Kniha Zhubněte jednou provždy - Antónia Mačingová

Reaguji na Peg: ahoj ty jsi držela detox stejně jako já že? v srpnu to znamená že druhý detox vychází na prosinec ...budeš držet v prosinci ? já jsem si říkala totiž že si to posunu na leden bude to pro mně ideální i v tom že bude zkouškové, protože nechci ani ten detox v prosinci...a můžu se zeptat jak jsi na tom ? dodržuješ semafor? a jestli ano tak co svačíš odpoledne a dopoledne ? já se totiž snažím dodržovat ale z těch svačin už jsem měla hlad tak svačím jinak...a o víkendu si dám na co mám chuť

Ahoj holky,já držela detox v srpnu (úspěšně -6 kg dole), cítila jsem se super, snad jediná "dieta", při které jsem opravdu neměla chuť na sladké a ani hlad. Proč píšu...jakmile detox skončil, nebyla jsem absolutně schopná najet na semafor, tělo se úplně zbláznilo (nebo hlava?) a jakoby potřebovalo vše dohnat, začala jsem jíst naprosto vše s tím, že od pondělka začnu..pak od dalšího pondělka atd. Situace je teď taková, že mám strach vlézt na váhu, jím vše, láduju se čokoládama a buchtama,které tak ráda peču. Zkrátka hrůza. Je mi ze sebe zle. Už jsem si i znovu četla knížku a čekala,že mě to nabudí a nic. Jsem fakt zoufalá,nemůžu se vyhecovat. Manžel, který mi mimochodem knížku koupil, jen občas prohodí, že jsem ten měsíc zahodila a má pravdu

Reaguji na rency:
To je škoda, že ti to nejde A co začít postupně, třeba se svačinama aspoň a pak pomalu přidávat třeba jedno Antoniino jídlo denně?

Já mám od září semafor a září to ještě šlo, byla jsem doma, to jsem byla vzorná, ale teď říjen taky hřeším. Nová škola, nové město, mám z toho nervy, takže často si musím dát něco sladkého, jinak mám pocit že se zblázním. Chytne mě to tak co dva tři dny.
V tom září jsem ještě semaforem zhubla, teď si váhu udržuju. Kromě toho sladkého v záchvatu ten semafor dodržuju.
Nezvládám ale to pití. Ve škole nemůžu furt lítat na záchod a teď jak je zima, tak mi ta voda ani pít nejde.

Reaguji na rency:
To je vážně škoda... Doufám, že nás něco podobného nepostihne...
Reaguji na Mangogirl:
My jsme sice na semafor nenajeli zcela, ale snažíme se alespoň vyvarovat pečiva a pokud to jde, tak jíst hlavní jídla bez příloh a se saláty. K večeři polívku nebo řepu nebo zeleninu na nějaký způsob. Vodu už nepijeme taky, nahrazujeme to ovocnými čaji.

Reaguji na Mangogirl:
Co se týče pití,tak to je další věc..při detoxu jsem se donutila 3-4 litry (do té doby jsem skoro nepila,divím se, že jsem někdy nepadla dehydratací), takže kila šla dolů určitě už díky pití. Měla jsem na ledničce lísteček, pila z půllitru a dělala si čárky jak v hospodě . Teď vypiju tak ráno čaj, pak kafe, mezitím cca jeden půllitr vody s citronem a večer si říkám,že od zítřka už musím fakt poctivě . Zítra se přinutím skočit na váhu a už se nad sebou zamyslet. Jak píšeš - postupně - tak to zkusím, třeba se ve mně něco zlomí (kéž by!). Nebo jsem si říkala,že si dám závazek třeba jen týden detox, ale hlavně to pítí, páč díky tomu jsem ani neměla takový hlad. Pak písnu, jak to funguje. Tobě gratuluju, že se držíš, jsi fakt dobrá

Reaguji na rency:
Nezapomeň na ty moje záchvaty po sladkým, to si za rámeček nedám tuhle mě chytl amok v Lidlu jak tam mají tu vlastní pekárnu a to sladké mají o tolik levnější, cpala jsem to do sebe na parkovišti, ani jsem si to nedonesla domů Mě jediné co donutí se pak krotit, je přesně to, co říká tvůj manžel - že bych celý ten hnusný detox zahodila. To je moje motivace, nedovedu si představit, držet to znova.
Ten týdenní si nedávej, nebo aspoň ,mně to přijde vražedné, já bych se na to nezdravé/zakázané vrhla pak o to víc. Ale postupným zařazováním těch svačin nebo snídaní se to, myslím, dá zvládnout. Třeba to tmavé pečivo s medem, když člověk zavře oči, chutná jako pletenec s pekanovými ořechy

Reaguji na vanusak:
Můj semafor je z větší části taky takový a doplňuju ho jídly z detoxu, kt. mi chutnaly (brokolice, fazole, kedlubnové zelí...).
Ta voda se teď fakt nedá, mám pocit, že ve mně zmrzne

Reaguji na rency: víš co je také motivující? dokaž manželovi, že to zvládneš.
Já jsem dnes začala třetí týden.Cítím se faj.Co zanmená ten semafor? kde to najdu v knížce?

Reaguji na 77izak:
Semafor je dělení jídla na červené (bílkoviny), zelené (sacharidy) a žluté (zelenina). Může se červené a žluté a zelené a žluté, ne červené a zelené.
Jí se tak 3 měsíce po detoxu a v knize je to hned za ním

Reaguji na rency:
Zvládla jsi detox, zvládneš i tohle! I když je to těžké zkrotit ty chutě Já jsem měla "velký plán" být do prosince svědomitá a o adventu si povolit, jsem totiž na Vánoce a všechny ty prosincové dobroty ujetá a skutek utek

Reaguji na rency: co máš z toho mě už to taky moc nejde....tento víkend jsem úplně pokazila.....a naládovala se vším možným....bojím se jojo efektu....snad teď zas dokážu být 5 dní na semaforu

Pokud některá už knihu nepotřebujete, ráda ji za rozumnou cenu odkoupím

Reaguji na Mangogirl:
děkuji ti za odpověď, já totiž knížku nemám proto jsem se ptala.Ale už je mi to jasné, něco na principu dělená tsrava že?
Reaguji na Lorelai7:
to já si říkám, když už jsem vydržela detox, tak teď už to nevzdám, říkám si jestli se tak nebudu stravovat stále, cítím se totiž lehce, není mi těžko a dokonce mě nehoní mlsná.A když se objeví vezmu si mandle s rozinkama.
Holky chceme být přeci hezké a přitažlivé ne?

Reaguji na 77izak: takové jsem to samozřejmě po detoxu taky měla.nehonila mě mlsná .byla jsem ráda že jsem zhubla že to funguje....přišla jsem si lehká a plná energie..říkala jsem si že to vydržím přece,... ano...tak jsem to vydržela měsíc a něco...jenže ono tě to dostihne....ta chuť na něco dobrého že už to nedokážeš ovládnout .....jak dlouho jsi na semaforu ?

Reaguji na rency: přesně tak myslím si že to pití 2-3 litry denně udělá hrozně moc, já jsem teď to pití taky vypustila nemůžu se v tomto počasí dokopat vypit tolik vody a je to znát, taky si říkám že začnu...že začnu a zatím nic moc,