Jóga nebo pilates?

Co takhle oboje ?
Já bych si spíš zacvičila jógu. Skvěle protáhne. A mám menší migrény..

Jógu cvičím už docela dlouho, ale nikdy se mi nepodařilo pomocí ní zhubnout, po pilates ano Jóga je určitě na protažení lepší než pilates, můžeš tak dosáhnout neuvěřitelné pružnosti, ale je to takové pozvolnější. Pokud chceš vyloženě cvičení jen abys měla nějaký pohyb, zvolila bych na tvém místě pilates, jóga se postupem času stává spíš životní filozofií a je to běh na dlouhou trať.

Cvičím powerjogu i pilates doma už skoro dva roky a musím říct, že jsou to obě úžasná cvičení. Powerjoga je přesně na to, aby sis dokonale protáhla celé tělo (po prvních odcvičených hodinách tě bude pěkně bolet každý protažený sval), krásně uvolnila záda (když cvičíš správně) a dokonale uklidnila mysl. Pilates je výborné na formování postavy, jednotlivé cviky se cvičí vahou vlastního těla, takže se formují dlouhé svaly, které vypadají trochu jinak než ty z posilovny a činek.
Jestli budeš mít čas a chuť, tak bych ti doporučovala, abys vyzkoušela obojí. A pokud tě zaujme jak powerjoga (jogu jsem necvičila), tak pilates, pak to praktikovat střídavě.

Za mě určitě jóga, pilates mě vůbec nenadchlo.

za mě kombinace pilates a powejogy ... ale jestli nemáš s jogou žádné zkušenosti ,zajdi i na pár úvodních lekcí klasické jogy, ať máš přehled o pozicích, powerjoga je založená na dynamickém opakování jednotlivých pozic a nemusela by ses chytat ...
Pilates a hlasická jóga protáhnou, i power protáhne, ale power bych řekla že je spíš na zpevnění a zhubnutí.
Pilates je založené na pevně dané sestavě cviků, které se každou hodinu v podstatě opakují, nemusí to nadchnout každého. jóga taky, ale ta mi přišla rozmanitější.

Pilates, jednoznačně S problémem se zády ti toto cvičení pomůže nejvíce.

Pilates joga mě moc nebaví... Třeba pilates s míči (overball, fitball) záda perfektně protáhne a uvolní

Já cvičím power jógu, předtím mě hodně bolela záda, teď (cca rok cvičení), žádné bolesti nemám. Není to vyloženě na hubnutí, ale na protažení, ale také na zpevnění,formování postavy.
Pilates jsem nezkoušela, tak nemůžu posoudit

Já cvičím Hot Yogu v Hotyoga42 a musím říct, že bomba na protažení i formování postavy (v teple se tělo líp protáhne a flexibilita jde neuvěřitelně rychle), ale je to teda makačka. U pilates mě nebavilo soustředění se na dýchání, ale třeba k pilates ještě někdy dospěju

Ale u jógy je pránajáma (dýchání) základ! Takže jestli se na něj u jógy nesoustředíš, tak to není dobře.

já mám raději jógu, přijde mi, že se lépe u ní protáhnu a zpevním zároveň....

za mňa power joga, krásne som sa pretiahla, zpevnila a po cvičení som sa cítila super. Síce to bolo zo začiatku dosť náročné, všetko ma bolelo, svaly neboli na také pohyby zvyknuté, ale bolo to fakt úžasné cvičenie. Skúsila som aj pilates, ten ma nebavil kvoli tomu, že jeden cvik sa musel opakovať mnohokrát po sebe. Power joga je v tomto oveľa pružnejšia.

Za mě taky oboje, není to zas tak odlišný druh cvičení. Pilates krásně zpevní a protáhne a jóga protáhne a krásně uvolní

Jogu jsem zatím nezkusila ale na pilates jsem si uvolnila záda a krk, který mě bolel od sezení u pc.