeme zítra. Každopádně se cítíme oba fakt líp a takoví lehčí...

Reaguji na kukinaa: s tím olejem a smažením jsem taky někdy pochybovala a pochybuju, třeba ty celerové hranolky jak se smažily nevím nevím...ale zas si říkám že snad ví co dělá, ty snídaně s tebou úplně souhlasím rohlík s medem a oříškama luxus někdy jsem měla výčitky i z toho medu ale v mejlu mi psala že nemusím že med je v pohodě tak snad ano.

a s těma vločkama bych ti poradila podle sebe kolik tam dáváš jablek ? já jsem v začátcích dávala jedno pak jsem přidala 2-3 a bylo to o dost chutnější pro mě taky jsem si tam dala dost medu a skořice,

Tak jak jste na tom holky?..My si s mamkou dáme ocistu znovu..nekdy brzy I když ted už to asi nedodržím uplne bez chyby jako poprve..protože do skoly nemuzu nosit ruzná tekutá jídla,která by vytekla z krabičky do tašky..(jako voda z řepy,olej z lusků atd atd..)

Reaguji na vanusak:
mě to maso taky chutnalo, ale fakt mi po něm bylo tak těžko, možna to je nezvyk po dvou tydnech najednou maso, dneska ho mam zas tak uvidim jak mi bude snad už to bude lepši.
jinak je super že to s vámi dodržuje i muž, neznám moc chlapů co by přemyšleli nad tim co ji : )

Reaguji na Lorelai7:
no jenom jedno jablíčko, tak děkuju za radu příště si jich tam dám víc a snad to bude lepši : ) ale stejně nechápu proč se to nevaří : D

Reaguji na Peg:
tak držim palce s další očistou : ) já ji zas dám někdy po vánocích asi : ) jinak já teda krabičkuju a zatím mi nic nevyteklo ale stejne si to všecko raděj dávám do sáčku jistota je jistota

Reaguji na Peg:
Mně teda z krabiček při převážení nikdy nic nevyteklo, tak zkus ještě obalit do potravinářské folie a je to tutovka, lepší než jen igelitový pytlík. Ale já třeba v řepě nikdy žádnou vodu neměla, naopak to byla tužší blemcavá konzistence spojená tím olejem.

Reaguji na kukinaa:
Já taky do vloček podruhé už dala více jablek než jen jedno, je to pak vážně lepší.
A jinak k tomu masu - s A krevní skupinou ti opravdu může maso nedělat dobře, Áčkaři byli zemědělci, maso vám nedělá dobře...

Dneska jsme první den po kúře a my ráno ani nevěděli, co snídat... Do pečiva se nám vůbec nechtělo. Takže jsme měli zase jáhlovou kaši (koupila jsem tu instantní, takže je to hned). Na to aspoň změnu místo švestek banán.

Jinak hlásím po přeměření moje míry před a po kúře:
váha 70,2 > 65,3
pas 84 > 78
boky 103 > 99
prsa 97 > 93
stehna 55 > 53
paže 28 > 27

Manžel to ráno nestihl se změřit, ale počáteční váha 89,5 kg > nyní 84,5.