Jak začít s jógou

Ahoj!
Jógu miluji Určitě doporučuji, minimálně pro začátek, zajít na některou z lekcí, kterou povede zkušený instruktor
Já jsem zpočátku 3/4 roku chodila na jogu pod vedením, mezitím jsem si ji cvičila i doma a teď už cvičím téměř jen doma

Reaguji na Nightmare: A jaké byly tvé první pocity? Co ti jóga přinesla a jak se po ní cítíš?

Doporučuji určitě zajít na lekce, protože dobrý lektor a atmosféra na lekci tě do toho vtáhne. Navíc podle mého pozorování, soustředit se na jógu a vlastní nitro není ze začátku úplně jednoduché (i když je to samozřejmě normální). Po čase se to člověk naučí, začne pracovat sám se sebou a je to pak v pohodě. A dá se pak dobře cvičit i doma Jinak po józe se cítím jako znovuzrozená, odpočatá, pružná, prostě zrestartovaná. Je to nejlepší cvičení které znám

Také jsem v životě vyzkoušela kdejaký sport, než jsem vzhlédla v joze. Baví mě už třetím rokem. Chodím napravidelné lekce s instruktorkou. Přesně jako v příspěvku nademnou - cítím se pak skvěle. Nejlepší relax od stresu v práci + zpevněné tělo. A dá se cvičit i doma.

No tak to je úžasné! Jak dlouho jste chodily na jógu, než jste se začaly cítit takto? Celkově mám s duševní prací problém nikdy jsem například nevydržela meditovat, aniž by mi hlavou nelítaly všemožné myšlenky.

A ještě se chci zeptat, jestli není možné začít i nějak bez instruktora. Ty lekce jsou strašně drahé...

Bez instruktora můžeš začít cvičit ale musíš si všechno nastudovat sama. V knihách, na internetu a tak. Naučit se uvolnit mysl, dýchání, cviky a všechno kolem. A není toho málo.

Reaguji na uaxka: A kolik lekcí by mohlo ze začátku stačit, než bych byla schopná ji sama dobře praktikovat?

Dělám jógu už pár let - nebudu se rozepisovat o všech pozitivech, to už tu je uvedené.

Protože mě ale zajímala i filozofická stránka, chodím teď na tento kurz. Probíhají v mnoha velkých městech, třeba se trefíš

Není to tak drahé, jedna hodina vychází cca na 100 Kč, což je běžná cena za jakékoliv cvičení jako je třeba aerobik a tak.

Chodila jsem jako teenager jen kvůli zpevnění. To byla tehdy power jóga. Protože jsem nedávno prodělala pro mě těžké období, našla jsem v józe klid a uvolnění mysli. Poslední dobou jsem propadla Hot józe, kde se cvičí ve 40 stupňovým vedru a to je úplně super. Záleží na tom, co konkrétně od jógy očekáváš. Určitě sdílím názor holek - nejprve se zúčastnit pár lekcí pod vedením zkušeného instruktora a pak si sestavy můžeš cvičit doma. Na netu je plno videí. Hodně štěstí!

Nemyslím si

Vypadá to, že jsem přišla s křížkem po funuse, protože skoro všechny kurzy začínají už v září. Jinak co se týče ceny, tak mohou být kurzy ve větších městech daleko levnější (kvůli konkurecni) Reaguji na Phaeton: třeba to, co jsi mi poslala mě moc zaujalo a je to ještě levnější než nějaký kurz u nás. A to je tam i teorie, u nás nic takového... Jinak pro vás to třeba drahé není, ale když si nevydělávám, tak je to horší

Nemyslela jsem přímo kurz, ale lekci, na jednotlivé lekce, třeba pro začátečníky, můžeš přijít přece kdykoli
Takto jsem začínala já

Přesně tak. Začíná se v září ale nastoupit můžeš i jindy, pokud mají volno. U nás například je hlavní stanoviště cvičení ve vetším městě (konkrétně Jóga v denním životě). Instruktoři dělají pak lekce i v okolních vesnicích a je možnost si vybrat kterou lekci navštívit. Ještě se zkus poptat v okolí, zda někdo neprovozuje lekce soukromě pro více lidí. Vím, že se to dělává. Že to někdo dělá jen tak pro kamarády někde v salónku při restauraci, nebo má doma soukromou tělocvičnu. Taky znám takový případ. Ale jaká je úroveň, to nevím.