Jóga - jak na pozici ve videu?

Reaguji na kalamity-jane: Mně u vrány hodně pomohlo, že se mám dívat před sebe, nikoli dolů pod sebe - a dát si pod sebe polštář, aby případný pád na držtičku byl do měkkého. No a samozřejmě trénink, trénink, trénink

a ještě bych doplnila.....správně dýchat ))

bych ještě dodala, že to není jenom o balanci a o síle v rukách. hodně to drží i břišní svaly, takže si to uvědomit a držet. jinak já se tedy dívám dolů, mezi ruce. ruce potřebuji mít docela daleko od sebe, tak se mi to drží nejlíp. no a soustředit se a dýchat.

Děkuju všem za rady. Dnes večer jsem to vyzkoušela a je to opravdu lepší 😀. 5 sekund v této pozici jsem ještě nikdy nedala!
Akorát to zápěstí celkem bolí, takže jsem pro dnešek skončila 😀.