Jak zhubnout bez velkého upírání

Anitram7
No, asi se vyfotim, jak vypadámoje postava a dám to do galerky. A budem spolu takhle hubnout a třeba nám to půjde líp...

Já taky ne. Ale prostě občas nevíš a holkám se to vymkne z rukou a už to hubnutí neumí zastavit. Já se chci taky dostat na tu spodní hranici doporučené váhy a budu spokojená Už teď vypadám o hodně líp a myslím, že ty dvě kilča a budu naprosto spokojená! Nejvíc se ale těším až mě uvidí brácha přítele - furt se mi posmíval, že jsem tlustá a doufám, že mu spadne čelist! On sám má ohromný pupek a plnou pusu keců! Takový miluju nejvíc! Samozřejmě nehubnu kvůli němu, ale hlavně kvůli sobě. Fakt už jsem se i blbě hýbala! Jak jsem slíbila - hodím sem pak fotečky před a po

Ariela
Zrovna jsem to napsala Já mám doma jednu obzvlášť špekatou! Jí najdu!

mě to povídej - doma mám eliptický trenažér (něco jako ten Orbitrek z teleshopingu, ale ten můj je normálně z fitness prodejny). Kouknu na něj a rozbolí mě nohy a to jen sedím na gauči! Dokopat se k tomu! Nejlepší je ale měřit si ten puls abys běhala v tepové frekvenci kde spaluješ!

Anitram7
Hele tak super, nafotíme se a budem se pak kritizovat - v dobrým samozřejmě No,tak to je s prominutím blb. A ta čelist mu spadne na 100% to je jasný. Hlavně je pěkně drzej... Teď můžeš být škodolibá ty a právem a já se i líp cítím, když mám o to kilčo míň, nejsem taková těžkopádná. Jojo, spouhlasím, dolní hranice normálu a ok pa, letim dom

OK! Ještě se vyfotím teď a pak umístím fotečky!

Jo, já ani někdy neotvírám dveře, za kterýma mám ten pás... abych na něj neviděla a ignoruju ho Mě přítel řekl, že jsem hubená, jen "trošku malinečko" tlustá Jemu se takhle líbím, jenže vím, že je na hubené a vím, že aspoň těch 5 kg dole a bude rád on i já.

Anitram7
Jo, to já doma musím najít nejdřív kabel k pc a ... dobře, zkusim dneska Zítra bych to sem dala, doma mě k pc přítel nepustí )

No jo - přítel mi taky říkal, že jsem hubená jen trošku mám bříško... A jak je teď rád, že jsem zhubla. Tvůj chlap ti nikdy neřekne krutou pravdu do očí Záleží jak se cítíš ty sama!

ja som 162 cm vysoka a mala som 49 kg-necitila som sa dobre, mala som 18,6 % tuku v tele.pri 51 kg to bolo fajn.teraz mam 57 kg.a chcem 52.ale mne nejde o vahu ako skor o to zmestit sa do svojich veci.lebo svalova hmota vazi viac ako tuk.
anitram-pokial budes mat svaly mozes mat aj 52 kg aj 54 a budes dobre vyzerat.49 kg je uz malo.dobre- u 14 rocnej holky je to normalne.to je dieta.a u starsej aj 52 je malo.moja mama dost schudla.mne pride ako podvyzivena.po 17 hodine nevezme nic do ust.a to ide spat aj o 22 hod.vobec to nieje pekne-na takej 55 rocnej pani.ja som v 17 rokoch mala 60 cm v pase.dnes sa mi nechce tomu ani verit.taky pasicek.neverim, ze tie modelky tady na ceskych molach maju 60 cm v pase pri vyske 175 cm.to by vyzerali ako kostry-nic pekne.

nico
Tak to jsme stejně vysoké Určitě záleží na typu postavy. Kdysi jsem tancovala a měla jsem hezkou vysportovanou postavu a vážila jsem tak těch 52-54 a fakt mi to slušelo. No ale teď sedím celý den v práci na zadku a svaly jsou ty tam. Mám normálně pupek (teď už teda tolika ne). A souhlasím - svaly jsou objemově menší než tuky při stejné váze. Navíc čím víc svalů máš (zase ne jak kulturistka) tím rychleji tělo spaluje. Svaly samy o sobě spalují i když nic neděláš! Říkám si, že po vánocích si zase koupím permanentku a začnu aspoň jednou týdně něco dělat. A taky nechápu kde ty modelky berou 60 v pase!? Zrovna dneska jsem se měřila a já teda mám 68! Zkusila jsem stáhnout metr na 60 a nechápu jakto, že se nezlomí v pase

Holky dám Vám sem jeden tip.)...zaručeně to funguje.. přečtěte si kolik ženských začalo držet tuto dietku a zhodilo..já samozřejmě patřím mezi ně.))jinak bych to tady nezveřejnovala.) ono to dietka ani není..jí se tam co 3hodky takže hlad určo nebudete mít.))

http://www.mimibazar.cz/recept.php?id=16455

Ahoj huběňourky tak co jak se držíte? Já tedy bojuju,ale jde mi to.
Přestala jsem jíst salámy-které moooc miluju-v takovém hojném množství a dám si tak maximálně jednou týdně ráno s chlebíčkem
Jinak jak už neútočím na ledničku po 19.00 tak je fakt že jsem trochu splaskla.
No zítra jdu zase cvičit,tak to mi vždycky moc pomáhalo,chodím do fitka nejdřív dám 15 minut kolo na zahřátí,pak si odcvičím,buď cvičím na horní část a nebo dolní část těla a pak jdu ještě na 50minut na kolo. Sice je to extra opruz,ale spaluju jak divá Né fakt kolo mi vždycky 100% pomohlo.

andre
Ahojky,koukala jsem na tu tvou dietku. Podle mě je to opravdu jen pro někoho,kdo chce velmi rychle zhubnout. Protože zhubnout za 14 dní 7-9kg je podle mě hloupost-né že by to nešlo,ale asi to nebude mít moc velký smysl,protože když potom začnete jíst víc-normálně,budete to mít zpátky nahoře. Odborníci na výživu doporučují 1kg týdně,což je určitě zdravé a tělo si na to snadno zvykne a váhu pak není problém udržet. Sice je to na dýl,ale podle mě určitě smysluplnější.

Tak já jdu s váma do toho. Co každý měsíc našeho úspěšného a zdravého hubnutí poslat fotku a údaje kolik máme dole. Pro mě by to určitě bylo motivující,co?

andre
Děkuji za dietku, ale na mě je to teda sakra přísné. Asi bych to nevdržela. Naštěstí už tolika hubnout nepotřebuju. Jen by mě zajímalo jestli si váhu teď držíš? Myslím si, že po různých super dietách se rychle kila vracení. Kolikrát i s bonusem... Jak jsi na tom ty?