Jillian Michaels - Body Revolution

ahoj, tak jsem si to tady pročetla a potom celé odpoledne hledala, stahovala a hned zkusila W1, bylo to docela v pohodě, tak zkusím pokračovat (těch 30 minut je pro mě rozhodující, hodinové cvičení mě fakt nebaví), ale trochu mě děsí, že některé z vás přibraly, to už si při své váze nemůžu dovolit, já potřebuju spíš zhubnout a zpevnit, a to hodně
Reaguji na dany69:
taky si hlídám jídlo podle Stobu, občas sice trochu hřeším, ale jinak mě to vyhovuje, krásně to ohlídá poměr BxSxT

Reaguji na Lelelele: Přibraly na váze, ale rozhodující je přeci objem a ten se zmenšuje.

Kočko, podle váhy se vůbec neřiď, jelikož svaly jsou těžší než tuk
Důležité jsou centimetry
Váha není důležitá, tu nikdo nevidí, ale centimetry...

Jinak já začala před měsícem W1, W2 a Cardio 1 a v pohodě.
Potom jsem bohužel ze zdrav. důvodů musela přestat.
Včera jsem se na to znovu vrhla (týden si prodloužím o pá, so, ne), ale co mě překvapilo - vůbec jsem nemohla, což teda nechápu

Ahojky holky, tak mám za sebou první dva týdny - od pondělka přecházím na Workouty 3 a 4 Příští neděli to budou dva měsíce, co jsem začala hubnout - tak sem pak hodím míry - snad jsem díky BR zase něco dala dolu A nejen díky BR, cvičím toho od Jill víc

Reaguji na TerkaP:
Mě po prvním cvičení (v pátek) ještě dneska všechno bolí. Včera jsem musela vynechat, protože jsme od rána byli u příbuzných a večer na pouťové zábavě, tak nebyl čas. Dneska mám v plánu vše dohnat, dopoledne W2 a odpoledne cardio, ale nevím, nevím...
S těmi centimetry máš pravdu

Reaguji na TerkaP:
Tak jak? Vydržela jsi a cvičíš dál? Už je to lepší? Já zatím ano, ale včera jsem nastoupila do pracovního procesu, tak to teď bude s časem horší.Jo a taky jsem si včera udělala radost a koupila činky.

Reaguji na amelia9:
Tak co ty slibované míry, pochlub se!

Reaguji na Lelelele: V neděli Lelelele Snad se bude čím chlubit

Ahojky Jak vás baví či bavil workout 3 a 4? Je to příjemná změna, což se mi celkově na BR líbí - že se to pořád střídá a mění Mě baví všechno cvičení, ale vždycky když přecházím na další, mam pocit, že mě baví víc než to minulé Akorát o sedmém a osmém workoutu jsem četla, že moc zábavný není... no ale tam ještě nejsem

workout 3 a 4 mě bavil zatím nejvíce. Teď jsem u 5, 6 a tam je hodně cviků na posilování zároveň s udržením rovnováhy a to mě moc nebaví, ale tak jako celkově špatné nejsou. Dnes mám před sebou poprvé Cardio 2 takže na to jsem velmi zvědavá u čeho budu "trpět" následující měsíc

Ano, cvičím stále Je to lepší, ale dnes mě čeká opět cardio 1 - to zase budu Jillian proklínat

Reaguji na TerkaP:
To jsme na tom úplně stejně, já mám dneska taky cardio 1 (končím první týden). Jen co dodělám rodince večeři, tak se na to vrhnu.

Reaguji na Lelelele: Já začala minulý pátek, ale už včera se mi končit nechtělo, tak si to protáhno do soboty - neděle volno - a od pondělí opáčko (week2)

Ahojky holky, tak už to jsou dva měsíce, co hubnu a dneska jsem se opět měřila. Mam za sebou shred a tři týdny BR, doplňuju i další cvičení. A výsledky? Nakonec jsem se odhodlala a přidávám i fotky..

Od minule mam 3, 2 kg dole (dohromady 8 kg)
lýtko - 1 cm dole (dohromady 2)
stehna - 2 cm dole (dohromady 4)
zadek - 3 cm dole (dohromady 5)
břicho - 2 cm dole (dohromady 3)
pas - 2 cm dole (dohromady 5)

Reaguji na amelia9:
Gratuluju!! Změna je na první pohled viditelná.

Reaguji na amelia9: Ty jo opravdu pěkná změna. Jen tak dál. Taky cvičím 2 měsíce, ale na fotkách to zatím moc vidět není. Břicho je teda takové vypracovanější, ale zadek a stehna se mi drží jako klíště.